10 maneiras de se motivar quando você está com preguiça

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A preguiça é um estado de espírito, em vez de alguma qualidade inata. Se você diz a si mesmo que você não pode ficar preocupado com nada hoje, você realmente vai passar o dia sem fazer nada.

Se, entretanto, você agarrar-se por suas caudas traseiras e dizer “Sim! Eu vou ganhar hoje!”, Você vai se surpreender com a rapidez as alterações de humor.

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Mas como é que vamos ficar motivado quando estamos sentindo preguiçoso?

Durante meu falecido-adolescentes e vinte e poucos anos, eu era uma das pessoas mais preguiçosos que pode se encontram. Levantei-me tarde, não cozidos minhas próprias refeições, e não ter um emprego até que eu tinha 23. Eu era o epítome do bom-para-nada estudante que fez o mínimo.

Eu sou muito menos preguiçosos estes dias e mais produtivo, mas eu permito-me alguns dias para apenas relaxar e não fazer nada. Enquanto eu não descansar muito, é perfeitamente saudável.

Eu aprendi muito sobre como obter – e permanecer – motivado quando você apenas não está sentindo isso, ea verdade é que ele é realmente incrivelmente simples.

Vamos dar uma olhada em 10 maneiras de ficar motivado quando você está sentindo preguiçoso.

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Dê um passo pequeno para a frente

Seu primeiro passo não precisa ser um grande salto em frente para a humanidade, e na verdade este é o lugar onde muitas pessoas vão mal.

A parte mais difícil é começar. Então, ser gentil com você mesmo e fazer o seu primeiro passo pequeno, mas significativo.

Por exemplo, você realmente precisa ir para uma corrida de uma hora de modo que você vai se sentir menos preguiçoso?

Ou você poderia realmente apenas ir para uma corrida cinco minutos?

Aliviar-se coisas. Não faça isso mais difícil do que realmente precisa ser.

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Peça a um amigo para a equipe

Se você tem um amigo que está trabalhando em um projeto semelhante para você, perguntar-lhes se eles querem colaborar.

Neste, você está fazendo-se responsável para alguém. Você não vai querer deixá-los para baixo, e você provavelmente vai achar que você motivar e inspirar uns aos outros como você vá junto.

Não sobrecarregar-se

Parece um pouco paradoxal que, quando temos mais coisas para fazer, sentimos menos inclinados a se levantar do sofá.

No entanto, se tivermos apenas uma ou duas tarefas? Claro, vamos levantar-se para aqueles!

É importante que você não sobrecarregar-se com uma gigantesca lista de tarefas que salienta-lo para fora e tem você correndo debaixo de seu cobertor para se proteger.

Não tenha pressa. Seja fácil sobre si mesmo. Reduzir suas tarefas. Simplificar as coisas.

Procrastinate produtivamente 

Quando nós procrastinar estamos sendo preguiçoso? Claro que estamos. Nós não estamos sendo produtivo, e nós estamos adiando as coisas que realmente deveria estar fazendo.

A procrastinação é uma amante difícil que muitas vezes leva a melhor de todos nós. Eu costumava adiar indefinidamente, apesar de saber quanto dano que estava causando as minhas notas e ansiedade.

Então, eu assisti um TEDTalk e teve a idéia de procrastinar produtiva.

O que isto significa é que se você estiver indo para assistir a um vídeo do YouTube em vez de fazer um começo em sua atribuição, assistir a um vídeo educativo ou inspiradora ou motivadora, como um TEDTalk dez minutos.

Em vez de ler outro artigo sobre por que seu gato está traçando matá-lo, escrever um pequeno post recheado com citações de motivação.

Tome Naps

Não gastar quatro horas do seu dia tentando não adormecer no seu sofá. Passe trinta minutos realmente adormecer em vez eo resto do tempo sendo produtivo.

Não resista a um cochilo – tomá-lo. Mas mantê-lo curto e, em seguida, voltar à pista.

Naps são importantes, pois nos ajudam a recarregar nossas baterias. Pegue eles.

Coma The Frog

Para comer o sapo significa cuidar da tarefa que a maioria está temendo no início da manhã. Obtê-lo fora do caminho o mais rápido possível. Mate isso. Coma o sapo.

Por quê? Porque com essa tarefa caramba-terrível fora do caminho, o seu dia, de repente, não parece muito ruim!

Acho que uma das razões que nós começamos preguiçosos é porque a idéia de fazer algo difícil nos destrói. Então, por cuidar de sua tarefa mais árdua, logo que possível, você está garantindo que resto do seu dia parece doce.

Pergunte a si mesmo Quem você quer ser

Quem você realmente quer ser? Você quer ser um ocioso que deriva ao longo da vida, conseguindo nada?

Ou você quer ser alguém que faz as coisas acontecerem, melhora a sua vida, assim como a vida dos outros?

Anote que você quer ser e formular algumas metas que irão ajudá-lo a se tornar essa pessoa.

Ser mais organizado

Uma das razões que nós começamos preguiçosos é porque nós simplesmente não sabem onde fazer um começo.

Se você ficou mais organizado, você iria encontrá-lo mais fácil saber por onde começar. Um espaço de trabalho limpo faz para um espaço de cabeça limpa.

Dê-se recompensas

Todo mundo precisa ser recompensado por realizar algo. Eu não me importo se você é um garoto de oito anos de idade, ou um trabalhador de escritório de meia-idade, todo mundo precisa de recompensas ao longo do tempo. Ele atua como motivação.

Se há algo que você realmente não está ansioso para fazer, porque não dar-se algo olhar para a frente quando você completar a tarefa?

Este poderia ser qualquer coisa, de uma banheira de sorvete para um novo par de sapatos.

Constantemente visualizar esta recompensa pode ser o suficiente para tirá-lo da cama e motivado a agir.

Imagine sua vida se você eram menos preguiçoso

Quando eu estava no meu início dos anos vinte, minha vida não exatamente olhar surpreendente. Eu estava recém-saído da universidade e de viver em uma casa com outras seis pessoas, três das quais eu não gostava. Eu estava atrás com o aluguel, e raramente havia qualquer água quente na casa.

Eu estava tão desmotivado e em um congestionamento.

Desde que deixou de ser tão danado preguiçoso e entrou em ação, minha vida parece muito mais otimista. Talvez algumas pessoas seria mesmo inveja do que eu tenho! (Okay, certo!)

Imaginando o que sua vida seria se você estivesse menos preguiçoso e mais produtivo pode dar-lhe um monte de motivação para fazer alguma coisa. Você pode ficar na rotina que você está dentro, ou você ca tem tudo o que quiser. A escolha é sua.