10 coisas que você não deve fazer quando estiver com um mau humor

Tudo que precisa é uma pequena coisa, chato e você pode encontrar-se em um mau humor para o resto do dia. Nós temos tudo estado lá, você gritar com as crianças, sua paciência é curto, e você realmente gostaria que as pessoas parassem de irritá-lo tanto! Quando você está neste estado de espírito, é melhor do que simplesmente deixar algumas coisas para outro dia e aqui estão dez das coisas que você realmente não deve fazer, quando você está de mau humor:

1. Não postar no Facebook, se você não quer acabar em água quente

Se você quiser desabafar sua raiva por escrevê-lo para baixo, em seguida, fazê-lo em um diário privado, não no Facebook. Alterar o seu estado de raiva ou postar seus sentimentos verdadeiros sobre seu chefe, só vai chegar em água quente.

2. Não comer demais. Demolir todos os cookies na jarra não vai ajudá-lo

Demolir todos os doces e biscoitos na jarra não vai ajudá-lo a qualquer um! As pessoas muitas vezes pensam que comer alimentos de conforto vai acalmá-los e colocá-los em um modo melhor, mas é mais provável para ajudá-lo colocar em peso e dar-lhe um caso de má indigestão!

3. Não vá para uma unidade. Condução, enquanto raiva nunca é uma boa ideia!

Se você está em um humor muito ruim, então fique longe do carro. Condução, enquanto raiva nunca é uma boa idéia, porque você vai cometer erros e ser mais agressivo. Além do mais, você também tendem a olhar para a frente quando está com raiva, então você não vai estar vendo tudo o que está acontecendo ao seu redor corretamente.

4. Não tome decisões precipitadas. Você provavelmente vai ver as coisas de maneira diferente amanhã…

“É isso aí, eu parei!” Ou “Vá em frente, saia!” Estes provavelmente não são o tipo de coisas para estar dizendo, quando você sabe que está em um mau humor. Não faça quaisquer decisões importantes quando você se sentir assim. Pensar sobre isso; provavelmente você vai ver as coisas de maneira diferente amanhã.

5. Não volte para a segunda rodada

Se é um argumento que tem ajustá-lo fora neste humor, então não voltar para outro ir ao mesmo argumento, ainda. Quando você está de mau humor, você provavelmente não será capaz de obter o seu ponto de vista em todo e você ainda vai ficar de mau humor após a segunda rodada.

6. Não beber álcool, não vai acalmá-lo; muitas vezes, tem o efeito oposto!

As pessoas pensam que o álcool vai acalmá-los, mas muitas vezes ele vai ter o efeito oposto. Álcool remove suas inibições, assim que você é ainda mais provável para desabafar sua raiva, de uma forma que mais tarde pode se arrepender.

7. Não escrever e-mails, porque uma vez que você enviou, não há como voltar atrás!

Você não pode ter de volta um e-mail, por isso acho que, antes de enviar. Pode sentir-se bem recebendo toda a raiva para fora em um e-mail, mas uma vez que você enviou, não há como voltar atrás eo destinatário tem evidências tão frio, duro do que você disse também!

8. Não manter-se ir mais coisas em sua cabeça, deixá-lo ir em vez; o que está feito está feito!

Se alguém tem sido injusto com você e isso é colocá-lo de mau humor, não manter indo mais e mais o que eles fizeram, em sua mente. Colocá-lo fora de sua mente e lembre-se que o que está feito está feito. Habitação sobre ele só vai fazer você se sentir pior.

9. Não tirá-lo sobre todos os outros; os fofoqueiros sempre exagerar e começar o errado história

Mantenha a calma e não dizer a todos o que está incomodando. Conversando com um amigo próximo pode ajudar, mas se você dizer a todos sobre isso, as fofocas vai começar a falar sobre sua vida privada, e eles vão sempre exagerar e começar a história errada.

10. Não dormir com ela, só pode reforçar o seu mau humor

Tente não ir para a cama em um mau humor ou quando está com raiva. A menos que seja apenas cansaço que está causando o seu mau humor, dormir sobre ele provavelmente só irá reforçar o mau humor, e que está assumindo que você pode dormir em tudo!

Que outras coisas que não se deve fazer quando de mau humor?