10 dicas sobre como levantar seu humor (ou como ser mais feliz?)

1) Não leve as coisas tão a sério

Tente ver o mundo com uma nota de humor. Mesmo quando você está enfrentando uma situação difícil ou quando alguém o ofendeu, tento sorrir de qualquer maneira e dizer para si mesmo: “… E isso também vai passar” As pessoas que acreditam que seu problema será resolvido e sua situação vai ficar melhor tendem a obter resultados positivos muito mais rápido e mais fácil, do que aqueles que habitam constantemente em negatividade.

2) Perdoe facilmente e prontamente

A fim de se apropriar mentalidade positiva e ser apenas mais feliz na vida, você precisa aprender a controlar-se. Certifique-se de perdoar prontamente aqueles que vos ofendido, sem abrigar um veneno de negatividade dentro de si mesmo. Ao perdoar, você define o prisioneiro livre, e quando digo “prisioneiro”, não me refiro a uma outra pessoa.

3) Traga coisas novas em sua vida

Psicólogos achar que é benéfico para mudar conscientemente alguns dos nossos hábitos e trazer coisas novas em nossa vida. Em oder para trazer novidade em sua vida, você pode mudar seu estilo de roupa ou encontrar-se um novo hobby. Estas pequenas mudanças vão ajudar a levantar o seu humor e enriquecer a sua vida.

4) Levante-se, vestir-se e mostrar-se!

Quando você está sentindo azul, não ficar em casa o tempo todo, deitado na cama, reclamando e manhã sobre sua má sorte o dia inteiro. Sair para a natureza ou se encontrar com amigos; seu humor vai melhorar instantaneamente!

5) Aprenda a relaxar

Relaxante e meditação são ótimas maneiras de obter longe do stress. Quando você está se sentindo para baixo, tentar tirar alguns minutos para respirar profundamente, feche seus olhos e relaxar. Este exercício rápido e fácil pode enxugar o estresse e fazer você se sentir muito melhor. Além disso, você pode usar aromaterapia para ajudar a levantar o seu humor. Óleos essenciais de limão, laranja, tangerina, toranja e bergamota são conhecidos por serem grandes impulsionadores de humor.

6) Piscina

Ir para uma piscina e aprender a nadar. A água pode ajudar seu corpo a relaxar, levantar o seu humor e aumentar a sensação de bem-estar.

7) A sua perspectiva e foco

Aprenda a manter seu foco em seus objetivos, porque ao vivo é um movimento e mudança constante. A situação que agora se parece com um problema – pode se transformar em uma bênção depois de algum tempo. Lembre se.

8) Assista a um filme engraçado

Como mencionado acima, humor pode facilmente curar o mau humor, por isso, quando você está se sentindo para baixo – escolheu um filme engraçado para assistir e rir a negatividade fora de sua vida!

9) Dança

Quando nos sentimos para baixo, nós temos uma tendência a lixívia para baixo na cama, entregando-nos em auto-piedade, mas não deixe que seja assim mais! Coloque a sua música favorita e dançar sua maneira fora de humor negativo para a terra de alegria e felicidade. Alegre salta todas as manhãs também pode tremendamente ajudar você a ficar em alto astral durante todo o dia!

10) Estar presente no momento e a atitude de gratidão

Infelicidade, muitas vezes trata de pessoas que não sabem como estar presente no momento, porque eles tendem a se concentrar em suas falhas do passado ou medos de futuros. Em vez disso, concentrar toda a sua atenção no momento presente, ser sensibilizada e agradecida; observar todos os seus (presentes) bênçãos, mesmo as mais pequenas e expressar sua gratidão! Ao fazer isso você vai virar o seu humor e atitude ao redor e vai se sentir muito mais feliz.

Eu espero que você tenha achado isso útil. Como você levantar o seu humor quando você está sentindo para baixo? Sinta-se livre para compartilhar suas dicas sobre como ser mais feliz na seção de comentários abaixo.

Fique bonita, brilham e sorriem, muitas vezes!