10 dicas sobre como melhorar a auto-confiança

Todo mundo fica nervoso às vezes. Os melhores oradores obter palmas das mãos suadas antes de falar, atores medo do palco antes de entrar no palco e os apresentadores de TV superiores às vezes fluff suas linhas. A única diferença real entre eles e você é que eles aprenderam alguns dos truques e técnicas que lhes permitam superar seus nervos e projecto aquele ar de auto-confiança. Qualquer um pode ter sua confiança abalada também. Algumas más experiências e você pode espiral descendente em uma completa falta de confiança, por isso aqui estão dez dicas sobre como estar alto e orgulhoso e ser cheia de auto-confiança:

1. Siga seu coração

A falta de confiança vem comparando-se com outras pessoas o tempo todo, por isso a nossa primeira dica sobre como melhorar a auto-confiança é – definir seus próprios objetivos e aspirações e siga os, com o melhor de sua capacidade; que é o que realmente conta. E não fazer coisas para agradar aos outros, fazer coisas para si mesmo.

2. Vestido para a parte

Como você se veste e sua aparência geral pode fazer uma enorme diferença para os seus níveis de confiança também. Se você estiver indo em uma situação nervo que arruina, em seguida, uma boa dica sobre como melhorar a auto-confiança é – vestir-se em sua roupa mais nítidas e colocar no seu melhor maquiagem. Você vai se surpreender com a diferença que pode fazer a sua confiança.

3. Andar mais rápido

A nossa próxima sugestão sobre como melhorar a auto-confiança é – pegar o ritmo quando você está andando e vai pegar o seu humor. Se você andar propositadamente e em um ritmo 25% mais rápido do que seu ritmo de costume, ele vai fazer você olhar e sentir mais importante. Ela diz ao mundo que você tem lugares para ir, pessoas para ver e ele realmente vai dar um impulso à sua auto-confiança.

4. Mostre a sua gratidão

Outra grande dica sobre como melhorar a auto-confiança é – parar centrando-se sobre o que você quer todo o tempo e lembre-se de que você tem. Constantemente deter sobre o que você não tem só irá arrastá-lo para baixo e fazer você se sentir inferior, para estar satisfeito com o que você tem, o que você conseguiu e ter orgulho nisso.

5. Não guarde colocar as coisas fora

Faça hoje o que você não esperava para ficar pronto até amanhã e você vai se sentir bem! Seja o que for que você tem posto fora, seja ele decorar o seu quarto, aderir a um clube ou trabalhar fora, parar de colocar-lo e seguir em frente! A confiança vem de realizações, mesmo as mais pequenas, e procrastinação só irá adiar suas realizações, por isso não adiar, nem procrastinar, apenas fazer as coisas e você vai se sentir mais confiante.

6. Força-se para a frente

Você está sempre indo para a última fila de cadeiras em uma sala, dada a chance? Bem, não se preocupe se você fizer isso, porque a maioria das pessoas fazem. Se você quer melhorar a sua auto-confiança, porém, ser o primeiro a sentar-se na frente. Quando você pensa sobre isso, o medo da primeira fila é completamente irracional, por isso dar-lhe um ir. Não vai doer e ele vai te dar um enorme impulso de confiança.

7. Falar-se em confiança

Uma das melhores maneiras de construir a sua confiança é a psique-se. Treinadores dar suas palestras equipe pep antes do grande jogo e você pode fazer o mesmo para si mesmo com seu próprio discurso motivacional. Escrever um discurso motivacional curto para se com todas as coisas que você tem alcançado e todas as coisas que você vai conseguir, então recitá-lo a si mesmo para obter-se com vontade de ganhar.

8. Facilidade em si mesmo, falando-se

Pessoas que não têm confiança, muitas vezes vai fazer todo o possível para evitar falar-se em um ambiente de grupo. Uma maneira de contornar este problema é a prometer a si mesmo que você vai dizer apenas uma pequena coisa em cada situação de grupo que você encontrar. Ao fazer o esforço, você vai logo descobrir que falar em grupos lentamente se torna mais fácil e sua confiança vai crescer.

9. Definir metas, acompanhar o seu progresso e celebrar seus sucessos

Falta de auto-confidências muitas vezes vem de uma crença equivocada de que você nunca conseguimos nada. Mas isso simplesmente não é verdade, por isso, fazer uma lista de seus objetivos, mas ser realista, se tornar um milionário é overnight improvável para a maioria de nós! O que você vai se surpreender ao descobrir que é que, quando você documentar o que você se propôs a alcançar, quantas dessas coisas que você realmente pode alcançar. Então, outra dica sobre como melhorar a auto-confiança é – comemorar suas realizações, mesmo os pequenos, e você vai começar a acreditar em si mesmo mais.

10. Fora com o velho e dentro com o novo

Para ganhar auto-confiança, você precisa re-examinar os pensamentos negativos que você tem sobre si mesmo e desafiá-los. Algumas das crenças que você tem sobre si mesmo pode ser profundamente enraizada e você ter guardado eles por um longo tempo, mas se você olhar atentamente para eles, você provavelmente vai achar que eles podem ser jogado fora e que lhe dará mais espaço para as crenças positivas a enraizar-se em seu lugar.

Quais são suas dicas sobre como melhorar a auto-confiança?

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