10 dicas sobre como parecer mais jovem por mais tempo

1) Peso Estável

Mudanças significativas de peso pode levar a esticar (pele facial, bem como a pele de todo o corpo) da pele, tornando-se menos elástica e menos jovem. Portanto, certifique-se de manter o seu peso habitual, saudável e confortável; evitar alterações de peso significativas. Uma das minhas atrizes favoritas – Christie Brinkley – que parece incrivelmente jovem e bonita, apesar de sua idade, explicou, que ficar em boa forma física e mantendo-se, aproximadamente, o mesmo peso o tempo todo é um de seus segredos da juventude.

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2) Protecção solar: usar protetor solar todos os dias

A exposição ao sol é uma das causas mais importantes e significativas de envelhecimento da pele, portanto, torná-lo um ponto para usar protetor solar diariamente. Mesmo quando está nublado lá fora, raios de sol ainda estão tocando sua pele, levando a significativa envelhecimento da pele horas extras. Estar ciente disso e proteger a sua pele!

3) Bastante sono

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É muito importante para descansar o suficiente todas as noites. Enquanto você dorme, seus próprio reparos pele, de modo que na parte da manhã você pode olhar e sentir-se revigorado e mais jovem; portanto, não negligencie sua dose noturna de sono de beleza!

4) Os efeitos prejudiciais de fumar

Cigarro, mesmo que pareça pequeno, é um dos maiores inimigos da sua juventude! Evite cigarros por todos os meios; e eu não falar apenas sobre evitando fumar, eu também significa que você deve evitar ser fumante passivo, bem; tabagismo passivo é quando alguém próximo a você fuma e você está em pé lá e ele na respiração. O tabagismo passivo é quase tão prejudicial para a sua pele e beleza, como o fumo real. Portanto, quando alguém ilumina um cigarro ao seu lado – fugir!

5) Evite franzindo a testa e estrabismo

Estes, em primeira vista hábitos inofensivos, são os maiores inimigos da sua juventude e beleza. Quando você está franzindo a testa e apertar os olhos, você tem essas pequenas linhas finas em seu rosto e, sim, eles desaparecem rapidamente quando você é jovem, mas como o tempo passa, eles tendem a se estabelecer e ficar em seu rosto! Nós não queremos isso, certo? Portanto, se você quiser ficar mais jovem por mais tempo, evitar a formação de rugas da testa e aquelas pequenas rugas em seu rosto por todos os meios.

6) consumir suficiente de ácidos gordos essenciais

Certifique-se de comer peixe suficiente, abacates e vestir suas saladas com óleos naturais, a fim de obter o suficiente de ácidos graxos essenciais, que são tremendamente importante não só para o funcionamento saudável do cérebro, mas também, para preservar a elasticidade e juventude de sua pele.

7) Exercício

O exercício é um dos ingredientes mais importantes para a bem sucedida conservação de sua aparência mais jovem por mais tempo. Se você escolheu a tomar aulas de dança, nadar ou fazer ioga – tudo isso será muito benéfico para a sua aparência; melhorando a circulação, o exercício vai ajudar a adicionar brilho saudável e jovem para sua tez.

8) fazer coisas que fazem você feliz

Certifique-se de gastar o tempo fazendo coisas que trazem brilho de alegria e felicidade em sua vida, você vai olhar e sentir-se melhor como resultado! E, também, não se esqueça de sorrir muitas vezes, porque as pessoas felizes, definitivamente, tendem a parecer mais jovem por mais tempo!

9) Evitar o consumo de álcool

O álcool tem desidratação efeito sobre o corpo e estimula o envelhecimento, de acordo com certas pesquisas. Portanto, conhecer a medida certa do consumo de álcool, se você não pode cortar completamente o álcool de sua vida; um copo de vinho tinto duas vezes por semana é o suficiente!

10) Aprenda a praticar relaxamento e mediação

Respiração profunda, relaxamento e meditação pode ajudá-lo a deixar ir de estresse e preocupação, que não são realmente bons amigos da nossa juventude, pele e beleza saudável. Ter tempo para relaxar o seu corpo e seus músculos faciais pode adicionar serenidade e quietude, que, muitas vezes, a falta por causa do estilo de vida agitado. Ter um tempo diário para relaxar, concentrar-se na sua respiração, liberar o estresse e preocupação e ver as linhas de tensão desaparecer do seu rosto! Benefícios da meditação e relaxamento são incontáveis!

Quais são as suas dicas sobre como parecer mais jovem por mais tempo, sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos na seção de comentários abaixo.

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