10 dicas sobre como apertar a pele solta após a perda de peso

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Justamente quando você pensa que você tem que rachou e você perdeu o peso, você começa a perceber um novo problema – a pele solta! pele solta após a perda de peso pode ser um problema embaraçoso e quebrar seus sonhos de, finalmente, ser capaz de ir em uma praia férias sem qualquer apreensão ou ansiedade.

Quando você perde peso rapidamente, os níveis inferiores da pele, conhecida como derme e sub derme, por vezes, não pode manter-se com a mudança na sua forma e não conseguem contrair junto com sua perda de gordura, o que pode levar a pele solta sob o braços ou ao redor da barriga. Você pode apertar esta pele embora com o exercício, nutrição e cremes, por isso não reservar a consulta com o cirurgião ainda!

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Sua pele é um órgão vivo e vai, na maioria dos casos, remodelar-se para ajustar seu novo corpo, mas este processo pode levar até dois anos, então aqui estão algumas maneiras que você pode acelerar esse processo:

1. Não perder peso demasiado depressa

Nossa primeira dica sobre como apertar a pele frouxa após a perda de peso é – não perder peso rapidamente. Se você está lendo este artigo, então este conselho pode ser um pouco como fechar a porta do celeiro depois da casa roubada, mas se você está prestes a começar a perder peso levá-la firme! Sua pele é elástica, mas é preciso tempo para que possa ajustar e perda de peso extremamente rápido não é bom para você de qualquer maneira.

Água 2. Bebida

Manter-se hidratado é fundamental para manter a elasticidade da pele, por isso, lembre-se das diretrizes: você deve beber cerca de dois litros de água todos os dias.

3. Use cremes de endurecimento da pele e loções

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Outra coisa que pode ajudá-lo sobre como apertar a pele frouxa após a perda de peso é um creme de endurecimento da pele. Você pode comprar cremes projetados especificamente para ajudar a melhorar a elasticidade da sua pele. Procure aqueles que contêm Aloe Vera, vitamina A e vitamina E, estes são os ingredientes que irão aumentar o colágeno e elastina na pele.

4. Dieta saudável

Nossa próxima dica sobre como apertar a pele frouxa após a perda de peso é – manter uma dieta saudável e equilibrada, como é outra maneira de obter o colágeno e elastina que sua pele necessita. Alimentos ricos em proteínas, como leite, queijo cottage, feijão, nozes e sementes contêm todos os componentes necessários para o colágeno e elastina para formar.

5. Fique fora do sol

Limitar sua exposição aos raios do sol e ficar de fora da cabine de bronzeamento! Superexposição a ambos pode realmente fazer a pele ainda mais solto, assim como o cloro das piscinas, para estar ciente.

6. Esfrega minerais

Usando esfrega minerais ou de sal em uma base regular é uma outra grande dica sobre como apertar a pele frouxa após a perda de peso. Os cientistas acreditam que um dos efeitos do uso de scrubs é aumentar o fluxo de sangue, o que ajuda a promover a pele saudável e elástica.

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7. O treinamento do peso

Outra recomendação sobre como apertar a pele frouxa após a perda de peso é – tentar musculação. Se você não usar pesos para perder a gordura em primeiro lugar, agora é a hora de começar. Tonificar os músculos vão ajudar a substituir a gordura com uma aparência magra, Atlético e ajudar a preencher o espaço deixado por todos que a dieta duro.

8. Calistenia

Adicione alguns moinhos de vento e polichinelos para o seu treino para ajudar a sua pele reajustar à sua nova forma, ajudar a construir novos músculos e dar seu coração um trabalho fora também. Incluindo exercícios de relaxamento em sua rotina de exercício regular é outra dica eficaz sobre como apertar a pele frouxa após a perda de peso.

9. Cuide de sua pele

Simplesmente nutrir e cuidar de sua pele irá percorrer um longo caminho para se livrar dessas dobras extras de pele deixadas para trás após sua perda de peso. Esfoliar diariamente para remover as células mortas da pele, use massagens e regularmente tomar um banho com sais minerais e sais do mar para ajudar a melhorar a elasticidade e textura da pele.

 10. A cirurgia plástica

Em casos extremos, a cirurgia estética pode ser a única resposta. Se você tiver realizado peso extra excessivo por muitos anos, sua pele pode ter perdido sua capacidade de recuperar a sua forma e você pode precisar de uma cirurgia plástica para remover alguns do excesso de pele. Consulte o seu médico e fazer uma extensa pesquisa antes de tomar qualquer decisão de fazer uma cirurgia estética.

Sua pele é naturalmente elástico e com uma boa hidratação e dieta, que vai em, de longe, a maioria dos casos, reajustar-se à sua nova forma. A pele perde um pouco de sua elasticidade com a idade, mas você não pode voltar o relógio, então se concentrar em manter-se que a dieta saudável e exercício regime, em vez!

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Você tem algumas outras dicas sobre como apertar a pele frouxa após a perda de peso? Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e dicas na seção de comentários abaixo.