10 dicas sobre como parar a transpiração excessiva em um dia quente

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Suando no calor é perfeitamente natural e nada a ser excessivamente envergonhado, porque algumas pessoas simplesmente suar mais do que outras pessoas. Se você suar tanto que ele está se tornando um problema para você, o seu primeiro porto de escala deve ser o seu médico, porque existem tratamentos para casos graves de transpiração excessiva. Para a maioria de nós, porém, a transpiração é inconveniente e pode ser um pouco embaraçoso, mas há coisas que você pode fazer para reduzi-lo. Aqui estão dez realmente dicas simples sobre como parar de sudorese excessiva em um dia quente.

1. Reduzir o tempo de sal

O que você come afetará o quanto você suar, e a primeira coisa a reduzir, se você quiser suar menos, é o sal. Quando você come muito sal, seu corpo reage, suando mais como uma maneira de conseguir que o excesso de sal fora de seu sistema. Todos nós comer maneira muito sal de qualquer maneira, porque ele já é adicionado a muitos alimentos, assim que parar de adicionar mais sal à sua comida na mesa e você deve achar que você suar menos.

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2. Use roupas soltas montagem

Se você usar roupas apertadas o ar não podem circular sobre a pele, e que vai fazer você suar muito mais. Quando o tempo passa quente, usar roupas soltas montagem e, em seguida, o ar irá arrefecer você para baixo e secar algumas das suor.

3. Beba muita água

Se você é alguém que transpira muito em dias quentes, então é importante que você substituir os fluidos que você está perdendo através da transpiração ou você pode ficar desidratado. Beber água também irá manter a temperatura do corpo para baixo e ajudar a reduzir a transpiração. Os médicos recomendam que todos devem beber oito copos de água por dia, mas, em dias muito quentes, você vai precisar ainda mais.

4. Evite alimentos picantes

Esta é outra boa dica sobre como parar de transpiração excessiva. Alimentos muito picantes fará qualquer um suor, mesmo em um dia legal, por isso, se você suar muito você seria melhor se você evitar alimentos condimentados completamente. Capsaicina, que é o que dá coisas como pimentas e pimentões seu calor, envia um sinal para o cérebro, dizendo-lhe que você está superaquecendo, e que irá desencadear mais transpiração.

5. Tome-o fácil

Correria vai fazer você suar mais, para planejar o seu dia de modo que você tem tempo de sobra para chegar onde você precisa ser. Isso é especialmente importante ter em mente se você estiver indo em algum lugar como uma reunião importante ou uma entrevista de emprego. Dê a si mesmo mais tempo para chegar a algum lugar e você vai se sentir mais composto quando você chegar lá e você vai suar menos.

6. Use tecidos respiráveis

Tecidos de origem humana, como acrílico e poliéster, prender o calor eo suor e apenas fazer você suar ainda mais. Verifique as etiquetas em todas as roupas que você compra e olhar para tecidos naturais, como algodão, linho e seda. Tecidos naturais deixar o ar chegar a sua pele, que vai esfriar você para baixo, e eles chegaram a umidade longe de sua pele para que ele possa evaporar no ar.

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Chá de sálvia 7. Bebida

Outra boa dica sobre como parar de transpiração excessiva é beber chá de sálvia. Sábio é bem conhecido por sua capacidade de reduzir a transpiração e extrato de sálvia comprimidos são frequentemente recomendada por médicos para tratar pessoas com sudorese excessiva grave. Você pode obter os mesmos benefícios, por beber chá de sálvia regularmente. É fácil de fazer. Basta adicionar uma colher de chá de sálvia secas em um pouco de água fervente e deixe em infusão por alguns minutos. Se você quiser adoçar um pouco, basta adicionar uma colher de chá de mel.

8. Aplique antitranspirantes no momento certo

Você pode comutar até antitranspirantes mais fortes para controlar a transpiração e, se a transpiração é muito grave, o médico pode recomendar antitranspirantes força da prescrição. Seja qual for a força de antiperspirante que você usa, ele vai trabalhar muito melhor se você aplicá-lo antes de começar a suar, ou mesmo na noite anterior. Para funcionar adequadamente, um antitranspirante precisa mergulhar nas glândulas sudoríparas e não pode fazer isso se você já está suando.

9. Bebida menos álcool

Uma bebida alcoólica gelada pode esfriar você para baixo no curto prazo, mas se você beber muito álcool em uma base regular, ele vai fazer você suar mais. O seu corpo reage com uma quantidade excessiva de álcool na mesma maneira como faz para sal; ele tenta suar fora de seu sistema. Inicialmente, o álcool vai desidratá-lo, mas vem na manhã seguinte, você vai achar que você suar mais como seu corpo tenta limpar-se.

Suco de limão 10. Tente em vez de antitranspirantes

Outra dica sobre como parar de transpiração excessiva é tentar suco de limão. Se você não é um grande fã de antitranspirantes compradas em lojas, suco de limão vai funcionar muito bem como uma alternativa natural. Esprema o suco de um limão e depois aplicá-lo em seus braços antes de ir para a cama. Ele vai ajudar você parar de suar no dia seguinte e ela cheira bem também.

Como parar de transpiração excessiva? Quais são as suas melhores dicas?

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