10 factores de risco da osteoporose.

A osteoporose é uma doença caracterizada por diluição progressiva e enfraquecimento dos ossos, o qual é mostrado clinicamente por perda de massa óssea e da densidade. A palavra significa literalmente “ossos porosos”. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde (NIH), mais de 53 milhões de pessoas têm osteoporose ou estão em alto risco de desenvolver a doença nos Estados Unidos. É mais comum entre os idosos, especialmente mulheres. A doença aumenta o risco de fracturas de ossos, em particular do pulso, da anca e coluna. Fracturas devido a osteoporose pode ser debilitante e aumentar significativamente o risco de morte.

Dez fatores de risco para osteoporose …

1. Sexo

Sexo é um fator de risco para a osteoporose incontrolável para. As mulheres são quatro vezes mais propensos a desenvolver osteoporose que os homens. Mulheres com mais de 50 estão em risco ainda mais importante. De acordo com o Instituto Nacional de Artrite e doenças osteomusculares e de pele, uma em cada duas mulheres acima de 50 anos terá uma fratura relacionada à osteoporose em sua vida e 75% de todos os casos de osteoporose hip afetam as mulheres.

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O aumento do risco de osteoporose em mulheres é uma consequência directa do declínio de estrogénio na menopausa. Os estrogênios são hormônios que ajudam a regular o ciclo menstrual das mulheres, que desempenham um papel na saúde óssea. A queda significativa na produção de estrogénios em resultado da menopausa numa perda significativa de massa e densidade óssea. Na verdade, a maioria desta perda óssea em mulheres ocorre nos anos imediatamente após a menopausa.

2. Idade

A idade é outro fator de risco para a osteoporose que é incontrolável. A osteoporose é uma das doenças mais comuns associadas à velhice. Em geral, homens e mulheres desenvolvem sua massa óssea máxima em torno de 30 anos de idade. Após 30 anos, a massa óssea começa a diminuir naturalmente. Portanto, o risco de desenvolver osteoporose aumenta com a idade. Ao atingir 75 anos, homens e mulheres perdem massa óssea com a mesma taxa.

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Homens e mulheres com mais de 50 anos são mais propensos a desenvolver a osteoporose. De acordo com o Instituto Nacional de Artrite e doenças osteomusculares e de pele, uma em cada duas mulheres e um em cada quatro homens com mais de 50 anos sofrerão uma fratura relacionada à osteoporose em sua vida. Pesquisadores do Departamento de Medicina da Universidade de Viena estimam que 33% das pessoas acima de 65 anos que vivem na comunidade caem a cada ano. Idosos com osteoporose que se enquadram estão em alto risco de fraturas.

3. Raça

O grupo étnico ainda é um factor de risco para a osteoporose incontrolável. Mulheres caucasianos e asiáticos são mais propensos a desenvolver a osteoporose. De acordo com a National Osteoporosis Foundation (NOF), estima-se que 20% das mulheres brancas e 20% das mulheres asiáticas 50 ou mais velhos têm osteoporose. A NOF também estima que 15% das mulheres brancas e 90% das mulheres asiáticas são intolerantes à lactose, o que torna a ingestão essencial de cálcio ao osso duro saudável.

Mulheres afro-americanas e hispânicas também podem desenvolver osteoporose, mas menos risco. De acordo com a NOF, estima-se que 5% das mulheres afro-americanas e 10% das mulheres de hispânicos mais de 50 anos têm osteoporose. E estima-se que 70% das mulheres afro-americanas são intolerantes à lactose. As diferenças de osteoporose entre as mulheres de diferentes grupos étnicos poderia ser explicado pelos resultados de pesquisas que confirmam que mulheres afro-americanas e hispânicas tendem a ter uma maior densidade óssea em suas vidas.

História 4. Família

História familiar e genética é um dos fatores de risco mais importantes para o desenvolvimento da osteoporose, e novamente incontrolável. Risco de um indivíduo de osteoporose aumenta se um ou mais parentes de primeiro grau (pai, irmão ou irmã) também sofre com a doença. O risco de osteoporose é ainda mais importante se um parente de primeiro grau com um pulso quebrado, anca ou coluna associado à osteoporose.

A Task Force serviços preventivos dos Estados Unidos recomenda o rastreamento da osteoporose em mulheres de 65 anos ou mais, e de triagem mais cedo para mulheres com idade entre 50-64 com fatores de risco. Por exemplo, uma mulher de 55 Asiática cuja mãe tinha uma fractura da anca deve ser considerada a detecção precoce da osteoporose. Os pesquisadores a entender que a história familiar de osteoporose são complexas e podem ser combinados com outros genética, comportamental e ambiental.

5. Baixo peso corporal

Baixo peso do corpo é um factor de risco para a osteoporose controlável. Pesando menos de 57 kg ou com um índice de massa corporal (IMC) inferior a 21 pode aumentar o risco de desenvolvimento de osteoporose. IMC é calculado dividindo o peso de um indivíduo em quilogramas pelo quadrado da altura em centímetros. O IMC é uma medida indireta para determinar a gordura corporal e é usado há anos para prever o risco de doença.

Homens e mulheres com baixo peso corporal tendem a ter ossos mais finos, o que resulta em menor massa óssea. A redução da massa óssea combinada com o aumento da perda de massa óssea com a idade aumenta ainda mais o risco de osteoporose e fracturas. Entre as mulheres, a perda de peso durante os primeiros anos após a menopausa pode aumentar ainda mais a perda óssea. Além disso, os indivíduos que têm um baixo peso corporal têm menos gordura em torno das ancas, para amortecer o impacto das quedas, e, por conseguinte, têm um risco aumentado de fracturas.

6. Fumar

O tabagismo é um fator de risco para a osteoporose controlável para. De perda óssea significativa foi observada em homens e mulheres mais velhos que fumam. Os pesquisadores descobriram ligações directas entre o tabagismo e redução da densidade óssea. Este mecanismo não é bem compreendida, mas pesquisadores suspeitam fumantes absorver menos cálcio em sua dieta. Nicotina e fumaça radicais livres produzidos pelo tabaco pode matar células de crescimento ósseo chamadas osteoblastos.

Em comparação aos não-fumantes, mulheres que fumam produzem menos hormônios sexuais como o estrógeno e menopausa tendem a ser mais jovens. Estes dois factores conduzem a um aumento na perda óssea. Além disso, os vasos sanguíneos fumar danos, o que pode levar a mais lenta cicatrização de fracturas provocadas pela osteoporose. Parar de fumar pode reduzir o risco de osteoporose e fraturas. A contribuição global do tabaco para a osteoporose é complicado por causa de outros fatores de risco que combinam em alguns indivíduos.

7. Consumo excessivo de álcool

Consumo excessivo de álcool é um factor de risco para a osteoporose a controlável. A pesquisa mostrou que o consumo regular de mais de duas bebidas alcoólicas por dia aumentou o risco de desenvolver osteoporose em homens e mulheres. Consumir mais de quatro bebidas alcoólicas por dia pode dobrar o risco de fraturas relacionadas com a osteoporose. Uma bebida é muitas vezes definida por 35 cl de cerveja, 15 cl de vinho, e 4,5 onças de álcool destilada.

Consumo excessivo de álcool tem um efeito tóxico sobre as células produtoras de osso. Os osteoblastos são as células responsáveis ​​pela produção do osso, enquanto que os osteoclastos são responsáveis ​​pela degradação do osso. Como resultado do efeito tóxico do álcool, os indivíduos perder mais massa óssea, resultando em perda de densidade e aumento do risco de fracturas. Além disso, o abuso de álcool aumenta o risco de quedas, especialmente em pessoas mais velhas. Por sua vez, o aumento do risco de quedas aumenta o risco de fracturas da anca (, pulso, coluna) secundárias para a osteoporose.

8. Medicamentos

As drogas são um outro factor de risco para a osteoporose controlável. Alguns medicamentos podem levar à perda óssea significativa em homens e mulheres. O uso a longo prazo de esteróides, tais como prednisona ou cortisona pode aumentar o risco de um indivíduo desenvolver osteoporose. A utilização de esteróides a longo prazo é definida pela tomar uma dose oral de 5 mg ou mais, para mais do que três meses. Portanto, é melhor tomar doses mais baixas e menor duração para controlar os sintomas.

Além disso, a National Osteoporosis Foundation relata os seguintes medicamentos que podem levar à perda óssea:

O Arimidex, Aromasin, Femara e tamoxifeno, drogas usadas no tratamento do cancro da mama

Fenitoína (Dilantin) e fenobarbital, anticonvulsivantes

A heparina, um anticoagulante

A ciclosporina A, FK506 (tacrolimus) e metotrexato, drogas que suprimem o sistema imunológico

Nexium, Prevacid e Prilosec, medicamentos usados ​​para tratar a queima

Nota: esta lista não é exaustiva.

9. Doenças crónicas

Doenças crónicas são outro factor de risco controlável no desenvolvimento de osteoporose. Uma variedade de doenças crónicas podem aumentar o risco individual, tal como a artrite reumatóide, uma doença inflamatória das articulações que podem levar à perda óssea. A investigação sugere que esta doença aumenta a actividade das células que destroem o osso, os osteoclastos. Outras doenças das articulações que podem aumentar o risco de osteoporose incluem lúpus, espondilite anquilosante, artrite psoriática e osteoartrite.

Doenças intestinais, tais como doença celíaca, doença de Crohn e colite ulcerativa pode afectar a absorção de cálcio e vitamina D, o que é crítico para a saúde dos ossos. Doenças hormonais tais como diabetes, hiperparatiroidismo (glândula paratireóide hiperactiva) e hipertiroidismo (hiperactiva da tiróide) podem levar à perda de osso, o que aumenta o risco de osteoporose. Doença renal crónica do fígado e pode estar associada com a formação óssea reduzida. Doenças pulmonares obstrutivas crónicas, tais como o enfisema e a bronquite crónica também pode aumentar o risco de osteoporose.

10. Falta de exercício

Falta de exercício é outro fator de risco controlável para a osteoporose. Os estudos mostraram que as mulheres que permanecer sentados mais de 9 horas por dia tem um risco de 50%, além de sofrer uma fractura da anca do que as mulheres que permanecer sentados menos de 6 horas por dia. Osso, como o músculo, fica mais forte com o exercício. O estresse do exercício estimula a atividade das células do osso. O exercício também promove o equilíbrio, o que pode reduzir o risco de quedas e fraturas.

Dois tipos de exercício pode prevenir a osteoporose peso rolamento exercícios e exercícios de reforço. Exemplos de exercícios de suporte de peso de alto impacto incluem dança, caminhadas, movimenta-se e ténis. Exemplos de exercícios de suporte de peso baixo impacto incluem a máquina elíptica, o passo-se e andando sobre um tapete rolante. Exemplos de exercícios de fortalecimento muscular incluem levantamento de peso, o uso de bandas de exercício elásticas e levantar o seu próprio peso com puxões e bombas. Pelo menos 30 minutos de exercício todos os dias da semana oferecem benefícios imensos para a saúde óssea.

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