10 benefícios surpreendentes de tomar um banho

Quais são alguns dos benefícios que você pode começar a partir de tomar um banho quente?

Banhos quentes são um daqueles pequenos prazeres da vida que podem transformar um dia de outra maneira ruim em uma boa. Você sabe como é: você acordou tarde, apagou seu dedo do pé no chuveiro, queimado a língua sobre o café e perdeu seu trem para o trabalho.

load...

Em seguida, seu chefe vociferava com você por algo que não era mesmo sua culpa, antes de Bob do HR acidentalmente derramou seu smoothie de todo o seu topo, porque ele é tão desajeitado.

Para piorar a situação, os céus se abriram em seu caminho de casa e você ficou encharcado com a chuva.

Foi apenas um daqueles dias, e você merece completamente um banho de espuma quente quando você chegar em casa! Imersão nas profundezas da água morna e sabão é tal reposição sentindo que todo o dia é já uma memória distante. Você tem suas bolhas, sua taça de champanhe e você não está movendo-se de aqui por um tempo muito longo.

load...

Surpreendente!

Bem como transformar uma carranca de cabeça para baixo, vamos dar uma olhada no que outros benefícios incrível a quente tem para lhe oferecer.

Banhos quentes podem melhorar a circulação sanguínea 

Você sabia que os vasos sanguíneos precisam de exercício? Eles com certeza fazem. Sem exercício adequado, os vasos não será capaz de transportar sangue com tanta alegria como você realmente precisa.

Um banho quente é o “treino” perfeito para seus vasos sanguíneos. Como? Quando você íngreme seu corpo em água quente, uma espécie de pressão física é exercida sobre você embarcações, que por sua vez aumenta a capacidade do seu coração.

O que eu estou basicamente dizendo é que o seu coração trabalha mais forte e mais rápido na água. Pode não ser o exercício no sentido de regular, mas ainda é exercer.

Banhos quentes podem melhorar a sua respiração

Nós nunca dar um segundo pensamento para respirar quando as coisas estão indo bem. Mas quando lutamos para respirar, de repente perceber o quão importante respiração realmente é.

Imergindo-se em água quente com apenas a sua superfície no peito pode aumentar o seu consumo de oxigênio e capacidade pulmonar. As razões para isso são duas: Em primeiro lugar, a pressão da água exerce sobre seus pulmões e no peito é fundamental.

Em segundo lugar, porque seus pulmões estão abaixo da superfície da água, você está exigem a respirar mais profundos e prolongados, que por sua vez aumentar a capacidade do seu pulmão.

Banhos quentes promover o sono

Se você está tendo problemas para dormir à noite, tomar um banho quente antes de dormir pode ser a resposta.

Como? Em primeiro lugar, água quente relaxa os músculos. E quando os músculos estão relaxados, você está muito bem preparado para soneca.

Se você estiver se sentindo especialmente tensa neste momento, pode ser uma boa idéia para tomar um banho quente antes de dormir esta noite.

Banhos quentes podem impulsionar seu cérebro

Banhos quentes podem dar o seu cérebro um impulso. Cético?

Considere que ser submerso em água morna tanto reduz a inflamação e acalma o sistema nervoso.

Ambos são necessários para uma melhor cérebro funcionamento.

Além disso, para quem sofre com a doença de Parkinson, tomando banhos quentes tem seus benefícios. Ele pode reduzir os sintomas associados com a doença, fornecendo estabilidade postural.

Banhos quentes podem aliviar a dor após um treino

Eu treino bastante, enquanto meu namorado joga futebol três vezes por semana. Uma coisa que costumava reclamar muito sobre era dor muscular após atividade física intensa.

Agora que teve a idéia de tomar banhos quentes está trabalhando fora, já não sofrem do mesmo tipo de desgaste muscular e desgaste.

O mesmo acontece com a dor nas articulações. Se você sofre de uma quantidade agonizante de dores e dores depois de um treino, você deve definitivamente considerar tomar um banho quente para alívio imediato.

Banhos quentes são bons para sua pele

Tem uma doença de pele desagradável você não consegue se livrar de no momento? banhos quentes regulares podem ajudar.

Especialmente se outros métodos – como esfoliante e hidratante – simplesmente não ter funcionado, você pode querer voltar para um banho quente para ajudá-lo.

Banhos quentes impulsionar seu Gastrointestinal Saúde 

Se acontecer de você sofrer de fissuras anais ou hemorróidas, você certamente sabe que a dor às vezes pode ser bastante insuportável. Mas banhos quentes podem ajudar.

Como? Simplesmente porque água morna relaxa o esfíncter e pode promover a cicatrização de feridas mais rápido.

E enquanto não aconselho que você tome um banho quente logo após comer, vale a pena mencionar que ser submerso em água quente aumenta a circulação sanguínea, que por sua vez melhora a digestão.

Banhos quentes podem baixar a pressão arterial

Estudos têm demonstrado que banhos quentes podem ajudar a regular a pressão arterial e evitar picos perigosos. Isto é especialmente uma notícia fantástica para quem sofre com doenças cardíacas e como tal tem de manter um olhar atento sobre a sua pressão arterial.

Há uma ressalva, no entanto – banhos quentes também pode aumentar o seu batimento cardíaco. Por esta razão, se você o sofre de uma doença cardíaca, sugerimos consultar um médico antes de tomar um banho quente.

Banhos quentes fornecer alívio de espasmos musculares

Quais são espasmos musculares? Espasmos são bastante comuns, mas às vezes eles são realmente doloroso. Muitas vezes ocorrendo como resultado de muita atividade ou uma deficiência física, tais como escoliose, espasmos musculares aparecem em rajadas curtas, mas intensas – e podem fazer sua vida uma miséria.

Analgésicos podem ajudar a moderar a dor. Mas o que você realmente quer fazer é o dobro para baixo sobre os espasmos, e você pode fazer isso tomando banhos quentes.

A água quente alivia os músculos espasmos, e acalma-los dentro de momentos.

Banhos quentes melhorar o seu humor!

Ok, então eu comecei este artigo apontando que banhos quentes melhorar o seu humor. Você já sabia disso. É óbvio, certo?

Mas você sabia que há uma ciência real por trás dele ?? De acordo com um estudo realizado em 2002, descobriu-se que a razão pela qual um banho quente melhora o humor é por causa de alguns factores que, quando combinados, são super eficaz. Esses fatores incluem o calor, o isolamento, o conforto e o fato de que você está deitado horizontal.

Sabe outros benefícios de tomar um banho?

load...