10 dicas sobre como perder peso no seu rosto

Infelizmente, se você tem um rosto gordinho, as pessoas mentalmente pesar você em sua mente como sendo mais pesado, do que você realmente é. A única forma real de perder peso em seu rosto é por perda de peso em geral, como não há nenhuma maneira para atingir a perda de peso de uma parte específica do corpo. Um rosto vista pesado, no entanto, nem sempre é o resultado do excesso de gordura, pode ser a retenção de água, e existem formas de combater este, juntamente com formas de reduzir o inchaço e tonificar seu rosto também, então aqui estão os nossos dez principais dicas sobre como perder peso em seu rosto:

1. Reduzir a ingestão de álcool

Uma das dicas mais fáceis sobre como perder peso em seu rosto está – reduzir a ingestão de álcool. Más notícias para os amantes do vinho, mas o álcool é um dos maiores culpados, o que fará com que seu rosto vermelho e inchado. O álcool faz com que seu corpo para desidratar, o que por sua vez leva à retenção de água e também contém uma grande quantidade de calorias inúteis, por isso, ficar longe de álcool vai ser um bom começo em sua luta para perder peso em seu rosto.

2. Melhorar a sua postura

Outra dica simples sobre como perder peso em seu rosto é – melhorar a sua postura. Má postura pode fazer seu rosto parecer mais gordo e maior, enfatizando o queixo duplo; portanto, tente fazer exercícios que melhoram a postura e lembre-se de manter sempre a cabeça e queixo para cima e manter os ombros para trás, especialmente quando você se sentar em uma mesa todos os dias.

3. Evite a desidratação e beber água

A retenção de água, uma das principais causas de inchaço, é causado quando você não está bebendo bastante água; se você não beber o suficiente seu corpo começa a pensar que há uma escassez de água e assim, ele começa a armazená-lo para você. Uma maneira simples de combater isso é ter certeza de que você beber bastante água durante o dia. A quantidade recomendada geralmente aceite de água por dia para um adulto é de dois litros.

4. Comer menos açúcar e sal

Outra dica sobre como perder peso em seu rosto é – comer menos açúcar e menos sal. Açúcar e sal são elevados até lá na escala, juntamente com o álcool, como uma causa de inchaço facial. Reduzir o seu consumo diário de açúcar refinado e sal, e comer mais frutas e vegetais; isso vai ajudar a reduzir a retenção de água e melhorar a condição geral da pele.

5. Reduzir o tempo de fast food e refeições prontas

Rápido refeições prontas e alimentos são os caras all-round maus, quando se trata de perder peso em seu rosto. Estes geralmente têm um alto teor de gordura, de modo fast food vai adicionar ao seu peso total e refeições prontas, muitas vezes têm extremamente elevado de sal e teor de açúcar também.

6. Verifique a sua ingestão de cálcio

O cálcio ajuda seu corpo a queimar gordura e também ajuda a reduzir a retenção de água. Certifique-se de que você está recebendo quantidade suficiente de cálcio em sua dieta comendo mais baixos gorduras produtos lácteos e vegetais de folhas verdes.

7. Vá para a perda de peso global

Lembre-se, você não pode fazer exercícios direcionados para perder peso apenas em sua face. Assim, para perder gordura em seu rosto, você precisará seguir uma gordura dieta e regime de fitness que irá ajudá-lo a queimar a gordura de todo o corpo em chamas.

8. A medicação pode causar retenção de água

Tanto no balcão e prescrição drogas podem causar inchaço facial de retenção de água. Verifique com seu médico com relação a quaisquer medicamentos que está a tomar ou verificar com o seu farmacêutico sobre balcão drogas, para ver se existem quaisquer alternativas.

9. Yoga Facial

Um dos maiores dicas sobre como perder peso em seu rosto é – tentar a ioga facial ou outros exercícios faciais, como estes também ajudou muitas pessoas não só para perder peso em seu rosto, mas também para parecer mais jovem. Apenas ‘yoga facial’google e você vai encontrar uma abundância de exercícios!

10. Use maquiagem para fazer seu rosto parecer mais fino 

E, finalmente, a composição pode ser outra resposta para a pergunta ‘como perder peso em seu rosto’, porque maquiagem pode imediatamente dar-lhe uma ilusão de mais magro rosto olhando. Use uma base ou pó que é um tom mais leve do que sua cor da pele no centro do seu rosto e usar tom mais escuro ao redor do perímetro do seu rosto; misturar essas cores bem para criar uma ilusão de dimensão e profundidade.

Você tem algumas outras dicas sobre como perder peso na cara? Sinta-se livre para compartilhá-los na seção de comentários abaixo.