10 dicas úteis sobre como superar uma separação

Rompimentos: eles acontecem a todos nós. Alguns são piores do que outros, mas há definitivamente uma coisa que todos podemos concordar em: eles sugam. Mito urbano faz a afirmação de que o período de luto após uma ruptura será igual a metade do comprimento de toda a relação (RIP). Talvez seja apenas nós, mas que parece ser um ridiculamente longo período de tempo para se sentar em torno de comer cereja Garcia e assistindo Netflix. Ganhando dez libras e transformando nossos cérebros em lama, provavelmente, não vai aumentar a nossa auto-estima – e que não nós com mais nossos ex muito divertido ver como nós estamos tendo sem eles? Afaste-se da junk food, colocou a pinot, e dizer adeus a Bridget Jones. Sabemos tudo a melhor maneira de lidar com o seu desgosto e usá-lo como uma razão para se tornar uma pessoa mais frio, mais interessante.

Documento tudo

Espere o que? Não se preocupe; vamos explicar o método por trás da nossa loucura. Nós consideramos este passo uma medida preventiva. Você só teve um break-up, e mais cedo ou mais tarde você vai esquecer por que isso aconteceu, em primeiro lugar. Assim que seu break-up acontece, passar por todas as suas mensagens de texto, e-mails e bate-papos mensageiro para fixar o ponto exatamente o que seu ex fez isso era tão horrível. Salve tudo isso, e mantê-lo em um documento que é facilmente acessível. Desta forma, a próxima vez que seu ex lhe envia um texto em uma noite de sábado convidando-o para uma bebida, você pode abrir sayno.doc e contar todas as razões por que seu ex é, bem, seu ex.

Exercício

É isso mesmo – não estamos advogando para donuts, sorvete, chocolate ou vinho – sorry! Enquanto alimentos de conforto pode ser uma boa maneira de lidar com a sua tristeza no curto prazo, só vai acabar fazendo você se sentir pior no final. Em vez disso, se juntar ao ginásio local ou levar o seu cão para uma corrida no parque. Não só irá exercer impulsionar suas endorfinas (substância química produzida naturalmente que te faz feliz!), Ele irá manter o seu corpo apertado e sua auto-estima em um ponto mais alto.

Vá em datas – com seus besties

Às vezes, todos nós acabamos em datas rebote e, ocasionalmente, eles podem ser uma boa maneira de aliviar o stress e ter um pouco de diversão. No entanto, é sempre uma boa idéia para abraçar ser único de vez em quando, e quem melhor para fazer isso com que seus amigos mais próximos? Arredondar para cima o seu time e ir em aventuras divertidas que vai acabar induzindo inveja todo Instagram. Comece na pista de patinação, ir ver um filme, e então encontrar um novo restaurante legal onde você pode relaxar com um pouco de comida e planejar viagens emocionantes juntos para os próximos meses. Não hesite em sorrir de volta para o garçom bonito!

Varejo terapia

Agora que você já tem algum tempo para si mesmo, por que não bater o shopping e planejar o seu grande reinvenção? Não há necessidade de quebrar o banco, qualquer um. Leva apenas um pouco de compras janela para obter a criatividade fluir para que você possa imaginar denominar-se de uma nova maneira que empurra sua zona de conforto. Tente em algo que você nunca tentou antes.

Obter uma promoção

Agora que alguém não está monopolizando as suas noites e fins de semana, você vai ter um monte de energia extra – então por que não usá-lo para obter-se promovido? Aproveite a oportunidade para atirar-se para a sua carreira. Chegue um pouco mais cedo, ficar um pouco mais tarde, e assistir a alguns eventos de rede para conhecer novas pessoas em seu campo.

Encontrar um novo hobby legal

Lembra quando você queria experimentar a escalada, mas seu parceiro não estava interessado? Não há necessidade de se preocupar com isso agora! Participe de um clube, aprender uma nova habilidade, e você pode até fazer novos amigos ao longo do caminho. Não só você vai encontrar uma maneira legal para gastar o seu tempo extra, você pode encontrar uma atividade que você ama!

Ir a um encontro

Agora que você já totalmente abraçado passar tempo com seus melhores amigos e com você mesmo, por que não conhecer pessoas novas? Namorar pode ser assustador e estranho, mas ele também pode ser uma maneira muito divertida de conhecer novas pessoas, experimentar actividades diferentes, e comer boa comida!

Baixar Tinder

Sabemos, estopa pode realmente ser o pior. Por trás da segurança de uma tela, as pessoas nem sempre são os mais agradáveis ​​- e às vezes são realmente o sleaziest. Mantendo isso em mente, nós vivemos em uma sociedade orientada para a tecnologia em que mais e mais pessoas estão fazendo ligações românticas reais online. Nós obter o recurso, também – você pode ver amigos em comum (assim você pode fazer uma verificação de antecedentes social sobre a sua data potencial) e você pode combinar por interesses, hobbies ou vistas até mesmo políticos e religiosos. Enquanto estas são todas as formas realmente úteis para filtrar os loucos, não se esqueça de manter uma mente aberta – às vezes opostos se atraem.

Fazer sorvete saudável, e binge

Ao girar o seu sofrimento emocional em um alimento de binge é provavelmente uma má ideia, não podemos fazer você evitar sorvete completamente. É uma espécie de um grampo break-up, certo? Para te ajudar, nós encontramos uma receita que irá satisfazer o seu desejo induzida por dissolução, mantendo as calorias (e a culpa) a um baixo de todos os tempos. Pegue um cacho de bananas, casca, chop, e congelar por algumas horas. Remover a partir do congelador, e misture para dentro da misturadora. Adicionar algum mel ou açúcar, cacau em pó, e um pouco de canela a gosto. Seu creme faux-gelo terá uma textura cremosa, sabor fabuloso, e todo o seu potássio diária recomendada! Esta é uma vitória, rapazes.

Voluntário

Isto é como um hobby, mas ainda melhor. Existem centenas de instituições de caridade maravilhosas, tanto locais como internacionais, que estão sempre à procura de novos voluntários. Não só é voluntário uma forma legal de gastar seu tempo livre e dar a volta à sociedade, você pode até fazer novos amigos. Você também vai se sentir bem sobre si mesmo para ajudar os outros, o que irá torná-lo muito fácil de esquecer por que você está se sentindo triste. O break-up?