10 coisas que só as pessoas com depressão podem realmente entender

load...

A depressão é uma doença complexa que afeta mais de sua saúde-it mental e emocional pode afetar todos os outros aspectos de sua vida, fisicamente, socialmente e profissionalmente. A depressão pode afetar qualquer um, e enquanto ela pode ser fácil de ver que alguém está deprimido, muitos escondê-lo bem. Simplificando, embora a doença não é nada, é desgastante, completamente-alterando vida, e às vezes mortal.

Para aqueles com depressão, começando cada dia pode ser um desafio e pode ser difícil de aceitar o apoio de seus entes queridos e profissionais de saúde. Esta lista de dez coisas únicas pessoas com depressão pode compreender verdadeiramente pode melhor equipá-lo para apoiar os outros com a doença. E se você tem depressão, esperamos que você vai ver que você não está sozinho.

1. tarefas normais Tome Longer

Todos nós temos rotinas e responsabilidades com o trabalho, família, tarefas e compromissos, entre outras coisas. E cuidar dessas responsabilidades pode ser extremamente desafiador, se você tem depressão. Tudo parece ter mais energia e necessitam de mais tempo para ser concluído. Simples, tarefas rotineiras tornam-se difíceis e esmagadora, adicionando mais stress e ansiedade quando tomam tempo para terminar.

load...

Muitas pessoas que são diagnosticadas com depressão dizer que se torna difícil se concentrar no que você precisa fazer e da incapacidade para completar as coisas faz você se sentir anormal. Para muitas pessoas que estão deprimidas, que muitas vezes chega ao ponto que você parar completamente ou evitar algumas tarefas e responsabilidades a cada dia.

2. Palavras positivas Muitas vezes não ajudam

Continuamente a ser dito para olhar para o lado brilhante das coisas ou ouvir a frase batida “olhar para o copo meio cheio” não só pode fazer nada para ajudar com a depressão de alguém, mas também pode tornar as coisas se sentir pior. Muitas pessoas que estão deprimidas já sentem que não são normais e sendo empurrado por palavras a ser positivo pode ser frustrante e perturbador.

Muitas pessoas que sofrem com a condição de dizer que se a depressão foi tão fácil de vencer como olhar para tudo em uma luz positiva, não seria uma doença tão debilitante. Isso não significa que os amigos e família deve ser negativo, mas evitando frases positivas e em vez de simplesmente estar lá para apoio vai ajudar mais.

load...

3. A depressão é tudo consome

Quando você sofre de depressão, todos os aspectos da sua vida é afetada. Dias, semanas, meses e até anos podem passar com os sentimentos de todos os consumidores, afetando negativamente a sua saúde geral, as relações com as famílias e amigos, e carreira. Para alguns, os sintomas da depressão pode consumir completamente você-cada pensamento, cada escolha, e cada sentimento parece ampliada.

Muitos indivíduos que sofrem com a depressão dizem que a condição é executado a gama de emoções e essas emoções se tornam mais graves como a depressão piora. Por exemplo, um indivíduo deprimido pode experimentar tantas coisas ao mesmo tempo, frustração, tristeza, incapacidade de concentração, ansiedade, insônia, auto-aversão, e, infelizmente, como a depressão afunda mais e mais para a mente eo corpo, mais intensa será a turbulência pode ser.

4. Depressão pode ser fisicamente dolorosa

Enquanto o seu estado mental e emocional é, obviamente, impactado quando você tem depressão, a dor física pode ser extrema. Para alguns, é o mais vida-alterando comparação com os outros sintomas que você tem de enfrentar. dor nas costas, dores de estômago, dores de cabeça, dor nas articulações e nos membros, e dores em geral e desconforto por todo o corpo são sintomas muito comuns da depressão.

Segundo a Clínica Mayo, pessoas com depressão pode sempre apenas os sintomas físicos, o que torna difícil de diagnosticar. Além disso, dor e depressão muitas vezes andam de lesões mão- ​​e deficiência pode trazer em depressão, mas a depressão também pode trazer sobre a dor, tornando-se um ciclo vicioso.

load...

5. Você não pode simplesmente Get Over It

De vez em quando, as pessoas recorrem a amor duro, se eles não estão fazendo nenhum progresso em ajudar ou apoiar você. Quando aqueles em torno de você não tem depressão e, como resultado, nunca pode realmente entender o que você está passando, eles podem ficar frustrados, porque eles querem ajudar. Apesar de ter um sistema de apoio ajuda muitas pessoas com depressão, empurrando muito duro e dizendo-lhes para sair dessa ou superar isso pode adicionar frustração e ansiedade.

Aqueles com depressão muitas vezes se sentem como aqueles ao seu redor pensam que podem ligar e desligar sua condição como um interruptor. Se fosse tão fácil como, de repente, deixar tudo ir e seguir em frente, a depressão não seria uma doença tão complexa e difícil de tratar.

6. Energia é difícil passar por aqui

Porque a depressão afeta você fisicamente, mentalmente e emocionalmente, ele pode ser extremamente drenagem em seu nível de energia. É mais do que ter o blues segunda-feira ou exaustão de um dia agitado ou fim de semana. Cada dia é um desafio, e se você está tendo mais dias ruins do que bons dias, ele vai tomar um pedágio em todo o seu corpo e usá-lo para fora.

Como resultado, uma grande quantidade de pessoas com depressão dormem muito e se sentir cansado durante todo o dia. É verdade que ups emocionais e para baixo pode drenar seus níveis de energia mental e física bastante traumática. E seu nível de energia tem um impacto direto sobre o seu humor-o menos energia que você tem, o mais baixo você pode sentir, e pode ser difícil de quebrar o ciclo.

7. Depressão não é tristeza,

Os sentimentos e pensamentos causados ​​pela depressão pode às vezes ser enfiada com tristeza, mas a depressão não é o mesmo que estar triste. Na verdade, você pode ter depressão, mas não sente nenhuma tristeza em tudo. Na verdade, muitas pessoas com depressão muitas vezes se sentem absolutamente nada. Algumas pessoas se sentem deprimidos durante os tempos difíceis em suas vidas, como a perda de um ente querido, problemas familiares e perder o emprego.

Mas é importante reconhecer a diferença entre tristeza e depressão, que é uma doença mental. A falta de entendimento de que a depressão é mais do que um sentimento minimiza a doença, e cria expectativas irreais para aqueles que tentam superá-la -e as pessoas que tentam ajudar.

8. Você Desfrute coisas de maneira diferente, ou não em todos

Coisas que você usou para desfrutar-music, a praia, cinema, passar o tempo com os entes queridos, passatempos -Pode todos parecem desagradável quando você tem depressão. O que costumava trazer um sorriso a sua cara e alegria a sua vida pode ser off-putting, e você não pode ter qualquer interesse em fazer as coisas que você de uma vez amou.

impactos da depressão toda a sua vida, de sua vida profissional à sua vida familiar, e de sua vida social para o seu casamento. Isso significa que muitas vezes as coisas simples que te fez feliz pode segurar juro zero para você quando você está em um estado depressivo. E se você reconhecer que essas coisas são desagradáveis, pode adicionar ainda mais ansiedade, como você tenta compreender e lidar com sua nova realidade.

9. A depressão é diferente para todos

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 350 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão. Parte da depressão razão pode ser difícil de tratar é por causa do efeito que tem sobre as pessoas-não é um procedimento simples ou uma medicação ou tratamento que funcione para todos como muitas outras doenças. Às vezes as pessoas precisam de medicação ou terapia, ou uma combinação de ambos, e outras mudanças na vida para ajudá-lo a trabalhar além da depressão são sempre necessários.

Porque todo mundo experimenta isso de forma diferente, a melhor coisa que um sistema de apoio pode fazer é ser compreensivo, como você trabalha em tratar a doença. A depressão pode assumir diferentes formas para as pessoas-enquanto diferentes, algumas retirar-se e tornar-se totalmente esquiva de passatempos e atividades sociais que antes levavam muito prazer em, outros podem tornar-se irritado e irritável e até mesmo destrutivo em seu comportamento para si e para aqueles ao seu redor.

10. Falar é difícil e Upsetting

Uma reação comum a depressão é a engarrafar-lo e fingir que não existe. Mas ninguém pode fazer isso com sucesso para sempre, e, eventualmente, a comunicação com um confidente ou profissional de saúde irá ocorrer -e não é fácil. Muitas pessoas com depressão honestamente não perceber que há um problema, enquanto outros estão com medo, confuso ou vergonha de chegar e pedir ajuda de familiares ou amigos.

Ainda há um monte de estigma em torno da depressão e uma falta de compreensão sobre a complexidade da doença. Isso torna ainda mais difícil de expressar suas lutas e o impacto que a doença está a ter sobre você. Mas muitas pessoas que fazem abrir, seja para um amigo ou profissional, se eles se sentem apoiados e compreendidos.