10 maneiras de agravar suas alergias.

As alergias podem arruinar sua primavera quente e florescente com um nariz entupido, coceira nos olhos, tosse persistente e congestionamento. Mas você pode estar tentando agravar suas alergias – mesmo sem saber.

Aqui estão 10 maneiras de agravar os sintomas de alergia sem saber …

1. Ignorar a contagem de pólen

Hoje em dia há um app para tudo – incluindo alertas automáticos, conta pólen em tempo real via e-mail ou smartphone. Então registe-se utilizando a sua localização no pollen.com ou através de outro serviço de previsão para pessoas alérgicas.

2. Prefere travesseiros

Talvez você gosta de ler na cama? Mas este monte de travesseiros em sua cama funciona como um ímã para os alérgenos (por exemplo, pó). Mesmo para lint em camas das crianças.

3. Permitir que os animais desempenham Rei

É muito bonito quando Sock ressona na cama com você ou quando gatinho salta no balcão da cozinha. Mas animais de estimação pode trazer pólen, poeira, mofo e outros alérgenos em sua casa – mesmo se você não é alérgico.

4. Ignore o EpiPen

EpiPen (epinefrina auto-injetor) não estão lá apenas para decoração. Então, se você deve ter um na mão por causa de um risco grave de alergia, aprender a usar e ensinar os outros para ajudá-lo se você tiver um ataque.

5. Siga as janelas para baixo

Você manter as janelas de sua casa fechada durante a temporada de pólen – bem fazer o mesmo em seu carro. Se está quente lá fora, use ar condicionado para reduzir drasticamente a quantidade de pólen que você respira.

Manhã 6. Shower

O pólen e alérgenos de degola para seu corpo, seu cabelo e suas roupas quando você encontrá-los. Você pode imaginar como eles oprimi-lo depois de 8 horas de trabalho? Portanto tomar um banho ou flush depois do trabalho é uma boa idéia.

7. Bebida com as refeições

Alguns estudos ligam o consumo regular de álcool aumento dos sintomas alérgicos por 3% para cada copo de vinho, cerveja ou licor porque contêm histaminas e sulfitos, que são conhecidos para aumentar o congestionamento do seio.

8. Tomar a medicação muito tarde

Proativamente tratar alergias também é importante, e em muitos casos (por exemplo, alergias a animais) mais importante. Leve os seus medicamentos de alergia prematuramente durante a temporada de pólen, e não apenas quando os sintomas começam.

9. Insist em tapetes de chão

A menos que você planeja para aspirar o seu tapete macio várias vezes ao dia, um piso sem carpete, azulejos ou madeira é a melhor opção para reduzir alérgenos.

10. Mantenha seus sapatos dentro

Mesmo se você esfregar sua casa e para cima e para baixo pisos, manter seus sapatos dentro significa que o pólen, poeira, mofo, pêlos de animais etc. Você vai para casa com seus sapatos.