10 mitos comuns de osteoartrite

A osteoartrite é a forma mais comum de doença articular, afetando mais de 20 milhões de americanos a partir da idade de 25 para idosos. Esta desordem degenerativa ocorre quando a cartilagem articular lisa que envolve os baixos quebras conjuntas e desgasta. Como resultado, esporas crescer e sobressair a partir da borda do osso, e a quantidade de fluido sinovial (ou lubrificação) nos aumentos articulares, provocando fricção dolorosamente inflamada e atrito entre a junta e ossos.

Osteoartrite afeta predominantemente os peso-rolamento articulações que comumente os joelhos, quadris, articulações da coluna, pés e quadril cervical e lombossacral. Como resultado, pode ser dolorosamente afetar tarefas simples e praticamente drenar o seu estilo de vida. É por isso que é importante estar ciente dos fatos sobre a doença, para além destas dez mitos populares, mas falsas, que cercam a condição dolorosa …

1. Se eu sou ativo Eu não pode desenvolver osteoartrite

Exercício e um estilo de vida ativo são fundamentais para um corpo saudável e mente. No entanto, muitos atletas amadores e profissionais são atingidas com osteoartrite quando gravemente ferido no campo de esportes. Por exemplo, um atleta que sofre uma lesão no joelho aumenta o seu risco de desenvolver osteoartrite por mais de 50 por cento durante toda a vida.

2. Se você quebrar os dedos você vai acabar com osteoartrite

Claro, rachar suas juntas é um mau hábito que pode acalmá-lo quando você está sob stress. E mesmo que possa levar à inflamação e deslocamento de tendões em suas mãos, e força da mão reduzida, não vai levar a osteoartrite!

3. Usar salto alto faz com osteoartrite

Se você usava um par sexy de salto alto para a sua festa natalícia do escritório, não tenha medo! Vestindo seu favorito par de bombas de plataforma para uma ocasião especial a cada poucos meses, ou mesmo semanas, não irá causar artrite. No entanto, se você não aliviar a pressão e desgaste em seus joelhos, vestindo sapatos baixos com o apoio de vez em quando, você pode acabar com osteoartrite dos joelhos no longo prazo.

4. A osteoartrite é executado na família

Embora haja alguma ligação entre os joelhos e hereditariedade-o seu futuro não está escrito em pedra! Proativamente reduzir o risco de osteoartrite se a doença corre na família através da manutenção de um peso saudável, praticar atividade física diária, e evitando exercícios de alto impacto, como correr em superfícies duras e saltar, o que pode levar a uma lesão no joelho.

5. frio, tempo úmido provoca osteoartrite

Mesmo que um trecho de longo prazo em um ambiente frio e úmido não vai causar artrite-it vai agravar a dor da osteoartrite nos que sofrem com a doença. Isto é porque quando as quedas de pressão barométrica e os conjuntos de tempo frio em, isso faz com que os músculos e as articulações de tenso e pode simular uma artrite incendiar-se.

6. dieta não afetar as articulações

“Qualquer libra você ganha é quatro libras em todos os seus joelhos”, diz White. Ser excesso de peso aumenta as chances de que você irá desenvolver osteoartrite e aumenta a taxa na qual a condição, se você desenvolvê-lo, vai progredir, por isso é duplamente imprescindível seguir uma dieta saudável e manter um peso saudável. Dois em cada três pessoas que são obesas irá desenvolver osteoartrite em sua vida.

7. tarefas repetitivas causar osteoartrite

A osteoartrite é frequentemente associada a trabalhos com funções tais-repetitivas como linhas de montagem, trabalhos de computador, e os trabalhos de construção. E mesmo que estes trabalhos podem colocá-lo em maior risco de artrite, você pode tomar as medidas proativas para manter as articulações saudáveis. Por exemplo, se você está sentado por longos períodos de tempo, levantar-se para passear e esticar frequentemente. Além disso, tomar precauções ao levantar e dobra para pegar objetos. movimentos bruscos e técnicas de elevação inadequadas pode levar a uma lesão.

8. Se eu sofrer de dor nas articulações, não posso ser ativo

Bullocks! Todos podem fazer algum exercício, aqueles com osteoartrite incluído. E exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação e yoga pode diminuir a dor e prevenir a artrite de agravamento. Só não se esqueça de consultar o seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios para garantir a sua segurança.

9. Todo mundo fica artrite quando envelhecem

Não é assim, diz o Instituto Nacional de Artrite e Doenças da pele músculo-esqueléticas. Na verdade, apenas 20 por cento dos americanos com idade superior a 65 anos estão em risco de osteoartrite. E mesmo se você está em risco, manter um peso saudável, comer direito, e ficar ativo irá reduzir significativamente as suas chances de nunca contrair a doença.

10. Os médicos não podem fazer nada por minha dor nas articulações

Muitos pacientes com osteoartrite acreditam que não há nada que pode ser feito para gerenciar sua dor e desconforto. No entanto, a cirurgia não é a única opção. O seu médico pode ajudá-lo a controlar a doença, diminuir a dor e aumentar a função da articulação com uma combinação saudável de exercício, perda de peso, medicamentos de prescrição, dor e terapias alternativas.

 

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