10 maneiras de raspar calorias fora de seu cocktail favorito

Agora eu gostaria de ter um bom cosmopolita, tanto quanto a próxima garota. No entanto, isso foi até que eu descobri que um único cosmo é igual a 212 calorias por porção de 4 onças. Talvez você é sim um Pina Colada, que pesa em um colossal 250 calorias. Isso margarita-até 400 calorias!

De repente você pode ver como swilling 4 em uma noite das meninas realmente acrescenta-se.

Felizmente, eu encontrei algumas artimanhas para desfrutar de alguns cocktails extravagantes com meus amigos sem arruinar minha dieta saudável.

Aqui estão dez truques para barbear calorias fora de seu cocktail favorito …

1. Tire proveito de frutas frescas para Sweetness

A ideia de que alguns cocktails totalmente pode levar o valor de uma refeição completa de calorias pode fazer você colocar a sua vara de swizzle em outro lugar. Felizmente, com bebidas como daiquiris, mojitos, e assim por diante você pode cortar um monte de calorias apenas usando frutas frescas, em vez de açúcar e xaropes. I congelar bagas e adicioná-los aos meus bebidas. Esmagando uvas em uma bebida também adoça o negócio como faz muddling hortelã fresca ou outras ervas aromáticas.

2. Sway Xarope simples para Agave Nectar

Ir a calda cocktail alto teor calórico e misturar o seu cocktail favorito com néctar de agave em seu lugar. Este substituto do açúcar de zero caloria é tão doce, mas vai garantir que você só prová-lo, não senti-lo em seus quadris. Tente um margarita com néctar de agave, derivada naturalmente a partir da planta Agave. Adicione a sua tequila, refrigerante e suco de limão a gosto.

3. Utilize No-açúcar Sumos de Fruta

O swap quase inconfundível de açúcar adicionado suco de frutas à variedade sem adição de açúcar é quase imperceptível em um misto bebida, especialmente se você está realmente usando frutas frescas ou congeladas para o seu liquidificador. Eu sempre estocar cranberry sem açúcar, framboesa, e sucos de laranja antes de qualquer partido. E os meus clientes nunca notar a diferença.

4. Opte por sódio sobre Tonic

Bartenders muitas vezes obter tónico e refrigerante misturado, mas a sua cintura não. Enquanto refrigerante tem zero calorias; tónico tem quase 150 por servindo-exatamente o mesmo que qualquer outro refrigerante. Água com gás é mais como seltzer borbulhante e é uma excelente base para cocktails. Dessa forma, você pode adicionar um pouco de suco em vez de um copo inteiro para misturar.

5. vara para baixo teor calórico Álcoois

Enquanto a maioria dos álcoois mistura são livre de gordura e pobre em hidratos de carbono, eles contêm calorias que contam quando você está tentando ficar em forma. Você é porções 1,5 onça típicos de whisky, rum escuro ou branco, vodka, gin e contêm cerca de 69 calorias cada. No entanto, uma vez que você começar a misturar licores como o creme irlandês, licor de chocolate, creme de amêndoa, e assim por diante, bem o açúcar na essas calorias rapidamente acrescenta-se. Em vez disso, ficar com a vodka básico, como, gin, e uísque-e mistura com misturadores de baixa caloria.

6. chegar para aromatizados Refrigerantes comparada açucarados Sumos

refrigerantes aromatizados ou seltzers valem tanto sabor por porção do que sucos açucarados e refrigerantes de açúcar completas. No entanto, é fácil encontrar seltzers aromatizado ou águas minerais com zero calorias. Assim, para mojitos usar um limão sabor água mineral, para bebidas tropicais uma toranja sabor Seltzer, e para cocktails de fruta tentar uma framboesa infundido água borbulhante.

7. Seltzer é seu melhor amigo

Quando me tornei consciente das calorias nos meus cocktails favoritos, tenho a certeza seltzer ou água mineral foi a base de cada bebida futuro. No entanto, seltzer é seu melhor amigo quando potável para mais de uma razão. Não só água de soda cortar grandes calorias de cada vidro; Você também pode saborear-lo entre bebidas alcoólicas de modo que você não fique fora de controle.

8. Use purê de frutas Em vez de xaropes

Emagrecer é difícil, particularmente se você gosta de fruta, cocktails misturados que exigem xaropes açucarados, como framboesa, limão cordial, e até xarope simples, que apela para o açúcar branco refinado dissolvido. Para cortar calorias, eu tenho o hábito de fazer meus próprios purê de frutas. Agora eu tenho potes cheios de pêssego, morango e purés de laranja para misturar o meu cocktail favorito em taças de champanhe elegantes.

9. Olhe para Álcoois alternativos

Você pode ter ouvido sobre os álcoois super-finos no mercado. versões magras de vodka, gin, rum e estão fazendo as rondas em lojas de bebidas em cerca de 45 calorias. Outra opção embriagado é shochu, um espírito japonês com um sabor semelhante ao vodka. Ele pesa uns míseros 35 calorias e funciona muito bem com martinis.

10. moderação é fundamental

Independentemente de como você cortar suas calorias, moderação é fundamental sempre que você beber, se você realmente deseja cortar a barriga. Portanto, manter um registro de quanto você está absorvendo em festas e beber água com gás entre cada bebida que você não envergonhar-se.

 

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