10 boas razões para começar a hula-hooping

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Quando última você tentou hula-hooping?

Hula-hooping está desfrutando um ressurgimento saudável em popularidade e não é de admirar – ele funciona 30 músculos do núcleo!

De acordo com Naazneen Khan, Nestlé © África do Sul Wellness Manager, existem vários benefícios para a saúde a ser adquirida por hula-hooping.

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‘Dependendo de onde você posicione o bambolê, você pode direcionar vários grupos musculares em seus braços, quads, abdômen (especialmente aqueles difícil para tonificar músculos oblíquos) e nádegas’, diz ela.

Alguns grandes razões para começar a hula-hooping

Aqui estão 10 principais razões do Naazneen porque você deve poeira do seu aro e mexa-se:

  1. Hula-hooping é um ótimo exercício aeróbico

  2. É uma forma divertida de manter a forma e toda a família pode fazê-lo

  3. É uma atividade de baixo impacto

  4. Ele tonifica os músculos

  5. Ele constrói os músculos do núcleo forte

  6. Pode demorar centímetros de sua cintura se você aro durante pelo menos 10 minutos a uma hora

  7. Girando o aro em torno de seus joelhos fornece um ótimo treino coxa

  8. Os movimentos cíclicos de hula-hooping pode ajudar a mobilizar as articulações

  9. Se você usar um Bambolê ponderada você pode aumentar significativamente a sua força cardio

  10. Hula-hooping promove equilíbrio global e flexibilidade

Aprender a Hula Hoop

Se você ainda está inseguro sobre como exatamente para bambolê, assistir o seguinte tutorial YouTube e aprender o básico de instrutor de hula hoop Maddy Wolmaransâ? |

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Youtube
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Ajudar a Nestlé © quebrar um bambolê Guinness World Record

Uma vez que você se sentir confiante sobre sua habilidade-hooping hula, juntar Nestlé © no domingo 28 de setembro de 2017 no Zoo Lake , Johannesburg, das 10h00 às 17h00 , quando eles estarão tentando quebrar o atual recorde mundial para o maior corrente humana de passar por um hula hoop (atualmente 502 participantes).

Esta tentativa de recorde vai destacar o Dia Mundial do Coração e encorajar os sul-africanos para ficar apto e saudável através de atividades divertidas para toda a família … Como hula-hooping. Dia da Saúde e Bem-Estar ‘Healthylicious’ A Nestlé © em 28 de setembro incluirá consultas de saúde gratuitos com Nestlé enfermeiros e nutricionistas sobre o dia e divertidas aulas de hula-hooping para todos.

‘A África do Sul é um dos três melhores países do mundo no ranking de obesidade, depois dos Estados Unidos da América e Grã-Bretanha’, diz Naazneen. ‘Nós somos uma nação que adora assistir esporte, mas devemos estar jogando mais desporto nós mesmos. É por isso Nestlé © está estimulando os sul-africanos de todas as idades para obter ativo e se juntar Nestlé © para um dia de sol na Zoo Lake em 28 de setembro.’

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