10 dicas indispensáveis ​​sobre como apagar os anos e parecer muito mais jovens do que sua idade

load...

É uma manhã como qualquer outra manhã: você acorda, lance para trás grandes quantidades de café expresso, e começar sua rotina rosto manhã. Como você olhar para seu rosto no espelho para avaliar o trabalho antes de você, algo brilha para trás: uma ruga. Uma ruga nova, definiu que você tem certeza não estava lá ontem. Você usa os dedos para esticá-la – é provavelmente apenas uma marca de seu travesseiro, certo? Ele salta de volta no lugar, confirmando seu lugar novo e permanente em sua vida. É uma luta que todos nós temos de lidar com: todos as idades. Alguns de nós, no entanto, conhecer a sabedoria secreta da internet – as dicas, truques e hacks para apagar anos, voltar o relógio, e manter todos os sinais de envelhecimento na baía para as próximas décadas.

Hidratação

Nós já disse isso uma vez, e vamos dizer outra vez: a fonte da juventude é apenas uma fonte de água! Água potável e ficar hidratado é uma das maneiras mais importantes para se manter jovem e fresco. Envelhecimento prematuro, como rugas e manchas solares são muitas vezes o resultado direto da desidratação, ea maioria das pessoas não bebem água suficiente. Invista em uma boa garrafa de água, e carregá-lo em sua bolsa, carro, e em sua mesa de escritório. A maioria dos especialistas recomendam pelo menos 2 litros de água por dia – ea maioria de nós são um pouco demasiado rápido para esquecer! É importante observar que a água não é a única maneira de manter-se hidratado, quer – beber chá é uma ótima alternativa, saboroso, e comer alimentos com alto teor de água, como melancia e pepino é tão grande assim!

load...

Protetor solar

Esta é uma das dicas mais fundamentais sobre como parecer mais jovem do que sua idade. Nas próximas décadas, os médicos e cientistas vão alertar a sociedade contra o sol da mesma forma que os médicos do passado têm alertado sobre os perigos do tabagismo. A exposição ao sol não só aumenta o risco de câncer de pele significativamente, tem efeitos estéticos também – isso faz você parecer velho! Não se deixe enganar pelo brilho bronzeado cobiçado, porque esse brilho bronzeado será a base para rugas e hiperpigmentação muito mais cedo do que você pensa. Usar protetor solar diariamente é vital para manter sua pele fresca, vibrante e saudável – além disso, há toneladas de produtos de bronzeamento no mercado!

Cor Foundation

Há muitas maneiras de maquiagem pode melhorar imperfeições relacionadas com a idade juventude e de cobertura tais como rugas e manchas. No entanto, não escolher o tom certo de fundação pode resultar em muito pelo contrário. Uma base muito pálido para a sua pele pode fazer o seu rosto olhar endurecido e doente, enquanto uma base muito escura pode fazer sua pele olhar envelhecido e danificada pelo sol. É importante comprar ao redor para a cor certa, e obter cor correspondente por um profissional. Não se iluda pensando que ter um tom mais escuro fundação vai fazer você parecer bronzeada, seja – ele só parece sujo! Em vez disso, investir em um bom bronzer e aplicá-lo de forma conservadora para um brilho beijou-sol.

Destacando

Outra dica sobre como parecer mais jovem do que sua idade é usar marcador. Pele jovem tem um elemento muito importante: a hidratação. Pele jovem é naturalmente dewy, e realce é uma ótima maneira de imitar um brilho fresco em qualquer altura do ano. Existem muitos métodos de destacando – para um brilho all-over, tente comprar um primer iluminador para aplicar antes da fundação. Para destacar áreas específicas, como as maçãs do rosto, você pode usar um, creme, ou destaque em pó líquido – totalmente baseada na preferência. Vontade de ir full-on bola de discoteca? Usá-los todos!

Chemical Esfoliação

À medida que envelhecemos, nossa pele regenera-se mais lentamente, de ano para ano. Renovação celular é como a nossa pele em si refresca, e sem ele, nossa pele perde a elasticidade (ou seja, rugas) e torna-se maçante. Uma boa esfoliação química é uma ótima maneira de remover as células mortas da superfície da pele, expondo as novas células por baixo e promovendo a regeneração. Usando AHA (alfa-hidroxi-ácidos) e BHA (beta-hidroxil-ácido) produtos em uma base regular, você vai notar mais vibrante, mais claro e pele mais fresca.

Retinol

Próxima dica sobre como parecer mais jovem do que sua idade é usar retinol. Pergunte a um dermatologista, pergunte a sua mãe, pedir a sua avó – tímido de enchimentos e cirurgia, retinol é o melhor produto disponível para prevenir sinais de envelhecimento em sua pele. Retinol é um composto de vitamina A, e é o principal ingrediente em muitos soros anti-envelhecimento e cremes – pode ainda ser prescrito por um farmacêutico, em uma dosagem mais pesado do que é vendido em prateleiras de beleza. Retinol pode ser um enorme sucesso com o aumento da célula volume de negócios e melhorar o tom de pele, mas faz aumentar a fotossensibilidade – por isso certifique-se sempre usar seu protetor solar também.

load...

Coma os alimentos certos

Nós todos sabemos que cortar o açúcar gorduras saturadas e processadas nos ajudará a viver mais tempo – mas que tipo de alimentos irá manter-nos olhar e sentir jovem? A fim de manter a sua pele e cabelo cheio de vida, é importante ter uma dieta rica em ácidos ômega graxos, antioxidantes e vitaminas. Vegetais de folhas escuras são ótimas, assim como ovos, nozes e peixe. É realmente encorajados a ter um copo de vinho tinto de vez em quando, devido à sua alta quantidade de antioxidantes – mas alguns blueberries frescas vai fazer o trabalho também!

A vitamina E

Uma das dicas incrivelmente eficazes sobre como parecer mais jovem do que sua idade é usar a vitamina E. Uma dieta equilibrada, saudável cheia de verdes, ácidos graxos e óleos é uma forma importante para garantir que seu corpo está recebendo o direito vitaminas para manter -lo saudável e jovem – mas um pouco de ajuda extra nunca é demais! A vitamina E melhora imperfeições na pele, como cicatrizes, hiperpigmentação, estrias e rugas. É vendido como um gel, soro ou creme – de modo a tentar aplicá-lo junto com um soro de vitamina C (que tem benefícios similares da pele), e ver a mágica acontecer!

Exercício

Pode não haver um segredo oficial a eterna beleza e juventude, mas o exercício chega bem perto. Não só o exercício regular melhorar o seu sistema cardiovascular, ajuda todo o seu corpo a eliminar as toxinas e melhora o fluxo sanguíneo. Usando seus músculos vão mantê-los firmes sob a pele e ajudam a manter rugas na baía – eo aumento do fluxo sanguíneo vai incentivar a restauração da pele. O exercício também irá melhorar a sua energia imensa, fazendo você se sentir (e, posteriormente, procurar) dez anos mais jovem!

Abraçar seus animais de estimação!

Nós sabemos, este parece fácil demais para ser verdade. Ouve-nos para fora! Os sinais físicos de envelhecimento (ou envelhecimento prematuro) está directamente relacionada com o stress. Muitas vezes estresse em nossas vidas é inevitável, mas há muitas maneiras de compensar os efeitos do estresse, e manter nossos corpos e mentes sentindo-se calmo e energizado. O exercício é muito importante, porque libera hormônios de combate estresse, tais como endorfinas e serotonina – e abraçar seus animais de estimação faz também! Isso significa que você deve ter tempo todos os dias para aconchegar-se no sofá com sua criatura peludo favorito e ter um bom snuggle – é bom para ambos você!

Como parecer mais jovem do que sua idade? Quais são as suas melhores dicas?

load...