10 maneiras que poderiam ser prolongando seu frio

Independentemente de você fungando por uma febre comum ou lutando e dor de garganta, frio gripe deve fazer tempo para descansar e relaxar.

Cuidado é vital com um resfriado ou gripe. Se você tratar o seu corpo gentilmente, ele poderia ser aliviado em uma semana. No entanto, se ele se recusar a jogar o paciente doente e ficar em casa na cama, ela poderia ser prolongar seus dias doentes.

Aqui nós mostramos que os dez erros mais comuns durante a gripe frio e podem prolongar a sua recuperação …

1. Germes Propagação

Só porque você se sentir melhor alguns dias após a obtenção de um resfriado ou gripe desagradável não significa que já não contagiosa. Em seguida, pedir-lhes um favor colegas de trabalho e ficar em casa. Pare a propagação de germes para manter à distância; lavar regularmente as mãos e cobrir a boca ao tossir ou espirrar.

2. Fumar

Sabe por que os fumantes adoecem com mais freqüência do que os não-fumantes? Uma vez que a inalação de nicotina e rapé danifica os tecidos dos pulmões e que os torna mais propensos a infecções, o que o torna mais difícil de combater um resfriado. Isto significa que se você tem um resfriado ou gripe deve ficar fora por alguns dias para permitir que os pulmões para curar.

3. Recusando-se a ser mal

Se você tentar ignorar um resfriado ou gripe, acabar mais doentes e demoram mais tempo para se recuperar. Em vez disso, essa reserva de energia para quando você mais precisa – para ajudar a combater a doença.

4. Use antibióticos sem receita

As infecções bacterianas exigir antibióticos – Os vírus e constipações não! Um erro comum que drasticamente prolongar a sua doença porque erroneamente usado antibióticos, que eventualmente irá criar resistência ao desgaste medicamentos e seu sistema imunológico.

5. Não dormir o suficiente

Portanto, o seu sistema imunológico pode operar em alta velocidade e luta contra um resfriado, ele precisa de descanso. Descansar mais do que o habitual. Então vá dormir cedo quando você se sentir doente. Falta de sono é provavelmente o que fez dele um doente em primeiro lugar.

6. Altos níveis de estresse

Além da falta de sono, a segunda maior culpado é a hipertensão arterial frio. Não só ansiedade excessiva pode deixá-lo doente; Você pode alongar seu tempo de recuperação, se você é forçado a ir para o trabalho enquanto você está dormindo mal ou dormir.

7. Desidratação

Há conselhos algo da mãe prático “beber muitos líquidos quando você está doente.” Em seguida, beber água, suco de fruta 100%, chás de ervas e caldos. Quanto mais hidratado seu corpo será menos congestionada com que o muco teimoso.

8. Overdoing com medicamentos

Claro, às vezes contrariar tratamentos para combater um vírus desagradável são necessários, mas o uso excessivo de descongestionantes podem exacerbar os sintomas de gripes e cavidades nasais causar severamente inflamado.

álcool 9. Beber

Já estabelecemos que a hidratação é importante para combater um resfriado. O álcool desidrata, enfraquece o sistema imunológico e aliviar os efeitos dos medicamentos OTC e sistema de prescrição de drogas.

10. Mix muitos remédios para o resfriado

Misturar muitos remédios frios (Free ou vender prescrição) pode ter consequências perigosas. Por exemplo, descongestionantes tais como pseudoef edrina, quando misturado com outros medicamentos podem causar efeitos secundários que ameaçam a vida. Então, sempre verificar os rótulos e pergunte ao seu farmacêutico sobre possíveis interações.