10 dicas para aumentar efetivamente adolescentes difíceis.

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Os adolescentes podem ser muito difícil de gerir para os seus pais. Eles não são nem crianças nem adultos, em algum lugar no meio. Nesta fase de desenvolvimento, a parte racional do cérebro dá lugar ao cérebro mais primitivo, emocional e reativa. Na verdade, o cérebro humano não está totalmente desenvolvido antes da idade de 25 anos. Acrescente a isso um aumento da produção de hormonas de crescimento e hormônios sexuais, e você tem uma receita para mudanças de humor difíceis e comportamento.

Alguns adolescentes navegar nestes anos sem problemas. Outros precisam de ajuda. Uma técnica útil para lidar com esses comportamentos indesejados é chamado de treinamento no controle emocional. Esta técnica envolve a ativação de motivação para buscar o prazer da criança, recompensando-o com algo que ele quer ou valores. Vamos olhar para as diferentes etapas desta técnica …

1. Identificar o problema claramente

Primeiro, você deve identificar e descrever o problema de comportamento. Grave esta informação com o máximo de detalhes necessários para reflectir o problema forma clara, concisa e precisa. Use uma linguagem descritiva e não julgar.

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Por exemplo, descrevem o seu filho como preguiçoso é pejorativo e muito vago. Em vez disso, você pode dizer que ele deixa suas roupas sujas e roupas íntimas no chão de seu quarto, e carrega a lama no chão da cozinha, porque não tirar os sapatos quando ele retorna .

2. Eliminar comportamentos problema não confirmados

Uma vez que você fez uma lista de comportamentos problemáticos, você deve examiná-los mais detalhadamente. Eliminar quaisquer problemas que você não tenha visto e não foram auditadas. Em outras palavras, se você não está certo de que eles ocorreram, eliminar estes problemas.

Por exemplo, mentir e roubar nem sempre pode ser verificada. No entanto, você pode incluir comportamentos que ocorreram na escola ou em outro lugar até que possam ser comprovados.

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3. Configure uma escala básica

Escrever comportamento problemático em uma folha de rastreamento indicando a gravidade e frequência deste comportamento nas últimas duas semanas.

Você pode usar uma escala de 1 a 10, sendo 1 o pior e 10 o melhor. Além disso, você pode contar a freqüência do comportamento e escrever na folha de rastreamento.

4. Descreva o que você quer fazer

Descrever em detalhes o que você quer o adolescente a fazer. Por exemplo, não jure, insulto ou gritar. Todas as discussões ocorrerão em um tom de voz calmo e neutro.

As roupas sujas são colocados no recipiente de roupa, a cama é feita e a linha ambiente antes de 18 horas todas as noites. Seja específico em sua descrição. Isso vai ajudar a esclarecer as coisas e ter certeza de que todos estão na mesma sintonia.

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5. Escolha uma recompensa

Escolha uma recompensa que tem valor e que é importante aos olhos de seu filho adolescente. Deve ser algo que ele não tem a capacidade de ter-se livre, mas você pode dar a ele. Este poderia ser um privilégio de gastar dinheiro, um cartão SIM ou permissão para participar de uma atividade de lazer. Certifique-se de escolher algo que é importante para ele. Em seguida, escreva o que ele deve fazer para receber este prêmio.

Por exemplo, por todo o tempo que passam juntos em casa, onde ele não juro, ele vai … Para cada dia que você não luta, não ou não vai insultar você disputa sua irmã, você receberá … Faça que as regras são projetados de modo que eles permitem que o adolescente a receber 50% ou mais da recompensa rapidamente. Se merecer a recompensa é muito difícil, ele poderá em breve abandonar.

6. Explicar as regras

Lembre-se de explicar precisamente as regras, expectativas e recompensas seu filho. Em seguida, postá-los onde eles podem ser vistos. Lembre-se as regras e os seus benefícios para seu filho adolescente. Se você ver que ele está com raiva contra sua irmã, um lembrete da recompensa antes de começar o comportamento indesejável pode ser o único incentivo necessário.

As recompensas podem ser associados a comportamentos específicos. Por exemplo, completar tarefas ou tarefas por tempo no Facebook ou assistindo TV, ou abstenção de insultos por uma hora de dormir atrasado.

7. Comece a manhã

Restringir ou controlar o acesso à recompensa na manhã seguinte, e implementar o novo sistema de regras. Verifique a recompensa pode significar que ele deve tornar-se inacessível como uma senha no computador, iPod ou outro esconderijo.

O importante é que você controlar o preço e que a criança deve ganhá-lo. Remova qualquer interferência ou recompensa competitiva e começar a monitorar e registrar o comportamento de seu filho. Registrar os resultados e mantê-los por regras próximos.

8. Aderir às regras

Você deve comprometer-se estritamente suas regras. Nenhum desvio ou flexibilidade é permitido se você quiser ter sucesso. Por exemplo, se o seu plano inclui um cronograma de monitoramento do comportamento de seu filho, comprar um cronômetro para monitorar o tempo.

Isso fará com que a sua pista e mostrar o seu filho que você quer dizer (se).

Se a regra indica que o quarto do seu filho deve ser limpo e arrumado para 18 horas, definir um alarme. Se a sala não é limpa em 18 h 1, ele não recebe sua recompensa. Atenha-se as regras! Não dobre! Este é provavelmente o passo mais importante se você quiser mudar o seu comportamento indesejável.

9. O controlo Progresso

Siga seu comportamento. Se você pular essa etapa, você não tem uma maneira de determinar se o programa está funcionando ou não. A cada duas semanas, classificar o comportamento em questão numa escala de 1 a 10, e comparar os resultados para o nível de partida.

Conte quantas vezes o comportamento ocorreu, e comparar a escala de partida. Isso lhe dá uma boa indicação do que funciona ou não. Compartilhar os resultados com o seu filho. Isto irá permitir-lhe assumir o controle de seu comportamento. Afinal, você são parceiros neste programa.

10. Re-avaliar e preencher as lacunas

Se as coisas não funcionam como esperado, use as folhas de monitoramento para analisar o problema. O que falhas que ele usa para evitar o seu plano? Preencha esses buracos. A recompensa é realmente sob o seu controle, é algo que ele realmente quer? Caso contrário, resolver o problema e encontrar uma recompensa que ele valoriza.

Se você seguir estes passos e não se dobram, você deve ver uma melhoria em problemas de comportamento em seu filho adolescente.