10 causas potenciais de inflamação crónica

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Nossos corpos se tornar inflamado quando o sistema imunológico entra em ação. Se você sofre uma lesão no tornozelo; sistema imunitário irá desencadear uma resposta inflamatória (ou cascata inflamatória) o envio de células brancas do sangue para cuidar o dano – por exemplo, a ondulações no tornozelo, avermelha, torna-se quente ao toque e é delicada – o que indica que o sistema imunitário está a funcionar de você pode começar o processo de cicatrização.

Quando a lesão ou infecção ocorrer; Eles são nada mais, nada menos do que uma resposta do sistema imunológico. No entanto, a inflamação crônica ocorre quando a inflamação persiste e não deixar que o processo de cura começa. Muitas vezes afeta gut (ou do trato gastrointestinal), resultando em inchaço doloroso, alternando diarréia e constipação, gases e distensão abdominal.

Aqui estão 9 causas potenciais de inflamação crônica do trato digestivo.

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1. O stress emocional

O estresse psicológico como ataque de pânico, suores rápidas ou de noite é um sinal de cortisol que estimula a inflamação. O cortisol é a “luta ou fuga” hormônio, que começa a partir das Gandulas supra-renais quando uma ameaça é percebida. Dilatação dos vasos sanguíneos resulta em forçar o sangue para os órgãos para a preparação de um ataque. Esta “luta ou fuga” torna-se um estado normal durante períodos de estresse persistente; e inflamação crónica ocorre quando o sistema imunitário e supra-renais são em sobrecarga.

2. O stress físico

O corpo reage de uma maneira semelhante quando o stress é física. Tome, por exemplo, um ataque de hipoglicemia (baixo teor de açúcar no sangue). Pânico no corpo físico irá desencadear uma resposta imune e inflamação crônica pode causar o seu trato intestinal desequilibrada, urticária aparecem na sua pele e seu corpo, literalmente, parar de trabalhar. Uma vez que restaura nutrientes, eletrólitos e meios de subsistência para o corpo, as coisas vão voltar ao normal. No entanto, se você tem o hábito de pular refeições, o seu sistema imunológico ficará desequilibrado.

3. Problemas digestivos

Como a inflamação crónica origina no sistema digestivo, é lógico que distúrbios digestivos pode ser uma fonte de ignição. Muitas vezes, um simples anti-inflamatória, no alto essencial dieta ácidos graxos, digestivos probióticos suplementos e exercício diário vai ajudar a equilibrar o trato intestinal e alcançá-lo funcionar novamente perfeitamente.

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4. Poor Food

Quando comemos um particularmente grande refeição, o nosso sistema digestivo precisa fazer algum trabalho extra para conseguir a digestão eficiente. Isso muitas vezes acontece se nós confiamos em fast foods, processados ​​ou muito rica em açúcares, como alimentos básicos de nossas dietas. Quando o metabolismo e do trato gastrointestinal sobrecarregado, pode ocorrer inflamação crônica.

5. Níveis de insulina

A comunidade médica também tem ligado os níveis de insulina e glicose a inflamação crônica. Por exemplo, indivíduos obesos que são propensos a desenvolver diabetes tipo 2, muitas vezes têm problemas com inflamação crônica.

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6. Alergias alimentares

Desencadeia factores específicos para alimentos, tais como alergia caseína (encontrado em produtos lácteos) e de glúten (de trigo) em causar uma resposta inflamatória no tracto digestivo em indivíduos susceptíveis. A única maneira de aliviar a inflamação é remover completamente esses alérgenos de sua dieta (através de uma dieta de eliminação) ou tomar suplementos probióticos para aumentar os níveis de bactérias “boas” e ajudar a digestão saudável.

7. Hormones

Inflamação também tem sido associada com os níveis desequilibrados de certas hormonas, tais como estrogénio, progesterona e testosterona. É por isso que a inflamação crônica frequentemente afecta as mulheres na pós-menopausa, causando doenças como a osteoporose, ganho de peso e acne em adultos.

8. Sintéticos

Alguns indivíduos podem sofrer de uma resposta inflamatória a certas fibras sintéticos encontrados em produtos, tais como látex, adesivos e plásticos. Muitas vezes, essas culpados sintéticas estão em nossos locais de trabalho ou casas e causar-nos problemas, sem nós, mesmo sabendo-lo.

9. Produtos Químicos

Produtos químicos em produtos de limpeza, purificadores de ar ou cosméticos são outra fonte comum de ignição, especialmente se os produtos químicos estão no ar ou irritantes são absorvidos diretamente através da pele. Mesmo baixa exposição a produtos químicos pode ser em casa, no trabalho, no ar que respiramos ea água que bebemos, causando inflamação crônica.

10. Gatilhos de alimentos

Gatilhos de alimentos não são necessariamente ruim para a saúde, no entanto, pode fazer seu corpo se tornar inflamado. Óleos – como cártamo, girassol, milho, soja e amendoim – contêm elevados níveis de ácido linoleico muitas vezes provoca uma resposta inflamatória. Para outros, as dietas que são ricos em hidratos de carbono pode causar inflamação, então preste atenção ao que você come e como isso afeta o seu corpo.