10 excelentes benefícios de saúde e beleza da spirulina

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Spirulina é naturalmente algas, que tem algumas surpreendentes benefícios de saúde e beleza. Ela cresce em água, é uma cor verde-azul e fornece uma incrivelmente alta fonte de nutrientes e proteínas. Spirulina está disponível como um alimento, um suplemento dietético e está disponível em comprimidos, flocos e pós. Ele tem sido usado por séculos como um suplemento nutricional, adicionados aos alimentos para fornecer uma fonte adicional de proteína e nutrientes, e spirulina tem muitos benefícios de saúde, dez dos quais listamos aqui para você:

1. Tons sua pele

Benefícios de saúde de spirulina incluem melhor e mais brilhante pele. Tomar suplementos de Spirulina em uma base regular pode fazer maravilhas para a sua pele. As algas contém níveis elevados de muitos dos compostos que são essenciais para a pele brilhante claro,, incluindo as vitaminas A, C, E, K e vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, fósforo, ferro, potássio, zinco, cobre , manganês, selénio e cálcio. Ele também pode ajudar a combater os radicais livres, que são a causa de camadas e mole procuram pele.

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2. Purifica o sangue

Outro dos importantes benefícios para a saúde de spirulina é que ele pode purificar o sangue. Spirulina contém clorofila e ficocianina, que promovem a produção de novas células e rejuvenescer o fornecimento de sangue. A clorofila é quase idêntico, em sua composição, a hemoglobina, que é o que é responsável pelo transporte de oxigênio ao redor do corpo e para a limpeza do sangue.

Infecção 3. Fights

Consumir Spirulina irá fornecer-lhe uma boa fonte de proteínas que aumentam a produção do corpo de substâncias chamadas macrófagos, que são um tipo particular de células brancas do sangue que previne e combate a infecção.

4. Reduz o colesterol e ajuda a perder peso

Outro dos grandes benefícios de saúde de spirulina é que ele pode ajudar a reduzir níveis de colesterol e ajudar a perder peso. Em um estudo no Japão, bem como em vários outros estudos, os pesquisadores descobriram que a Spirulina, quando tomado diariamente, pode reduzir os níveis de colesterol no organismo e reduzir a inflação, que pode ser a causa do colesterol acumular na corrente sanguínea.

5. Estimula o sistema imunológico

Spirulina é inigualável na sua capacidade de impulsionar o sistema imunológico. Ele contém todos os oito aminoácidos que são essenciais para um sistema saudável e também contém os antioxidantes zeaxantina e beta-caroteno, bem como sendo uma fonte rica de vitaminas e minerais.

6. Melhora o humor e aumenta a memória

Benefícios Spirulina saúde também incluem melhor humor. Pessoas que tomaram suplementos de Spirulina têm relatado marcada melhorias em seu humor global e sua capacidade de lembrar e recordar coisas. Isto é pensado para ser devido aos níveis do aminoácido L-triptofano que são encontrados na Spirulina, que é o que é responsável pela produção do corpo de serotonina e melatonina.

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7. Tem propriedades anti-envelhecimento

Spirulina já pode ser comprado em um creme para uso como um tratamento anti-envelhecimento. Os cremes contêm vitamina E, o que ajuda a reparar-se a pele e tirosina, o qual pode suprimir o aparecimento dos sinais de envelhecimento.

8. Fonte rica de proteínas

Como um suplemento de proteína, spirulina é praticamente imbatível. Tomado em forma de comprimido ou adicionados aos alimentos, spirulina fornece 65% mais proteína do que os ovos ou os grãos de soja e pode ser o suplemento dietético perfeito para aquelas pessoas que não recebem proteína suficiente de seu alimento diário.

9. Alergias Fights

Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food constatou que o consumo regular de Spirulina inibe reacções alérgicas. Aqueles que participaram nos estudos relataram reduções drásticas nos sintomas provocadas por suas alergias.

Tratamento de perda de cabelo 10.

Benefícios para a saúde Spirulina incluem o cabelo saudável. Spirulina agora está sendo usado em muitos produtos projetados para reduzir a perda de cabelo e estimular o crescimento de cabelo novo. Seu alto teor de aminoácidos, ácidos graxos essenciais e beta-caroteno são todos úteis na promoção do crescimento de uma cabeça saudável do cabelo.

Spirulina lista de benefícios de saúde pode continuar e continuar.

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Sabe alguns outros benefícios de saúde da spirulina?

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