10 maneiras naturais para tratar alergias outono.

Quando os preguiçosos dias de verão começam a desaparecer, congestão nasal, dor sinusal, fungando, espirros e olhos vermelhos são muitas vezes o sinal da safra de 26 milhões de americanos que sofrem de alergias queda.

E enquanto alguns estão deixando o mercado para comprar quantidades de maçãs e colheita do milho, você correr para a farmácia mais próxima para comprar medicamentos anti-alérgicos, tecidos e você espera que as primeiras geadas chegar em breve.

A boa notícia é que existem remédios naturais para combater alergias ao pólen ou outro que funcionam melhor do que os medicamentos antialérgicos …

1. Omega-3 Fatty Acids

Um estudo alemão vincula o consumo de alimentos ricos em ácidos graxos Omega-3 com uma maior capacidade de combater a inflamação alérgica. É por isso que a alergia deve comer a abundância de alimentos como atum, salmão, nozes, ovos e linhaça.

2. Esfregar os olhos

Use um xampu suave, não irritante, a esfregar as pálpebras e cílios várias vezes ao dia. Os cílios são o pólen, onde tende a acumular-se. Isso ajudará a reduzir olhos vermelhos, inchados ou irritadas.

3. Alimentos picantes

A comida naturalmente picante – pimentas, chilis, jalapenos, rábano e mostarda – são frequentemente recomendada por sua capacidade de limpar os seios. Parece que alimentos naturalmente picantes são capazes de limpar os seios quando a alta quantidade de pólen porque seu congestionamento.

4. Altere suas folhas regularmente

Os sintomas de alergia são piores à noite? você está particularmente congestionado na parte da manhã? Se este for o caso, você certamente transportam o pólen para a cama com você. A solução: tomar um banho antes de ir dormir ou alterar seus travesseiros regularmente durante a semana para evitar manhã surtos alérgicas.

5. Nettles

Você sempre pode comprar um anti-histamínico na farmácia, mas urtigas são um anti-histamínico natural – menos os efeitos colaterais presentes na maioria das drogas farmacêuticas, tais como boca seca, dor d`estomac e letargia. Você pode comprar cápsula liofilizado urtiga ou diluído em chá.

6. Comer iogurtes naturais

Dietistas combinar iogurte natureza com a capacidade de banir os sintomas alérgicos devido às bactérias benéficas e proteínas anti-inflamatórias que contêm. Adicionar iogurte natural no café da manhã ou lanche para combater congestão nasal. Se você preferir um iogurte doce, adicione mel de flores silvestres ou xarope de bordo natural.

7. Altere seu filtro de forno

Muitas vezes é possível reduzir alergias, alterando detalhes simples, como a caldeira filtros. Use os filtros para capturar partículas de pólen alergia caldeira no ar usando uma carga elétrica ou um projeto plissado. Ligue o ventilador em baixa Caldeira velocidade para permitir a circulação de ar e filtro de mudança a cada 3 meses.

8. Rooibos infusão

Absorva essa cafeína vermelho mistura para aumentar a sua produção antioxidante. Você também pode beber chá verde ou preto, se você preferir a cafeína; Todos estes chás eliminar imunoglobulina E, um poderoso alergias gatilho.

9. Plantas interiores antialérgico

Parece que algumas plantas de interior produzem alérgenos (sim, eu quero dizer-lhe, orquídeas e mandioca …), enquanto outros são anti-alérgicos – como hera, Iresine, violetas persas , fern e lírio branco.

10. Sprays salina

A acção de lavagem de seios entupidos e água salgada resíduo pólen é utilizada de forma eficaz durante séculos. Neti potes são pequenos recipientes baratos usados ​​para limpar as passagens dos seios nasais. Você pode comprar salina em uma farmácia ou simplesmente misturar 1/2 colher de chá de sal de mesa (somente sem iodo) em um copo de água morna. Coloque esta mistura na panela, dobrar-se sobre a pia e inalar a solução através de uma narina. A água vai passar de uma narina para o outro enxaguar os seios de passagem. Converse lado e assoar o nariz com cuidado para limpar os seios.