10 hábitos que você deve se livrar se quiser aproveitar a vida mais

“Muito pouco é necessário para fazer uma vida feliz; é tudo dentro de si mesmo, na sua maneira de pensar “.

     – Marcus Aurelius

Nós todos queremos fazer a maior parte da nossa vida e tirar o melhor proveito dele, mas às vezes há maus hábitos que nos impedem. Se você se sentir como se você realmente não está maximizando a sua felicidade no momento, vamos dar uma olhada em 10 hábitos que você precisa abandonar a fim de aproveitar mais a vida.

Mídia Social Overload

É realmente fácil de acordar de manhã e verificar o Facebook para atualizações antes mesmo de abrir os olhos.

É então fácil de verificar novamente cinco minutos depois, quando o café ferve.

Você está animado porque alguém postou um novo status.

Este padrão tende a se repetir ao longo do dia, até o ponto onde você achar que a maior parte de seu tempo parece ser gasta sem pensar percorrer as plataformas de mídia social, fazendo comentários vazios, olhando fotos que fazem você ciumento, e esperando para ver como muitos gosta de seu estado pode obter.

A mídia social pode facilmente retomar a sua vida; distrai-lo do trabalho, coloca você em um mau humor, se você vê algo que te incomoda, e tira o seu foco. Se você quiser desfrutar da sua vida, você deve ou limitar o seu tempo gasto em mídia social, ou escapar-lo completamente, desativando seus perfis.

Temendo que as coisas vão dar errado

Temendo que as coisas vão ir a qualquer momento errado agora pode levar à ansiedade e, finalmente, a ataques de pânico.

Congelada pelo medo, nós não cumprir o nosso potencial. Nós dar alguns passos para trás e recuar em nossa zona de conforto.

A coisa é, você vai cometer erros. Mas assim que todos. Erros nos ajudam a aprender e crescer, e eles são o que cimentar a posição de pessoas bem sucedidas. A vida é muito curta para se preocupar com as coisas o tempo todo; basta ir lá e fazê-lo.

Multitarefa

As mulheres gostam de afirmar que eles podem multitask melhor do que os homens, mas a verdade é que nenhum de nós está ligado a multitarefa. Claro, pode parecer que você é capaz de realizar 3 tarefas ao mesmo tempo, mas você não vai ser a conclusão de cada tarefa particularmente bem. Você estará fazendo apenas o suficiente para levá-los em cima da linha, mas a qualidade não será muito elevado.

Além disso, a multitarefa pode levar ao estresse. Tentando obter algumas tarefas sobre a linha, ao mesmo tempo coloca você sob imensa pressão e pressão, e isso pode levar a uma mente desordenada. Aproveite a vida, simplificando seus métodos e se concentrar apenas em uma coisa de cada vez.

Tentando alcançar a perfeição

Em um mundo ideal, todos nós gostaríamos de ser perfeito. Nós todos gostaríamos de ser capaz de completar as nossas tarefas de modo que não há manchas.

Mas a perfeição não é realmente possível, pelo menos não o tempo todo. Buscando a perfeição só coloca-lo sob pressão e pode deixá-lo sentir-se estressado. Além disso, os perfeccionistas são nunca estar satisfeito, e vai sempre encontrar falhas. Isso pode levar a mais horas de trabalho, colocando em mais esforço do que você está fisicamente e mentalmente capaz, e pode corroer a sua vida pessoal.

Atenção aos detalhes é bom, mas você deve abaixar seus padrões um pouco. Colocar o esforço, mas não definir-se metas irrealistas. Pare de tentar ser o número 1 e, em vez se contentar com um trabalho bem feito.

Procrastinar

Nós todos sabemos que a procrastinação é muito ruim para nós e prejudicial para o nosso sucesso e felicidade pessoal, mas todos nós continuar a procrastinar. E se você quiser aproveitar mais a vida, você vai ter que parar de procrastinar.

Você precisa agarrar-se pela nuca de seu pescoço e aplique um pouco de disciplina. Você precisa agir, fazer alterações e colocar o esforço.

Colocar algo fora até o dia seguinte só vai tornar mais difícil e mais assustador. Ele vai cair sobre você durante todo o dia e noite como uma sombra escura, e você terá que combiná-lo com essas outras coisas que precisam de ser feito amanhã. Ter feito hoje o que precisa ser feito hoje e você vai se sentir muito melhor.

Evitar alterações

Claro, a mudança pode ser assustador. Mudança significa que temos que deixar nossa zona de conforto; isso pode significar que temos de mudar de carreira, mudar nosso estilo de vida, ou mesmo mudar a nossa localização.

Mas ser resistente à mudança poderia ser o que você está parando de apreciar sua vida. Enquanto seus amigos estão fazendo mudanças em suas vidas, movendo-se a novos países, tentando novos postos de trabalho, entrar em novos relacionamentos emocionantes, você só pode olhar com inveja e desejo-lhe teve a coragem que eles fazem.

Mudança, embora um pouco difícil no começo, não é tão assustador. Ele nos ajuda a crescer, e é vital para a nossa felicidade geral.

Escuta a opiniões negativas

Nenhum de nós é todas as ilhas; em vez disso, o homem é uma criatura social que precisa de interação humana. Dos outros, podemos aprender muitas coisas úteis. As pessoas também beneficiar-nos emocionalmente, e pode até mesmo fazer-nos cair no amor com eles.

Mas rodeia-se com opiniões negativas é um mau hábito que você precisa perder. Você pode não perceber, mas nós somos, todos nós, facilmente influenciado pelas pessoas que a gente sair com a maioria. Se seus amigos estão downbeat e ter uma visão pessimista da vida, que vai influenciar a forma como você se sente sobre as coisas.

Reviver o passado

Nós todos temos memórias que nós estimamos. Olhando para trás em nossas memórias podem levantar nossos espíritos sempre que se sente para baixo, e eles podem trazer um sorriso a nossa cara.

Mas todos nós temos lembranças ruins também, e revivendo-los com freqüência só vai tomar sua mente longe do presente.

Gastar muito do seu tempo no passado não vai ajudá-lo a seguir em frente, e ele vai amortecer o seu dia-a-dia. Para uma mais forte, mais saudável você, você precisa para deixar de ir más recordações.

Comparando-se a outros

Um dos aspectos negativos da mídia social é que, por vezes, entrar e ficar com ciúmes sempre que vemos alguém olhando melhor do que nós mesmos, e fazendo melhor do que nós mesmos.

Nós injustamente nos comparar com eles e seus padrões, e perguntar por que não são tão bons quanto eles.

Isso nos impede de desfrutar de nossas vidas, e pode até mesmo fazer-nos mal. Em vez de comparar o seu carro, seu trabalho, sua casa e seus olhares para outras pessoas, se concentrar em seus pontos fortes, ser gentil com os outros, ser grato pelo que você tem, e perceber que, na verdade, muitas pessoas são, provavelmente, comparando-se a você – e você está ganhando.

Tentando comprar Felicidade

Muitos de nós entrar em terapia de varejo a cada momento e, em seguida, acreditando que o dinheiro splurging em alguns itens esteticamente agradáveis ​​nos fará sentir melhor.

Eles podem muito bem fazer, mas apenas por um curto período de tempo. Em vez de perder todo o seu dinheiro suado em itens temporais, tentar encontrar outras atividades mais gratificantes que levarão a felicidade a longo prazo. Estes poderiam incluir o voluntariado, fazendo alguma coisa, ajudar os outros, ou ir para uma caminhada longa e cênica.

Quais são as suas dicas sobre como aproveitar mais a vida?