10 atividades da queda do divertimento para começar miúdos que exercitam

O verão acabou e as crianças estão de volta na escola! À medida que avançamos em queda, os dias estão ficando mais curtos e a temperatura está caindo lentamente. Mas isso não significa que as crianças devem parar de jogar fora só porque a estação mudou. Um monte de jogos pode obter o bombeamento do coração e os músculos de trabalho, melhorar a flexibilidade, força e resistência, tudo ao mesmo tempo ter um bom tempo.

É recomendado que as crianças obter pelo menos uma hora de exercício todos os dias. Há um monte de coisas que seus filhos podem fazer para queimar energia, e há mesmo algumas atividades queda que são melhores, ou só pode ser feito, fora, durante a temporada de outono. Portanto, obter os seus filhos vestidos com alguma roupa tempo apropriado e experimentar alguns destes dez atividades da queda do divertimento para receber as crianças exercitar …

1. que ajunta e de salto

Raking por conta própria pode não soar muito excitante para os seus filhos, mas a recompensa quando terminar vai: salto em pilhas de folhas pode colocar um sorriso em apenas sobre o rosto de qualquer criança! O movimento repetitivo raking é bom para os seus músculos, ea correr e saltar terá suas taxas de coração para cima. Eventualmente, as folhas vão em um saco de resíduos de quintal, mas não antes de varrer as folhas de volta em enormes pilhas várias vezes e se revezando saltar para eles. Você provavelmente vai ter um tempo difícil puxá-los longe do que fazê-los começou. E, claro, há a vantagem adicional de que uma tarefa pode ser atravessado fora de sua lista quando estiver pronto.

2. raças abóbora

Queda significa patches de abóbora e Halloween, duas coisas crianças realmente ama. Para conseguir os seus filhos se exercitar, corridas de abóbora são uma atividade queda divertimento que você pode fazer um dia e jogar várias vezes ao longo queda. Levar a família para um remendo da abóbora ou uma mercearia que transporta abóboras, e comprar uma abóbora de tamanho médio para cada pessoa ou colocar todos em equipes de corrida de estilo de revezamento. Configurar uma linha de largada e chegada e ter a corrida crianças, empurrando as abóboras com uma vassoura. Desde que é uma corrida, as crianças vão estar correndo e correndo tentando chegar à linha de chegada em primeiro lugar, dando o seu coração um bom treino.

3. Caminhadas

Você pode trazer um passeio em família aos seus trilhas locais, em qualquer época do ano, mas é uma experiência diferente no outono. Com as folhas mudando e caindo, florestas se transformar em um belas paisagens, coloridas que irão manter seus filhos interessados ​​e ansiosos para explorar. Caminhar é um ótimo exercício, especialmente se as trilhas são montanhosa. Você pode facilmente passar um dia trilhas para caminhadas, e não vai parecer como exercício para os seus filhos ou até mesmo você. Explorando a floresta também pode dar-lhe os materiais para um divertido queda craft-você pode pressionar as folhas entre folhas de papel de cera, resultando em uma obra de arte colorida.

4. colheita da maçã

Colheita da maçã pode ser uma atividade divertida para toda a família. É também uma experiência única seus filhos vão desfrutar e algo que poderia se transformar em um evento anual da família. Caminhada em torno de uma ou duas horas, cobrindo várias áreas grandes com diferentes tipos de maçãs não será um exercício intenso, mas longos períodos de pé é bom para a saúde de todos. E um monte de pomares de maçã tem outras atividades para crianças, como playgrounds pneus e labirintos de milho, para que seus filhos podem entrar em ainda mais exercício. Uma corrida de família através do labirinto do feno terá o bombeamento do coração e deixar seus filhos queimar energia.

5. Geocaching

Geocaching tem sido em torno de anos e um monte de áreas de oferecê-lo, então você deve ser capaz de encontrar um perto de você. Geocaching é essencialmente uma caça ao tesouro, e que criança não gosta de uma boa caça ao tesouro? Este tipo de caça ao tesouro já percorreu um longo caminho, agora que a maioria das pessoas têm smartphones, você pode usar o GPS em-los a encontrar o recipiente escondido ou cache. Muitos desses tesouros têm um diário de bordo que outras pessoas tenham assinado ou pistas a liderança para outro esconderijo, algo que seus filhos irão gostar. Esta atividade vai tirar você e as crianças fazendo um monte de pé, como você pode facilmente passar o dia fazendo a caça.

6. Natureza Scavenger Hunts

gincanas são outra kid-favorito, eo correndo para terminar em primeiro lugar é um ótimo exercício. Se você tem uma rua tranquila e tem boas relações com seus vizinhos e seus filhos, configurar uma caçada em toda a rua. Usando itens queda, tais como bolotas e folhas coloridas, ocultar vários itens diferentes fora. Dispersar os itens tão distantes como você pode aumentar a quantidade de corridas ao redor eles têm de fazer. Fornecer uma lista de verificação dos itens, emparelhar as crianças até, e enviá-los em seu caminho. Se você não tem uma rua adequado para fazer isso, use um parque ou outra área pública, mas certifique-se cada criança tem um amigo para a segurança.

7. Devore Tag

Tag é um grampo de todos infância. Correndo em torno de uma hora ou mais é fisicamente exigente e faz tag uma atividade queda perfeito que irá receber as crianças exercício. A fim de sacudir o jogo padrão, você pode fazê-la cair-temático, jogando tag Devore. Usando as regras de etiqueta de congelamento, quando a criança que está ‘it’ tags outra criança no jogo, eles estão congelados no lugar até que outro garoto marca-as para descongelá-los. Mas, durante o tempo em que qualquer criança está congelado, eles têm que ser devorando (como um peru). Uma vez que todas as crianças são com etiquetas e devorando, um novo ‘ele’ é escolhido. Esta é uma torção fácil de outono que vai ficar todo mundo rindo … crianças adoram sendo boba.

8. Captura a cabaça

Cabaças pode fazer mais do que fazer uma tabela da queda interessante arranjo, eles podem ser usados ​​no jogo popular, capturar a bandeira. Mas para essa atividade, em vez de uma bandeira, cada equipe quer capturar cabaça do outro time. Traga os seus filhos quando você comprá-los e deixá-los escolher o seu próprio cabaça wonky. Enviá-los fora, deixá-los dividir em equipes e definir as 3 fronteiras (cada equipe tem um relvado casa com uma área neutra entre eles). Obter cada equipe para esconder a sua cabaça e deixar o jogo começar. Você pode torná-lo ainda mais queda-temático por decorar a ‘prisão’ cada equipe tem com decorações de Halloween ou deixar as crianças se vestem com fantasias.

9. Futebol de toque

A temporada de futebol está em pleno andamento e tocar o futebol é um jogo clássico que recebe crianças exercício. Para construir a antecipação, sediar um jogo de futebol de toque com as crianças no seu bairro no fim de semana e ter uma festa bagageira kid-friendly antes do grande jogo. Servir cidra de maçã quente e outras guloseimas queda, e os pais podem fazer uma linha de arquibancadas ao redor do campo de jogo usando cadeiras de campismo. Futebol de toque é um treino cardiovascular seguro e intenso por causa da corrida necessário. É um jogo rápido que irá manter as crianças entretidas e você pode fornecer guloseimas saudáveis ​​e animá-los.

10. Monster Mash Dança

Toda criança adora Halloween-o trajes, decorações, e, claro, os doces. Então por que não retirar a caixa de fantasia e ter uma dança Monster mash? A dança é um bom exercício para as crianças e que lhes permite queimar energia e ser um pouco bobo, especialmente quando você tem uma dança de inspiração Halloween com música apropriada. Há um monte de música de Halloween que é engraçado e vai ter as crianças em movimento. Se é bom fora, fazê-lo em seu quintal durante a noite. Organizar algumas abóboras e fardos de feno ao redor da pista de dança, levar as crianças para fazer algumas decorações simples (ou seja, lápides são facilmente feitas de papelão) e está tudo pronto para esmagar como monstros.

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