10 maneiras de se apaixonar com ginásio novamente

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Não é fácil ter o diabo proverbial em seu ombro dizendo-lhe para pular ginásio, ficar em casa, abrir esse pacote de batatas fritas e assistir a um episódio de Wife Swap.

Embora esta parece ser a melhor coisa do mundo, ele só fornece gratificação temporária. Sentir-se bem e olhando quente vem de comer de forma saudável e exercitar-se regularmente.

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Então, como você quebrar a queda e ficar motivado para acertar o ginásio novamente? Estas dicas simples irá Helpa? |

1. Mude-se

2. Trate-se

Definir recompensas semanais ou mensais que adere a sua programação de treino. Escolha recompensas maravilhosamente indulgente, como uma massagem ou manicure.

3. Ter visão

Atenha-se uma imagem de uma celebridade tonificado que você gostaria de se parecer ou tomar que pouco vestido sexy cocktail você não foi capaz de usar em quando. Exibir esses itens como inspiração para ajudá-lo a alcançar seus objetivos fitness.

4. Defina um lembrete

Definir um alarme diário ou um lembrete de e-mail para os seus treinos. Isso irá ajudá-lo a tornar o trabalho fora parte de sua rotina e, com o tempo, bater o ginásio vai se tornar um hábito.

5. Exercite-se primeiro

Obtenha seu treino feito antes que você pode criar quaisquer desculpas. Um treino de manhã poder, antes de você mesmo ‘acordado’ o suficiente para decidir ignorar a sua sessão de ginásio, irá trabalhar maravilhas!

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6. Monte o ginásio de alta

Trabalhar fora vai ajudar a elevar o seu humor e reduzir o estresse. Lembre-se que depois de um longo dia, quando você está estressado e não quer bater o ginásio.

7. Torná-lo divertido

Misture até sua rotina, comprar um equipamento bonito treino ou criar um grande ginásio Remix. Faça o que for preciso para fazer o divertimento ginásio novamente!

8. Ser inspirado pelo sucesso de outros

Não deixe que a aptidão ou perda de peso sucesso de amigos e deixar a família se sentindo ciúmes e desmotivados! Em vez disso, comemorar com eles e ser inspirado por suas realizações a trabalhar para alcançar o seu próprio.

9. Pega um companheiro de treino

Como ter um copo de vinho, ir para a praia ou ir às compras com um amigo é divertido e da mesma forma, ginásio muitas vezes é melhor com um amigo. Faça uma data para encontrar um amigo na academia e se divertir a aproximar-se enquanto você trabalha fora.

Ajuda 10. Hire

Se você está pagando por um personal trainer para ajudá-lo a entrar em forma, você é muito menos propensos a ignorar essa sessão! Sem treinador? Você pode visitar o centro de treinamento em eta faculdade para obter orientação sobre como maximizar sua rotina.

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Se você é realmente sério sobre ficar em forma – e ficar desse jeito – você também pode estudar Gestão do Desporto, Fitness ou treinar em eta College e transformar ficar apto em sua carreira.

Precisa de mais motivação? Basta imaginar a sua reunião da High School seguinte. Afinal, não há sucesso mais doce na vida do que olhar e sentir o seu melhor!

Leitura recomendada: fortalecer as relações com aptidão

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.