10 dicas geniais sobre como preparar o seu corpo pronto para o verão

O verão está ao virar da esquina, por isso é quase tempo de praia novamente. Não vai demorar muito para que você vai ter que sair o maiô novo e ver se ele ainda se encaixa! Aqui estão dez grandes maneiras de ajudá-lo a se preparar para os gloriosos dias de sol que, esperamos, estamos prestes a ver. Leia estas dez dicas gênio sobre como obter o seu corpo verão pronto e prepare-se para essa praia.

1. Obter um pedicure

Começar de baixo para cima, com os pés, e levá-los em forma tip-top para o verão com uma pedicure. Toe sapatos abertos e sandálias estarão saindo do guarda-roupa em breve, por isso não deixe seus pés ser a coisa que permite que você para baixo este verão.

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2. Emagreça rápido com cardio

Se você colocar em algumas libras extra durante o inverno, então a única maneira de perder-los rapidamente é fazer com que o coração batendo e seu sangue bombeamento com algum exercício cardio rápido. Aumentar o seu cardio a cerca de 15 minutos por dia, cinco dias por semana e que irá ajudá-lo a verter aquelas libras não desejadas.

3. Hidrate a sua pele

Muito mais do seu corpo vai ser vista em breve, então certifique-se de pele é super-suave e que não há manchas de mostrar a pele seca. Esfoliar as potenciais áreas problemáticas, como os cotovelos e joelhos e hidratar diariamente com um óleo natural ou loção.

4. Obter uma cera

Você não quer qualquer cabelo do corpo mostrando neste verão e de barbear deixa uma sombra. Obter uma cera profissional feito para remover qualquer cabelo que você não vai se sentir confortável com. A cera é muito mais eficaz, ele vai durar mais tempo, e que ajuda a esfoliar a pele também.

5. Obter um bronzeado brilhante

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A tan brilhante faz você parecer saudável e mais magro, então aqui estão algumas dicas sobre como conseguir o bronzeado perfeito com um auto-bronzeador. Esfoliar em primeiro lugar, para remover qualquer pele morta, e não usar hidratante para um dia antes de aplicar o tan. A melhor maneira de fazer o seu natural, olhar tan é escolher uma sombra que está a apenas dois tons mais escura do que o seu tom de pele normal.

6. Comece a usar protetor solar agora

Não seja pego com um período de sol inesperado, cedo, começar a usar protetor solar agora. Ele irá mantê-lo protegido contra os raios UV prejudiciais do sol e vai evitar que você tenha uma cara-de-rosa embaraçoso, quando você está batendo na praia pela primeira vez este ano.

7. Steer clara de alimentos inchaço

Alguns alimentos são bem conhecidos por causar inchaço, portanto, evitá-los agora para que você estará pronto para o seu primeiro dia no sol. Reduzir o tempo de lacticínios e bebidas carbonatadas, e aumentar a quantidade de verduras que você come.

8. Proteja-se contra fugas

O verão é a pior época do ano para fugas. Se você tem pele oleosa, começar a se preparar para a batalha agora. Esfoliar a pele regularmente para manter os poros clara e usar uma máscara facial de mel para combater as bactérias que causam fugas.

9. Começar a controlar o que você come

Uma das ferramentas mais poderosas que há que ajudarão você a verter algumas libras é um diário alimentar. Manter uma nota do que você come e quando você comê-lo vai torná-lo mais consciente de sua ingestão de calorias e ajudá-lo a reduzir o que você come.

10. Coma muitas vezes e reduzir o tamanho das porções

Merendas de lanches saudáveis ​​irá ajudá-lo a comer menos na hora das refeições, por isso não tenha medo de comer entre as refeições. Além disso, quando você comer uma refeição principal, começar a reduzir o tamanho das porções que você come. A maneira mais fácil de fazer isso é para comprar algumas placas menores, porque mesmo que você vai comer menos, você ainda acha que seu prato está cheio.

Como você recebe o seu corpo verão pronto?

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