10 dicas sobre como superar um relacionamento de longo prazo

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Quando um relacionamento de longo prazo chega ao fim, por qualquer motivo, o sentimento de perda pode ser imenso. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que recentemente se separou de um amante longo prazo, exibem sinais muito semelhantes de atividade cerebral para aqueles que sofrem de um vício, por isso deve ser nenhuma surpresa que leva um tempo para superar. Você deve puxar por ele, porém, por isso aqui estão dez dicas sobre como obter mais de um relacionamento de longo prazo.

1. Aceite-o

A maioria das pessoas sentem uma sensação de negação quando um relacionamento de longo prazo chega ao fim. Eles passam por pensamentos de ‘não pode ser’ ou ‘não é possível’. No entanto doloroso que seja, o primeiro passo para a recuperação da turbulência emocional é aceitar que o que aconteceu, aconteceu. Não pendure a pensamentos que você pode obter de volta juntos novamente, porque isso vai simplesmente fazer a dor durar mais tempo ainda.

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2. Não lute contra as substâncias dor

Outra dica sobre como obter mais de um relacionamento de longo prazo é fazer um esforço para não recorrer à tentativa de mascarar a dor com coisas como o álcool, ou mesmo obrigatórias para chocolate. Pode parecer uma liberação dos sentimentos ruins, mas isso não vai mudar uma coisa, e que poderia levar a sua sentir ainda pior sobre si mesmo.

3. Tentar e começar a abundância do sono

Você pode não sentir como dormir, mas você ainda tem que cuidar de si mesmo. O sono dá sua mente e seu corpo tempo para se recuperar e recarregar, e você será mais capaz de lidar com o desgosto, se você não está cansado o tempo todo.

4. Não me debruçar sobre o passado

Não se sente em casa olhando fotos antigas ou check-out sua página no Facebook. Você precisa começar a tomar os passos para se afastar do relacionamento. Você nunca vai esquecê-lo e, eventualmente, você vai se lembrar do relacionamento com carinho. A melhor coisa a fazer no momento, porém, é tentar focar a sua mente em outras coisas.

5. Não se esqueça de ser grato

Próxima dica sobre como obter mais de um relacionamento de longo prazo é para lembrar-se de todas as outras coisas em sua vida que você pode ser grato. Seus amigos, sua família e sua saúde são todas as coisas que você ainda tem. Faça uma lista dessas coisas e você vai encontrá-lo não só terá a sua mente fora de seu luto, mas que também irá ajudar a mostrar-lhe que você é mais do que apenas uma metade de um relacionamento.

6. Saia com os amigos

Telefonar para alguns amigos e sair para a noite. A pior coisa que você pode fazer é sentar-se em casa em seu próprio país com nada, mas as suas memórias para a empresa. Seus amigos vão entender o que você está passando e eles serão capazes de ajudar. É para isso que os amigos servem.

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7. Retire as memórias

Nossa próxima dica sobre como obter mais de um relacionamento de longo prazo é remover todas as memórias. Você realmente precisa colocar as fotos antigas e as lembranças da relação de distância. Ele pode ser muito terapêutico para ter uma boa limpeza da casa de cima para baixo, guardar as memórias do passado que você vá. Ele vai ajudar você sinta que está a fazer um novo começo, e é aí que você precisa ser agora.

8. Começar activa

Um bom treino vai sempre fazer você se sentir melhor. Exercício faz com que as endorfinas de liberação do corpo na corrente sanguínea que irá aliviar o seu humor e fazer as coisas não parecem tão ruins. Além disso, você também pode tirar a sua frustração em alguns dos equipamentos em um ginásio, que sempre se sente bem!

 9. Não mergulhar direto de volta para namoro

Sua ex vai estar em sua mente por um tempo para vir, no entanto, assim que ir para fora para encontrar um novo parceiro não é realmente uma ótima idéia. Tome uma forma quebra de namoro e gosta de estar solteiro, namorando no rebote raramente funciona e não é realmente justo sobre a outra pessoa.

10. Comece a olhar para o futuro

Nossa dica final sobre como obter mais de um relacionamento de longo prazo é, quando se sentir pronto, para tentar pensar mais sobre o futuro, que o passado. Agora você tem a chance de começar um novo capítulo em sua vida, para que você possa planejar a fazer as coisas de forma diferente, se quiser. O que você gostaria de fazer? Onde você gostaria de ir? Agora, você pode tomar essas decisões sem ter que se preocupar com o que alguém pensa.

Como obter mais de um relacionamento de longo prazo? Quais são suas dicas?

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