10 coisas para fazer quando você se sente infeliz

Anime-se, isso nunca poderia acontecer! As pessoas dizem as coisas mais inúteis, quando vêem que você não está feliz e, embora eles estão apenas tentando ajudar, sem número de pessoas dizendo ‘Cheer up!’ vai ajudar. Existem maneiras que você pode bater os azuis-se embora, e aqui estão dez coisas para você experimentar a próxima vez que você está se sentindo infeliz:

1. Tome a decisão de ser feliz

Você realmente não quer se sentir infeliz. Não é divertido! Portanto, tome a decisão consciente de que você está indo para parar. Você iria tomar remédio se você estivesse doente, por isso tome alguns passos que você vai parar de ser infeliz, e continue a ler!

2. Obter um pouco de ar fresco

O ar fresco pode fazer maravilhas para o seu humor, de modo a obter-se, vestir-se e ir para um passeio rápido. O exercício vai lançar o ‘sentir bem’ hormônios em seu corpo e o ar fresco vai acordá-lo e fazer você se sentir mais alerta.

3. Jogar alguns clips felizes no YouTube

Procurar alguns clipes de Daft no YouTube para se animar. É difícil ser infeliz, quando você está assistindo alguns desses clips bonito de cachorrinhos ou, melhor ainda, que não podem levantar um sorriso em alguns dos vídeos rindo criança.

4. Plano de alguns eventos divertidos

Comece a planejar suas próximas férias ou procurar um lugar para se visitar em um fim de semana, ou apenas verificar o que está por vir no cinema. Coloque algumas datas na sua agenda para os próximos eventos divertidos que você pode olhar para a frente também.

5. Telefone um amigo

Uma certeza fogo maneira de ser infeliz é a engarrafar as coisas e não falar com ninguém. Pegue o telefone e ter uma conversa com um amigo ou um membro da família. Você não tem sequer a falar sobre o que é que está fazendo você infeliz, e você pode não querer, mas apenas falando é uma boa maneira de levantar o blues.

6. Não overanalyze problemas

Os problemas não vão embora se você ignorá-los, mas nem eles desaparecem se você continuar a pensar sobre eles. Se você colocar os seus problemas fora de sua cabeça por um tempo, não só você vai se sentir melhor, mas, você provavelmente vai vir para cima com uma solução muito mais rápida.

7. Reorganize sua casa

Limpar a desordem e reorganizar todos os seus móveis. Ele vai tomar sua mente fora coisas e fazer você se sentir como você está fazendo um novo começo. É estranho, mas tendo um bom limpar e reorganizar seus pertences realmente faz você se sentir muito melhor.

8. Tomar uma sesta poder

Quando seu laptop fica lento e as coisas começam a dar errado a melhor solução é muitas vezes re-carregá-lo. O mesmo pode trabalhar para você e estar cansado só vai piorar as coisas, de modo a ter uma sesta do poder para uma ou duas horas e quando você acorda ele vai se sentir como começar o dia novo.

9. Aceite que há algumas coisas que você não pode resolver

Você não pode consertar tudo na vida e às vezes é melhor apenas aceitar uma situação e deixá-lo ir. A aceitação é uma parte importante de algumas filosofias orientais, como o budismo, por exemplo; Budistas aceitar que nem tudo à sua volta pode ser perfeito e nem podem ser perfeito, quer, e isso é OK!

10. Tome um olhar pela janela

Às vezes, a melhor maneira de se animar é olhar além de seus próprios problemas, para o resto do mundo exterior. Simplesmente olhando para fora sua própria janela pode ajudar a trazer as coisas em perspectiva. Dê uma olhada; o sol no céu, o garoto na moto, o vento soprando as folhas, sempre há algo lá fora que vai animá-lo, se você olhar.

Quais são as outras coisas que podemos fazer, se sentem infelizes? Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e motivação dicas na seção de comentários abaixo.

Ficar feliz e sorrir sempre!