10 dicas para meninas com problemas de autoconfiança

Quando a sua confiança é baixo, é fácil sentir-se alienado do mundo. Enquanto outras meninas estão a tomar medidas e os riscos e alcançar o sucesso, você está preso no marasmo porque você não se sentir bem o suficiente para colocar-se lá fora. Isso pode levar a oportunidades perdidas, o potencial não utilizado e, pior de tudo, lamento.

A auto-confiança é uma amante difícil, mas algo que todos nós devemos ser gratos é o fato de que ele não é côncavo para fora no momento do nascimento, com alguns recebendo lotes de ele e outros recebendo apenas pedaços; em vez disso, é algo que qualquer um pode ter tanto a qualquer hora – ou tão pouco de. Muitas vezes, a escolha é até você.

A verdade é que você pode ter tanta auto-confiança como as mulheres mais confiantes do mundo, de atrizes famosas do mundo para cantores populares e dançarinos. Você só precisa saber exatamente como se levantar quando você está sentindo para baixo – e como construir auto-confiança. Vamos dar uma olhada em exatamente como fazer isso.

Vestido para impressionar

O velho ditado de que a roupa faz o homem -, mas eles também fazem a mulher. Se você desgastar suas calças baggiest e seus altos dowdiest sempre que você sair de casa, ele vai afectar a sua auto-estima. Você vai se sentir como folgado e como deselegante quanto as roupas que você está vestindo. Você vai querer beliscar rapidamente para as lojas, espero que você não se viu, antes de rapidamente fechando de volta para casa.

Vestindo suas melhores roupas que acentuam suas qualidades positivas faz você se sentir bem. Quando você olhar incrível, você se sentir incrível. Você não precisa gastar uma fortuna em roupas; comprar ao redor para aqueles que você sabe que vai fazer você olhar e se sentir bem, ou remexer em torno de seu guarda-roupa e redescobrir um vestido sharp você não tenha usado por um longo tempo.

Melhorar a sua postura

Outra dica sobre como melhorar a auto-confiança é melhorar sua postura.

Se você já leu um romance, você saberá exatamente como um escritor descreve uma pessoa sem auto-confiança:

“Ela mancou pela rua, ombros slouched, os olhos fixos na calçada. Ela afundou rapidamente em torno do canto, escondendo o rosto com a mão.”

Isso soa como você? Muito possivelmente. Para aumentar a sua confiança, é importante que você melhorar a sua postura. Sempre com a cabeça erguida e ereto. Stand com confiança e de comando. Mantenha sua cabeça erguida e sempre fazer contato visual com quem você está falando. Não evitar o seu olhar, mas bloquear nele.

Saia Social Media

Como você sabe, as meninas são muito bons em se comparando com os outros. Às vezes vamos comparar nossas vidas ao nosso melhor amigo, às vezes, nós comparamos vai-nos com um amigo que não tenha visto por 5 anos – e às vezes nós compará-lo com Angelina Jolie.

A mídia social torna mais fácil para nós, para nos comparar com os outros. Se você é o tipo de garota que se sente para baixo sempre que você ver o quão bem alguém está fazendo, pode ser uma boa idéia para desativar temporariamente seus perfis. Libertar-se de mídias sociais significa que você pode se concentrar em seus próprios objetivos sem sentir a pressão da necessidade de competir com a vida de alguém.

Deixe de lado o passado

Esta é outra dica importante sobre como melhorar a auto-confiança. Às vezes, é um passado doloroso que pode prejudicar a nossa auto-estima no momento presente. Por exemplo, há alguns anos atrás eu perdi um trabalho que eu realmente queria, e que eu também pensei que era altamente capaz de fazer. Ele teria significado um movimento-up na minha carreira.

Perdendo ele realmente bateu a minha auto-estima. Durante meses, revolvia-se na auto-piedade e me convenci de que eu não era boa o suficiente para fazer o passo-up. Parei a aplicação de novos postos de trabalho e, em vez permaneceu em minha atual. Era tudo que eu era bom para, I fundamentado.

Tal pensamento pára-lo de obter de volta no cavalo e tentar novamente. Fracassos do passado são professores que nos dizem que erros a evitar na segunda vez. Use sua experiência para a sua vantagem, mas nunca deixá-lo dominar o seu pensamento atual.

Seja agradável para você mesmo!

Quando estamos sentindo baixo, pode ser difícil de olhar para nós mesmos no espelho. Mas sempre que fazemos, invariavelmente criticar a nós mesmos:

“Eu olho tão feio agora. Por que qualquer homem me acha atraente?”

“Eu não posso sair de casa esta semana – eu olhar terrível!”

Pare de ser tão duro consigo mesmo! A partir de agora, ser compassivo para si mesmo e dar-se algum louvor. Concentre-se em seus pontos fortes, esqueça suas fraquezas e ser gentil. Você merece isso!

Fique longe de pessoas negativas

Outra dica sobre como melhorar a auto-confiança é ficar longe de pessoas negativas. Minha mãe costumava dizer-me que nos tornamos as pessoas que rodeiam-nos com a maioria. Eu sempre senti que isso seja verdade, quando eu era mais jovem, mas eu nunca percebi o quão prejudicial pode ser até que eu estava me circundante com as pessoas mais negativas imagináveis ​​quando eu bati 30.

Negatividade gera negatividade. Se seus melhores amigos são pessimista e cínico, há uma forte probabilidade do seu modo de encarar a vida vai passar para você. Se você está preocupado com isso, quer falar com eles sobre suas preocupações ou tentar encontrar maneiras de sair com pessoas mais positivas. Ele certamente vai ajudar.

Evite Perfeccionismo

Uma das razões meninas perdem a sua confiança é porque eles não foram atingidos os seus objetivos definidos.

Mas, às vezes, nossos objetivos são irrealistas. Quando estamos aquém do esperado, nos sentimos mal.

Em vez de apontar para 100% perfeição cada vez, lembre-se que você é apenas humano. Definir metas realistas, evitar o perfeccionismo e ser feliz com o que você tem para oferecer.

Seja grato

Outra dica maravilhosa sobre como melhorar a auto-confiança é simplesmente ser grato. As pessoas dizem que amam o dinheiro, porque lhes dá confiança. Da mesma forma, se não temos dinheiro ele realmente pode drenar a nossa confiança – especialmente se nós também não têm emprego.

Não importa o motivo de sua falta de confiança no momento, você deve listar todas as coisas em sua vida que você deve ser grato. Isso pode incluir seus amigos, sua família, seus animais de estimação, sua saúde, sua juventude e assim por diante. Liste tantas coisas quanto possível!

Exercício

Eu ia sugerir que você acertar o ginásio, mas nem toda menina gosta de ir ao ginásio para treino. Se isso soa como você, você sempre pode exercer em casa, ou até mesmo ir para um ciclo.

Exercício recebe o seu bombeamento de sangue e oxigênio flui, que por sua vez aumenta a produção do seu corpo de hormônios felizes. Além disso, o exercício faz você se sentir bem sobre si mesmo, porque você está ficando em forma e vai de alguma forma para alcançar seu olhar desejado.

Melhorar sua dieta

Nossa dica final sobre a forma de melhorar a auto-confiança é melhorar sua dieta. Bem como o exercício, melhorando a sua dieta pode ajudar a construir a auto-estima. Junk food é recheado com más gorduras que podem realmente causar depressão. Frutas e legumes, por outro lado, são carregados com micronutrientes essenciais que não só melhorar a sua saúde, mas que também fazem você se sentir incrível, porque você sabe que você está comendo de forma saudável.

Acordar com um poderoso pequeno-almoço repleto de frutas e legumes é uma ótima maneira de começar o dia de forma positiva. Pode dar-lhe energia e a confiança necessária para aproveitar o dia.

Como melhorar a auto-confiança? Quais são as suas melhores dicas?