10 idéias para saudáveis ​​presentes para o Dia das Mães.

Dia das Mães se aproxima e, talvez, você quer oferecer algo para suas flores mãe ou jantar. Você tem outras opções para cuidar de sua mãe com este dia bem merecido. Este ano, surpreender a sua mãe, escolhendo um destes presentes saudáveis ​​que pode ser divertido, agradável e original. Este presente pode ajudá-lo a superar seus irmãos mostrando sua mãe como sua saúde e bem-estar são importantes para você. As 10 idéias seguintes para presentes saudáveis ​​tornar o Dia das Mães um dia especial que pode durar todo o ano. Afinal, sua mãe passou anos cuidando de você e levantar-lhe, e ela fez um grande trabalho …

1. Massagem

A maioria das mães precisa de massagem para aliviar a ferida de uma vida agitada e uma agenda lotada. E sua mãe nunca pode oferecer uma massagem. Dia das Mães é uma oportunidade perfeita para cuidar da mãe e ajudá-la a relaxar. Mesmo que ela vê, ocasionalmente, um massagista, é sempre gay para desfrutar de uma massagem em um spa de fantasia. Ou por que não tentar um tipo diferente de massagem (por exemplo, pedras quentes) para uma mudança de hábito.

A massagem típica concentra-se em tecidos moles, mas outra massagem populares incluem tecidos profundos, pedras quentes, massagem sueca e massagem na cabeça. Se sua mãe promove a cura natural, enviá-lo em um reflexologista. Seja qual for sua escolha, transformar seu presente nos cuidados dia inteiro e relaxamento, adicionando uma manicure-pedicure e uma máscara facial. As massagens mãe e filha e day spa também são uma opção para que você possa aproveitar o tempo juntos. Passar algum tempo juntos para fortalecer seu link e dizer a ela o quanto ela é especial para você.

2. Piquenique Saudável

Ao ar livre fora pode fazer maravilhas para a saúde e humor. Organizar um piquenique especial como presente do dia das mães para um dia de diversão e ar fresco. Piqueniques são bastante fáceis de preparar, por isso, se você não é um especialista em comida, um piquenique é uma boa alternativa para um jantar em família para agradecer a sua mãe por tudo que ela fez por você . Envoltórios vegetais simples e salsicha com frutas e legumes para triturar matérias podem ser combinadas em uma refeição saudável e apetitoso. Não se esqueça o delicioso vinho tinto para o coração (ou vinho espumante sem álcool) para tornar a saúde sua mãe.

Você pode embalar tudo em um pequeno cesto ou mochila feita sob encomenda saco, sua mãe pode levá-la para casa para usar no futuro. Use recipientes Tupperware e garrafas seladas para evitar que o conteúdo de vazamento ou cair. Não se esqueça de trazer um cobertor confortável para sentar e comer. Para melhorar o seu piquenique saudável, você pode transformar seu presente em uma tarde de aventura em um parque ou caminhadas trilha, e passar o tempo caminhando com sua mãe.

Kit 3. Yoga

Um kit de yoga é um dom saudável perfeito para mamãs. Além de ser bom para você, yoga é uma formação versátil para todas as idades e níveis de aptidão. Existem tantos tipos de yoga, e sua popularidade tem crescido a um ponto onde você pode escolher aulas, instrutores, DVDs e livros para todas as preferências de exercício. Com um kit de ioga, você pode oferecer um conjunto de elementos, tais como um tapete de yoga, estojo de transporte, blocos, correias, DVDs, música e até mesmo um guia prático.

Se você quiser ser criativo, criar um kit yoga si mesmo e personalizar as preferências de exercício ou à sua mãe. Você também pode oferecer uma introdução ao yoga de um professor local. E se você quer passar mais tempo com sua mãe, tente um novo curso a cada dois. Este presente do dia da mãe é saudável e permite que a sua mãe para testar um novo hobby que ela poderia realmente amo.

Aptidão divertido 4. Lição

De Zumba para bambolê, a atividade física parece ser uma tarefa graças ao muitos divertidas aulas de fitness disponível. Mais e mais centros de fitness oferecem exercício e diversão para todas as idades e níveis de aptidão. Você pode facilmente encontrar um para fazer com a sua mãe!

Este presente do dia das mães Saudável oferece-lhe a oportunidade de testar um tipo de exercício que você nunca fez antes. Aprender é parte de entretenimento e você criar grandes memórias juntos. Então, se você acha que sua mãe iria aproveitar a oportunidade para tentar algo novo e seguro, entre em contato com seus ginásios locais para escolher sua próxima zumba lição, boxe, hidroginástica, dança do ventre, hip -Hop ou dança burlesca.

5. Gadgets fitness

Aparelhos de fitness são oferecidos por quase todas as grandes empresas de tecnologia. Há um grande mercado de gadgets que monitora a forma e poder para ajudar a viver vidas mais saudáveis, mais equilibradas. Fitness gadget como presente de Dia das Mães é um dom que continua a dar, porque sua mãe pode usá-lo todos os dias. Os aparelhos variam em suas características, mas geralmente têm um aplicativo ou programa que permite que você insira dados pessoais (por exemplo, idade, dieta, tipo de exercício e duração, metas de fitness).

Muitos aparelhos de fitness ajudar a desenvolver metas de fitness e lembretes e motivadores para ajudar você a alcançar essas metas. Considere que tipo de atividade sua mãe prefere. Por exemplo, não são direcionados aparelhos de fitness em exercícios populares como corrida, caminhada, natação e ciclismo. Alguns são à prova d’água e pode ser usado durante o banho. Outros podem mudar automaticamente de um modo para outro, dependendo da atividade física. Você terá muitas opções para melhor atender a sua mãe.

6. Aulas de culinária

Procurando um presente de Dia das Mães únicas e originais, uma aula de culinária é uma ótima opção disponível na maioria das grandes cidades. Além de ser divertido e criativo, culinária une as pessoas. Você pode até mesmo se juntar a sua mãe para passar tempo de qualidade juntos, enquanto aprender a cozinhar algo novo. Depois de testar novas habilidades e novas receitas, você pode organizar outra noite cozinhar juntos, desta vez em casa ou para a família para a próxima reunião de família.

A lição não necessariamente precisa para atingir culinária saudável, mas é uma opção. Outras opções de segmentação cozinhas que são naturalmente saudáveis ​​temático. Muitas dietas alvo produtos frescos e carnes e produtos do mar ricos em nutrientes, como antioxidantes, vitaminas e minerais. Resultado, sua mãe e você pode desfrutar dos benefícios de saúde de certos tipos de cozinha; a dieta mediterrânea é bem conhecido por seus benefícios para o coração.

7. Cesta de Saúde

Cestas de saúde muitas vezes são dadas para aniversários, despedidas de solteiro ou menina festas pré-natais, então por que não oferecê-lo presente saudável e comestíveis para sua mãe também? As cestas que me refiro são os de frutas esculpidas apresentado em um arranjo floral exclusivo. Um tipo de melão é muitas vezes esculpido com uma frase ou uma cara, ou utilizada como uma taça, e frutas frescas (por exemplo, bagas, bananas e uvas) são esculpidos na forma de flores e montados com picos.

Este dom saudável, mas o pensamento não precisa ser baseada em frutas. Feriados sua cesta de mãe saudável pode ser preenchido com chás e chás de ervas que promovem o bem-estar e cura. Personalize o seu cesto de acordo com suas necessidades mãe; pode encontrar pílulas para dormir naturais, chás anti-stress, chás de ervas cheias de vitaminas e energia e tudo o que acontece no meio. Combinar os chás com um novo bule ou xícara que vai agradar sua mãe.

8. Luz de Despertar

Uma lâmpada de alarme é realmente um despertador que ilumina gradualmente seu quarto, você acorda gradualmente. Se você nunca usou, você pode ser cético, mas muitas pessoas juram por eles. Os preços variam, mas você não tem que quebrar o banco para a maioria de produtos high-end. Procure uma lâmpada que se encaixa na parte da manhã rotina de sua mãe. Ela prefere uma luz que muda de cor ou melhor, uma lâmpada que imita o sol nascer? Você vai até achar que música relaxante jogo ou sons da natureza.

Médicos e especialistas em saúde continuam a perceber como uma boa noite de sono é importante para uma boa saúde, e acordar corretamente é tão importante. Com uma lâmpada de alarme, sua mãe pode desfrutar dos benefícios começar o dia. Afinal, sabemos como acordo mal-humorado pode afetar o humor durante todo o dia. Uma lâmpada de alarme oferece uma solução saudável, que podem afetar seu humor significativamente mãe.

9. Jardim Herb

Ervas frescas adicionar sabor aos alimentos, ao invés de ervas secas. Se sua mãe gosta de cozinhar, ela vai amar o seu jardim de ervas bonito para o dia das Mães. Os jardins aromáticos são geralmente plantadores de vários tipos de ervas como manjericão, cebolinha, endro, alecrim, hortelã, salsa e tomilho preenchido. Eles cheiram bem, são fáceis de manter, ea maioria das ervas crescem de volta depois de ter rasgado algumas folhas, proporcionando um presente de longa duração que pode dar um estoque permanente de ervas para a sua mãe.

Dê um jardim de ervas também é divertido para a pessoa que a oferece. Você ainda pode comprar os jardins todas feitas no jardim da esquina, mas você pode facilmente fazer um você mesmo. Isso permite que você escolha o estilo ea cor de cada pote ou plantador, e ervas que crescem lá. Você pode escolher as ervas, dependendo do estilo de culinária de sua mãe, ou o que ela prefere. Apenas certifique-se de encontrar um bom solo e fornecer um guia de manutenção com o seu dom.

10. Sportswear

Muitos benefícios são visíveis quando vestindo roupas apropriadas para o treino. Se sua mãe é sportswear ativo são um presente prático e bem pensado para o Dia das Mães. Escolha roupas para frio ou quente tempo, chuva ou sol. Além disso, procure materiais antitranspirantes e desenhos que respiram e são duráveis ​​para estender o guarda-roupa de sua mãe.

Por exemplo, um casaco impermeável é ideal para mães que gostam de caminhar ou correr em qualquer tipo de clima. Calças de ioga e piratas são ideais para ioga, mas oferecem conforto e versatilidade para outros tipos de exercício também. Se você não tem certeza para comprar as roupas certas para sua mãe um certificado de presente a sua loja de esportes favorito é ótimo para permitir escolher o que ela prefere. Você pode até mesmo transformar sua viagem de compras como um dom e escolher novos acessórios para o seu guarda-roupa esportiva.