10 devem conhecer segredos de longevidade de pessoas que viveram mais de 100

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Alguns dizem que é o exercício regular que irá ajudá-lo a viver até uma idade madura, alguns dizem que é dieta e outros dizem que é uma atitude mental positiva que irá assegurar que você viveu para ver o seu 100º aniversário. Na Roma antiga, você seria sorte se você viu através de seus 40 anos, mas agora, com os padrões de vida melhorados e avanços da medicina moderna, nos países mais desenvolvidos as pessoas geralmente podem esperar viver em seus anos 80, pelo menos. No entanto, o número de pessoas que vivem agora a ver o seu aniversário de 100 anos está aumentando, então o que são os segredos para uma vida longa? Aqui estão algumas dicas de pessoas que viveram durante um século.

1. O azeite

Jeanne Calment viveu na França e ela fez todo o caminho até a idade de 122. Ela colocou a longevidade até seu uso de azeite, que ela usou em toda sua comida, e ela também é usado como um hidratante. Curiosamente, ela aparentemente não era um tipo particularmente esportivo de pessoa e ela também fumavam até seu 117º aniversário, não que nós jamais recomendar fumar a ninguém.

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2. Fazer as coisas que você ama

Leila Alice Dinamarca viveu nos EUA e ela era mais velha pediatra praticante do mundo até que ela se aposentou na idade de 103. Ela defendeu sempre fazendo as coisas que você ama e comer adequadamente. Ela até usou para se recusar a comer seus próprios bolos de aniversário, por causa do açúcar que eles continham. Na verdade, ela nunca comeu uma coisa que tinha adicionado açúcar. Talvez esta seja sua principal dica longevidade?

3. Cuide da sua vida!

Este é um para todas as fofocas que ter em mente. Besse Cooper, que viveu até a idade de 116, disse que seus segredos para uma vida longa não foram comer qualquer junk food, trabalhando duro e cuidando de seu próprio negócio! Quando Besse morreu em 2016, ela teve 4 filhos, 11 netos, 13 bisnetos e dois bisnetos grandes.

4. Ovos e sono

Na idade de 115, Emma Morano, que vive na Itália, é a pessoa viva mais antiga da Europa. Seu segredo para a longevidade não é como você pode ter pensado, a dieta mediterrânea, mas, comer dois ovos por dia. Ela sempre come um ovo cru e um ovo cozido todos os dias e ela também tenha a certeza que ela recebe pelo menos oito horas de bom sono todas as noites.

5. Um bom senso de humor

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Emiliano Mercado Del Toro, que morreu aos 115, colocar sua longa vida até seu bom senso de humor e seu comer de um prato feito de milho cozido, bacalhau e leite todos os dias. Ele deve ter partilhado o seu gosto em alimentos e seu amor do riso com sua esposa, porque ela viveu até que ela foi de 116.

6. Ter uma boa esposa

Uma relação boa e estável é outra razão para a longevidade, que é citado por muitas pessoas que vivem com idade superior a 100. Samuel Ball disse que, quando ele chegou a 102, sua longa vida poderia ser atribuído à sua fácil de lidar atitude para a vida e sua tendo uma boa esposa. Ele também disse ter bebido dois copos de whisky todas as noites antes de dormir também.

7. Comer bem e começar a abundância de relaxamento

A pessoa mais velha japonesa sempre foi Misao Okawa, que nasceu em 1898 e morreu em 2017, com idade 117. Quando foi perguntado o que seu segredo foi, ela disse que se perguntou como tinha acontecido assim. Ela só poderia colocar para baixo sua longevidade ao seu amor de sushi e abundância de relaxamento.

8. Duro Trabalho

Anthony Mancinelli era o mais velho barbeiro de trabalho no 102 anos e ele tinha alguma regra básica a seguir, se você quiser combinar sua longevidade: não beber, não fumar, comer alimentos saudáveis ​​e não exagerar as coisas. Ele também disse que o trabalho foi o que manteve-o ir.

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9. Boa genética

Escritor americano e parapsicólogo, Alexander Imich, viveu até os 111 e ele colocou sua longa vida para baixo para o exercício, boa comida e genética. Ele também comentou que nunca ter tido filhos o ajudou a se tornar um centenário.

Calma 10. Ficar

A pessoa mais longa vida sempre nos Estados Sates foi Sarah Knauss, que viveu até os 119. Sua filha, Kathryn, que também viveu até os 101, disse que a longevidade de sua mãe era devido ao seu ficar calmo e nunca deixar nada atrapalhar-la.

Você conhece outros segredos da longevidade de pessoas que viviam a mais de 100?