10 idéias do exercício do coração-competindo para pares

load...

Manter-se ativo e saudável é uma prioridade importante para você como um indivíduo e como um casal se você realmente quer o melhor para o outro. No entanto, às vezes fazendo bastante tempo na semana para trabalhar fora e um relacionamento pode ser quase impossível.

É por isso que o exercício com o seu parceiro é ótima maneira de combinar as prioridades de passar o tempo juntos como um casal e ficar em shape.Here são 10 coração-corrida ideias de treino para casal …

1. Parceiro em Yoga

Uma aula de yoga é ideal para casais que têm vidas estressantes porque acalma o corpo ea mente e ajuda a ver a sua parceria como uma fonte de felicidade e tranquilidade. Além disso, yoga e meditação são ideais para liberar a energia negativa.

load...

2. explorar o exterior

Casais que gostam dos grandes espaços vai saltar a chance de caminhar juntos. Explorar a natureza leva você longe de confusão e agitação da semana de trabalho, e é tão divertido que ele mesmo não sente como exercício.

3. Dança

Mantenha o ritmo em uma aula de dança que irá impressionar seus outros amigos casal em casamentos e festas, ajudando você a ficar em forma. Há tantos tipos de dança para escolher, incluindo salão de baile clássico, salsa, jive, Bollywood e até ballet.

load...

4. Row Your Love Boat

Canoagem e caiaque é outro treino de indução suor que você pode apreciar como uma equipe-que só irá fortalecer o seu relacionamento que muito mais.

5. Dê um mergulho

Aproveitar a piscina em seu ginásio ou centro de recreação local. Torná-lo um ponto para fazer algumas voltas, e depois relaxar depois na banheira ou co-ed sauna quente.

6. Junte-se a um Co-Ed Esporte

duos competitivos inclinados vai adorar a união que um esporte co-ed fornece, como o beisebol, futebol, Frisbee, hóquei, voleibol, ou esquivar bola.

load...

7. Suba Juntos

Não há nenhuma demonstração de apoio tão forte quanto belaying (ou segurando a corda de um escalador) o seu parceiro no ginásio de escalada indoor.

8. Jogo Jogging Passos

Definir o ritmo com seu parceiro durante uma corrida semanal é uma maneira barata para desfrutar de alguma atividade física ao ar livre e outro. Apenas coordenar seus horários e colocar esses fatos de treino de cores coordenadas!

9. ciclagem por dois

Você realmente não precisa de uma bicicleta construída para dois para desfrutar de momentos de bicicleta por toda a cidade juntos, e talvez até mesmo parar para um piquenique saudável!

Ténis 10. Casais

Você já é uma equipe em seu coração, por que não ser uma equipe na quadra? Mostrando sua lealdade em um esporte de dois, como badminton ou tênis, pode ajudá-lo suar fora uma coqueluche 500 calorias por jogo.

Procurando outras maneiras divertidas de perder como um peso de casal? Confira estes artigos:

  • 10 Fabulous aptidão movimentos que você pode fazer em casa!
  • 10 Foods comprovada para queimar gordura!
  • 10 Diversão e maneiras originais para explodir a gordura da barriga