10 maneiras de olhar e sentir-se mais jovem, sem cirurgia

Você está esperando para voltar o relógio? Além de buscar a fonte da eterna juventude ou submetidos a cirurgia plástica arriscado, você tem opções muito menos diligentes.

Afinal, a parte mais importante de olhar e sentir jovem (no coração) é tudo sobre sua atitude, confiança, energia e positividade. Aqui estão 10 maneiras de ajudar você olhar e sentir mais jovem sem cirurgia …

1. Beba muita água

Entre a torneira de carga de benefícios ligados a beber 8 a 10 copos de água por dia, a pele mais jovem é uma das mais belas! E uma abundância de estudos médicos back up esta reivindicação, o que sugere que a água potável libera o corpo de toxinas e bactérias, prevenindo a pele opaca, manchada, seca, escamosa e enrugada.

2. Exercício regularmente

A atividade física regular também é uma vantagem quando se trata de um rosto brilhante. Exercício estimula uma melhor circulação sanguínea, que por sua vez envia mais oxigênio e sangue rico em nutrientes para a superfície de sua pele, traduzindo em um brilho radiante. O exercício também aumenta a produção de colágeno e HGH (hormônio do crescimento humano) para retardar os efeitos do envelhecimento.

3. Obter um sono de boa noite

Não é verdade que o termo Quando você torná-lo um ponto para obter 8 horas de sono por noite você não está apenas garantindo que você vai acordar energizado e focada “sono de beleza.”; você também está banindo afeta o visual de círculos inadequadas, incluindo sono escuros, olhos inchados, pele amarelada, e uma pele sem brilho.

4. Get Busy

Ficar íntimo com seu companheiro algumas vezes por semana não só mantém o seu relacionamento saudável, que pode levar anos fora de sua vida. Mas não tome minha palavra para ela, confiar nos especialistas, como o Dr. David Weeks, o ex-reitor da Idade Psicologia no Hospital Royal Edinburgh. Ele atribui ficar ocupado com o aumento da produção de hormônios HGH, que reconstruir o colágeno e elastina e fazer você parecer mais jovem.

5. Hidratar Manhã e Noite

Claro que você pode beber água, mas uma maneira adicional para infundir a sua pele com a umidade é aplicar um hidratante-in diariamente pela manhã e antes de deitar. Faça lavagem, tonificação, hidratação e seu rosto uma parte do seu regime diário para mais suave para o futuro, a pele brilhante. E se você está em seu 30s, escolher um produto que contenha ingredientes como anti-rugas colágeno, antioxidantes, retinóides e vitamina E.

6. esfoliar uma vez por semana

O processo de usar um exfoliante em sua pele remove os traços de células da pele maçante, velhos, danificados e secos. Esfoliante também enxuga óleos para reduzir manchas e melhorar a produção de colágeno. Então, você é deixado com uma camada fresca de nova pele que absorve o hidratante mais eficaz.

7. clarear os dentes

Você pode se concentrar um pouco demais em sua pele. No entanto dentes manchados amarelos também você envelhecer bem além de seus anos. Banir os sinais visíveis de envelhecimento quando você sorri usando um creme dental branqueador ou uma mistura suave de bicarbonato de sódio e água em sua escova de dentes. Você também pode passar por um procedimento dentes-de clareamento profissional no consultório do seu dentista.

8. Coma mais ricos em antioxidantes Foods

Alimentos ricos em antioxidantes são bons para o seu corpo-a partir do interior e que emana todo o caminho para fora da superfície de sua pele. Então, se você quiser retardar o processo de envelhecimento e reparar a pele danificada, tente incorporar mais alimentos ricos em antioxidantes na sua dieta, como o tomate, bagas, brócolis, alho e chá verde.

9. Sempre aplicar protetor solar

Sua mãe fez certeza de que estavam manchadas antes de ir para a praia. Bem, acontece que a mãe tinha razão; muito sol irá inevitavelmente causar rugas. Aplicando um protetor solar de amplo espectro que protege a pele dos raios UVA e UVB prejudiciais irá proteger você do câncer e permitem que você mentir sobre sua idade.

10. Pare de Fumar

Fumantes sabem que soprar as idades nicotina eles. No entanto, eles podem não perceber porquê. As toxinas nos cigarros de nicotina restringir os vasos sanguíneos, o que diminui o fluxo de sangue e de oxigénio à pele, o que resulta em danos na pele e diminuição da elasticidade.

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