10 dicas incríveis sobre como tornar a felicidade um hábito

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Você sabia que, mesmo com toda a riqueza e as liberdades que o americano médio desfruta, os EUA é ainda considerada apenas a nação mais feliz 17o no mundo? A felicidade não é um objetivo, a felicidade é uma escolha, é um hábito e as pessoas felizes vivem suas vidas de forma ligeiramente diferente dos outros, construindo em sua programação diária, além de outras coisas, tempo para ser feliz.

Então, desligue a TV, coloque o seu telefone de lado e levar algum tempo fora de seu horário para ler nossos dez dicas que podem ajudá-lo a obter o hábito da felicidade:

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1. Basta fazer menos

Você realmente precisa estar correndo por aí como uma galinha sem cabeça a cada dia? Verificar a sua agenda e ver o que você pode cortar e apenas dar-se algum tempo para relaxar um pouco e relaxar.

2. Deixar uma coisa bem feita, em vez de deixar muitas coisas feitas metade

Concentre-se em uma tarefa de cada vez, ao invés de pular de um para o outro. Tudo em tudo, você vai gastar a mesma quantidade total de tempo em suas tarefas, mas você vai ter uma explosão de satisfação cada vez que um completo, em vez de ir para a cama sublinhando que você tenha concluído nenhum.

3. Divirta-se com os seus amigos

Coloque seus problemas de lado e passar algum tempo com seus amigos. Não se sentar em torno de comparar as notas com outro sobre todas as coisas ruins da vida, é só sentar, relaxar e ter um riso.

4. Dê um passeio e apanhar ar fresco

Onde quer que você vive, há provavelmente um pouco de espaço verde nas proximidades, assim que sair do carro, sair do escritório e dar um passeio vivo. O exercício vai te fazer bem, a paz e tranquilidade vai acalmar seus nervos e você vai ter um pouco de tempo pensando também.

5. Arrumar sua casa

Se você está vivendo em uma confusão, ela só vai te derrubar. Dar o lugar bom arrumado e colocar as coisas de volta onde eles pertencem. Você vai se sentir muito mais feliz em um ambiente arrumado e você não vai manter ficar estressado, quando você não pode encontrar alguma coisa.

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6. Dê uma olhada ao seu redor

Aproveite o tempo para desfrutar de ‘a empresa’ e se preocupar com o futuro só quando você chegar lá. A soma de todos os pequenos pedaços de felicidade torna o todo da pessoa feliz, por isso não deixe de observar o que está acontecendo ao seu redor. Confira o sol, as flores e o riso de uma criança agora, enquanto ele está na frente de você e se preocupar com o que mais você tem que fazer hoje, mais tarde.

7. O que é felicidade? A felicidade é um hábito de longo prazo, não é definitivamente uma solução rápida!

Não há solução rápida para a felicidade; é um processo a longo prazo. Claro, a compra de um vestido novo vai animá-lo por um tempo, mas você vai, provavelmente, só se sinta culpado sobre o alarde mais tarde.

8. Vire a música

A maioria das pessoas gosta de música, mas às vezes nós deixá-lo sair de nossas vidas. Seja qual for o seu estilo preferido de música é, dar-lhe uma explosão de novo, é um grande ‘me pegar’ a qualquer hora do dia e ele vai tomar sua mente fora das coisas estressantes por um tempo.

9. Cuidar do seu corpo

Uma ótima maneira de desfrutar de que a música é jogá-lo quando você trabalha fora. Quando você se exercita, seu corpo libera endorfinas, que são grandes para impulsionar o seu humor. A investigação descobriu que as pessoas aptas e saudáveis ​​que são 20% mais feliz, do que todos os outros; assim, pode ser que é hora de você chegar ao ginásio?

10. Espalhe o amor

Seja generoso e ser gentil, ele só tem um pequeno gesto de bondade para realmente buscá-lo. Você não precisa exagerar e criar o seu próprio caridade; simplesmente ajudando uma senhora idosa para levar suas sacolas de compras não só fazer você se sentir bem, mas faria seu dia também.

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Esperamos que vocês gostem estas dicas felicidade e agora você pode implementar algumas delas à sua vida.

Se você tem algo a acrescentar a esta lista, sinta-se livre para compartilhar seus próprios pensamentos inspirados na seção de comentários abaixo.

Seja feliz e desfrutar de sua vida!