10 maneiras de melhorar o resto da sua vida HOJE

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No entanto, a maior parte do mundo continua a tomarem medidas incompatíveis para criar a realidade que a maioria quer – sucesso, felicidade, alegria, óptima saúde, relacionamentos de qualidade e muito mais!

As pessoas gastam muito tempo e energia se preocupando, sublinhando e reclamando sobre suas vidas, mas fazendo muito pouco para criar activamente as mudanças que eles querem experimentar. Tudo o que faz é drenar você de sua vitalidade hoje, sem a possibilidade de uma mudança no resultado para amanhã.

Por que é isso?

Eu acredito que uma grande parte do problema é que as pessoas estão sobrecarregados com o que fazer, acho que é mais difícil e mais complicado que ele realmente é, acreditam que têm de mudar as coisas grandes, ou muitas coisas ao mesmo tempo, ou simplesmente não estão dispostos para colocar no esforço necessário e consistente necessário. O resultado – eles ficam presos exatamente onde eles não querem ser.

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Dwight D. Eisenhower expressou isso muito bem quando disse: “ O nosso verdadeiro problema, então, não é a nossa força hoje; é antes a necessidade vital de ação hoje para garantir a nossa força amanhã “.

Então, aqui estão 10 passos simples, eficiente tempo provou que pode tomar todos os dias, a partir de hoje, que com certeza vai melhorar o resto de sua vida se você apenas se comprometer a fazê-los de forma consistente.

1. Comece hoje mesmo!

[Tweetthis] Chega de histórias e desculpas para porque você não pode começar agora! [/ Tweetthis] Seja honesto consigo mesmo e perceber que, se você não está disposto a tomar medidas, então você claramente não quer que o resultado desejado mal o suficiente.

Então, tomar a decisão – decidir o que você realmente deseja em seu futuro e, em seguida, começar a agir para ele hoje!

2. Seja você mesmo!

[tweetthis] abraçar o que o faz diferente [/ tweetthis], o que você faz exclusivamente  você e parar de se comparar aos outros.

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Cada pessoa neste mundo tem a sua própria jornada para viajar, suas próprias lições a aprender e sua sabedoria única e insights para compartilhar. Assim, compartilhar a sua voz com o mundo, siga seus sonhos e viver a vida que você quer.

Você nunca vai encontrar paz e satisfação tentando viver a vida de outra pessoa. Você nunca vai agradar a todos, então não tente. Basta mostrar-se todos os dias como a melhor versão absoluta de si mesmo e viver a sua vida, seguindo seus sonhos e paixões. Nunca se estabelecer e viver a vida de outra pessoa. Deixe seu brilho claro e ter orgulho disso.

3. Invista no seu crescimento pessoal!

Acredito mesmo que cumprida, nós nunca estão completas – há sempre algo para nós para aprender, as oportunidades para nos esticar e crescer, para abrir nossas mentes e tornar-se mais conectados, autêntico e real.

Encontrar uma maneira de fazer isso acontecer por si mesmo, seja por trabalhar com um treinador, ou tomar alguns cursos e ler mais livros; escolha o que funciona para você, mas se comprometem a dominar a si mesmo.

4. Cuide de sua saúde!

Você sabe disso, você já ouviu isso muitas vezes, mas você está fazendo isso?

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Aqui estão alguns passos simples para você no caminho certo:

  • comer apenas, inteiro, alimentos vegetais, principalmente doces naturais
  • usar um dispositivo de rastreamento como Bit Fit ou Jawbone para motivá-lo a se mover mais e monitorar seu nível de atividade de cada dia
  • usar meditações guiadas para ajudar a implementar esta prática diária
  • certificar-se de que você está recebendo o suficiente sono cada dia para que você pode recarregar e recuperar
  • certifique-se de ter o seu go-to estresse técnicas de gestão, que deve incluir sempre a respiração profunda

Tome estes em e assistir a subir a sua saúde física, mental, emocional e espiritual!

Tome estes em e assistir a subir a sua saúde física, mental, emocional e espiritual!

5. Gerir o seu dia, gerir a sua noite!

A evidência para ter uma rotina matinal sólida de meditação, exercício, planejamento e reflexão para garantir um dia produtivo e bem sucedido é bem documentado e comprovado.

Tão importante quanto isso, e que é muitas vezes esquecido, é ter uma rotina de noite igualmente sólida, para que o seu dia é com estratégias de sucesso terminou-book. No final do dia o vento para baixo, desligue, meditar e exercício se você não fazer isso na parte da manhã, reconhecer o que você está grato por e reflectir sobre o seu dia e identificar o que funcionou, o que não o fez; eo que você poderia fazer melhor amanhã.

Passe algum tempo com a família e amigos e ser disciplinado em ir dormir cedo o suficiente para se certificar de que você está recebendo a quantidade ideal de sono que você precisa. E abranjam tudo isso, sempre o foco em estar presente e envolvido em tudo o que você está fazendo.

6. Ouça mais do que falar!

[Tweetthis] Seja um ouvinte ativo, sincera e empenhada. [/ Tweetthis] realmente ouvir o que os outros têm a dizer, faça muitas perguntas e provavelmente você vai se surpreender com o quanto você aprende. Eu realmente acredito que todos podem nos ensinar algo se nós apenas tomar o tempo para ouvir o que eles estão dizendo (e não dizer) e respeitar as suas perspectivas sem julgamento.

7. Perdoe!

Não é porque você deve, mas porque você pode, e porque você valoriza a sua paz de espírito e bem-estar.

8. Sorrir mais, rir mais e ter mais diversão!

Sempre. [Tweetthis] Você não tem que ser feliz para sorrir, mas se você sorri você pode apenas sentir mais feliz [/ tweetthis] Encontrar algo para rir todos os dias e chegar lá e se divertir um pouco -. Colocar de lado as responsabilidades, a seriedade, os desafios e estresse e balance-o para fora!

Seja aventureiro, tente algo diferente e novo, viajar, fazer algo que você está adiando para maneira muito tempo. O que é que vai ser para você? Encontre o seu fator de diversão e ter certeza de que uma dose diária!

9. Seja grato e agradecido!

É tão fácil ser pego nas responsabilidades do dia-a-dia da vida

É tão fácil ser pego nas responsabilidades do dia-a-dia da vida ea busca constante para a frente para onde você quer ser, que você pode facilmente ignorar todas as bênçãos que você tem, do maior para o menor.

Não deixe que isso aconteça. Fazer o tempo todos os dias para observar e apreciar não só o que você tem, mas também o que você não tem, porque mesmo em que há crescimento e oportunidade para você. Certifique-se de parar e cheirar as rosas e deixar as pessoas importantes em sua vida sabe o quanto eles são apreciados. Se você esperar muito tempo, eles podem simplesmente ser esquecido para escrever uma nota ou pegar o telefone e fazer uma chamada – hoje!

10. Seja caridoso!

Não apenas com o seu dinheiro ou seu tempo, mas com o que é mais valioso para você e também com o que você não custa nada.

Seja caridoso e não apenas quando é conveniente para você, mas, mostrando-se cada dia como seu eu mais autêntico e real e fazer pequenas coisas que fazem a diferença no dia de alguém – um sorriso amigável para um estranho, deixar alguém através do tráfego, dando-se uma vaga de estacionamento, uma palavra gentil com a pessoa que serve você onde quer que seja… Você começa a idéia, certo? Experimente e veja como o seu dia e humor é afetado.

“Eu sei que eu tenho a capacidade de atingir o objeto do meu propósito definido na vida, portanto, exijo de mim mesma ação persistente, contínua em direção a sua realização, e eu aqui e agora prometem tornar tal ação.” ~ Napoleon Hill

Abrace a sua verdade interior, viver o seu propósito e fazer a sua contribuição no mundo.

Com gratidão e apreço,
Lauren