10 alimentos provaram provocar pedras nos rins

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Seus rins desempenham um papel vital quando se trata de filtragem de resíduos para fora do corpo. A cada dia, esses órgãos em cada lado da coluna vertebral, filtrar mais de 200 litros de sangue e 2 litros de resíduos antes de ser liberado para fora do corpo através da micção.

Obviamente, rins saudáveis ​​são essenciais para a desintoxicação adequada. No entanto, determinados alimentos podem causar pedras nos rins e manter esses órgãos de funcionar de forma otimizada. Aqui estão dez alimentos que estimulem o desenvolvimento de pedra nos rins …

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1. A cafeína em excesso

Excesso de cafeína-na forma de café, chá e refrigerante-pode forçar para fora os rins e levar ao desenvolvimento de pedras nos rins devido ao maior nível de cálcio na urina e até mesmo insuficiência renal, devido às qualidades estimulantes que podem causar órgão exaustão.

2. ruibarbo

Se pedras nos rins são hereditários, você deve orientar clara de alimentos que contêm oxalatos (o material que compõe as pedras reais). Ruibarbo é um alimento que é particularmente elevado em oxalatos.

3. Adoçante Artificial

Você provavelmente usar adoçante artificial em seu café em oposição ao açúcar, a fim de cortar calorias. E talvez você optar por refrigerante diet, pela mesma razão. No entanto, os estudos mostram que os adoçantes não calóricos prejudicar a função renal se consumiu a longo prazo. Portanto, é melhor optar por adoçantes naturais como mel, stevia ou agave vez.

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4. A carne

As proteínas animais também estão ligados a cálculos renais e danos nos órgãos. E aqueles que consomem uma dieta de alta proteína colocar particular ênfase em seus rins porque os resíduos de proteínas é difícil de eliminar formar o corpo de forma eficiente. A carne também é rico em ácido úrico, uma causa comum de pedras nos rins.

5. Sardinhas

Se você está propenso a pedras nos rins, você também vai querer travar a sua dieta todos os alimentos que são ricos em purinas (um composto orgânico que estimula o aroma). Sardinhas são extremamente culpado de teor de purina por isso não pop que pode cobrir.

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6. Sal

Uma boa quantidade de sódio em sua dieta é necessário para níveis de fluidos saudáveis. No entanto, a adição de sal à sua dieta através do saleiro ou alimentos transformados encorajar a retenção de água de retenção de água, o que significa que o excesso de sódio não é empurrado para fora do corpo e os rins e pressão arterial são postas em risco.

7. bebidas carbonatadas

bebidas carbonatadas (ou seja, refrigerante, bebidas energéticas, e certos sucos engarrafados) irá aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins e até mesmo colocá-lo em risco para doença renal. Como alternativa, se você não pode beber o seu plain água, usar frutas congeladas, fatias de frutas cítricas, ou um esguicho de cranberry naturais ou suco de romã.

8. Algumas folhas verdes

Já discutimos que pedras nos rins formam devido a um acúmulo de oxalato de cálcio. E aqueles com um elevado nível do composto químico na sua urina são mais propensas a pedras. É por isso que é vital para ficar claro de alguns verdes, tais folhosos como espinafre, quiabo, e acelga.

9. Alimentos lácteos

Nós comer produtos lácteos, porque eles são ricos em cálcio para construir ossos fortes. No entanto, para aqueles propensos a pedras nos rins, o cálcio não é um amigo. De facto, aumenta a excreção de cálcio na urina, fazendo a eliminação de resíduos mais difícil e favorece pedras nos rins para formar.

10. Alimentos Processados

A maioria dos alimentos processados, como o saco de batatas fritas que você está comendo, conter ingredientes de tais geneticamente modificados como milho, soja, arroz e canola-para proteger as culturas de resistência de pragas e herbicidas. No entanto, estes produtos prejudicam rim saudável e função hepática, estimulando pedras nos rins para formar.