10 devem ser conhecidos dos efeitos colaterais do estresse e da preocupação

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O stress é um fato inevitável da vida para a maioria das pessoas e todo mundo vai passar por algumas experiências estressantes em sua vida. É quando o estresse se torna constante, porém, que ele pode realmente começar a tomar seu pedágio em sua saúde. Algumas pessoas são worriers naturais nascidos e são mais suscetíveis ao estresse do que outros. Para essas pessoas, os efeitos nocivos que o estresse tem sobre seus corpos, ao longo de um período prolongado de tempo, pode ser muito grave. A maioria das pessoas sabe que o estresse pode causar pressão alta e colocar uma pressão sobre o coração, mas os efeitos do stress e ansiedade são muito mais amplo do que isso. Aqui estão dez desses efeitos colaterais do estresse que você pode não ter tido conhecimento.

1. O estresse pode prematuramente idade as crianças

Infelizmente, mesmo as crianças podem experimentar o stress e pode ser provocada através da intimidação na escola, a pressão dos exames e violência no lar. De acordo com a revista Molecular Psychiatry, as crianças que sofrem de estresse em uma idade precoce pode experimentar o envelhecimento precoce das células. Em um estudo com 236 crianças na Inglaterra, descobriu-se que aqueles que tinham testemunhado violência ou, experimentou o bullying, todos apresentaram os sinais de envelhecimento prematuro.

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2. O estresse pode trazer em depressão

Outro dos efeitos colaterais do estresse é que o estresse pode trazer em depressão. Numerosos estudos têm demonstrado que a exposição prolongada ao estresse e ansiedade podem levar à depressão. As duas coisas são muitas vezes ligados, porque o estresse pode destruir neurônios no cérebro e parar de novas células cerebrais formando.

3. Ela pode causar perda de cabelo

Em seguida um dos efeitos colaterais indesejáveis ​​do estresse é que ele pode causar queda de cabelo. Todo mundo perde um pouco de cabelo, todos os dias, mas quando as pessoas estão sob estresse emocional extremo, perda de cabelo pode acelerar na medida em que uma pessoa pode perder até três quartos do seu cabelo em um período relativamente curto de tempo. Estresse induzido perda de cabelo, que é conhecido como eflúvio telógeno, não necessariamente acontecer imediatamente, pode ser meses após um evento estressante que a perda de cabelo torna-se aparente. Felizmente, este tipo de perda de cabelo não é geralmente permanente e cabelo provavelmente vai voltar a crescer novamente em cerca de seis meses.

4. Estresse pode causar você a ganhar peso

Quando você está sob estresse, seu corpo libera cortisol, o que retarda o metabolismo e pode causar ganho de peso. Em um estudo de longo prazo publicado pela revista Obesity, 5.000 pessoas foram monitoradas ao longo de um período de cinco anos, e verificou-se que durante os períodos de stress, as pessoas ganharam peso tanto porque seu metabolismo foi reduzida e porque começou a comer para o conforto.

5. Ele pode suprimir o sistema imunológico

Outro dos efeitos colaterais do estresse é que ele pode suprimir o sistema imunológico. Estudos têm demonstrado que o estresse pode jogar estragos com o sistema imunológico e deixá-lo muito mais propenso a muitos tipos de doenças. Seu corpo se torna menos capaz de combater doenças, todo o caminho desde o resfriado comum, até doenças crônicas.

6. O stress pode agitar o cérebro

Os efeitos colaterais do estresse pode ser muito assustador. Em vez de forma alarmante, o estresse pode realmente diminuir o seu cérebro também. Estudos sobre os efeitos do estresse descobriram que as pessoas que vivem com altos níveis de estresse têm um córtex pré-frontal menor. Esta é a área do cérebro que é responsável por controlar as emoções e as pessoas sob estresse pode ter dificuldades em controlar todas as suas emoções. A redução no tamanho do cérebro é muito gradual, porém, assim que a maioria das pessoas nem sequer reconhecer que algo está mudando dentro deles.

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7. Diminui a unidade no departamento de quarto

Enquanto uma redução na paixão e unidade no quarto pode não parecer um grande negócio, em comparação com muitos dos efeitos colaterais de stress, para algumas pessoas, ele acrescenta que seus problemas emocionais e pode colocar uma pressão sobre o seu relacionamento. Estresse e ansiedade podem levar a uma total falta de interesse no departamento de quarto, bem como causando distanciamento emocional de seu parceiro.

8. Ela pode causar doenças de pele

Aqui está mais um dos efeitos colaterais assustadoras de estresse: quando você está estressado seu corpo libera um hormônio chamado glicocorticóides, o que pode agravar condições de pele existentes e trazer alguns mais graves. Isto não se limita às condições simples, como acne; o stress pode também agravar os sintomas de doenças de pele, tais como psoríase, eczema e rosácea.

9. O estresse pode torná-lo esquecido

Muitos dos efeitos colaterais de stress, preocupação e ansiedade apenas levar a mais stress. Uma das coisas que pode acontecer é que as pessoas sob estresse tendem a se tornar mais esquecidos. Estresse de longo prazo podem ter impacto sobre a capacidade do cérebro para reter informação e de estresse doentes podem enfrentar surtos bastante graves de esquecimento, tanto em termos de sua memória de curto e longo prazo.

10. O estresse tem um grande impacto sobre o coração

Preocupante e stress tem um enorme impacto negativo sobre a saúde do coração e estresse leva a um aumento de quase 30% no risco de ataque cardíaco. O stress também tem um impacto sobre a probabilidade de sobreviver a um ataque de coração de um paciente. Em um estudo realizado pela Mid America Heart Institute de São Lucas, verificou-se que o stress relacionado vítimas de ataque cardíaco tinha cerca de 40% maior risco de morrer dentro de dois anos de sofrimento seu primeiro ataque cardíaco.

Sabe outros efeitos colaterais de stress?

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Evite stress, ficar feliz e saudável!