10 benefícios surpreendentes de Huggin e por que você deve abraçar com mais frequência

Um abraço é simplesmente fantástico. Alegra-te, faz você se sentir amado e é uma maneira completamente ‘não ameaçador’, pura e bela que podemos fazer uma conexão física com outra pessoa. Alguns especialistas dizem que os seres humanos precisam de ser abraçado a cada dia, por isso, onde quer que esteja, hoje, dar a alguém um abraço e espalhar um pouco de felicidade! Aqui estão dez boas razões para que todos nós devemos estar abraçam-se mais:

1. Um abraço é como um breve período de meditação

Um abraço nos permite escapar, apenas por um tempo, de todas as pressões e tensões do dia e se concentrar no aqui e agora. É como um curto período de meditação e dá-lhe um momento para se concentrar em seu coração e em seus sentimentos.

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2. Abraçar aumenta a nossa auto-estima

Outro dos grandes benefícios de abraçar é que ele aumenta a sua auto-estima. O contato físico com outro ser humano mostra que você é amado e cuidado. Desde a infância, um abraço faz as coisas melhor e isso nos ajuda a se relacionar com outras pessoas.

3. Abraços equilibrar o sistema nervoso

Abraços criar uma resposta física em seu corpo também. Abraçar muda sua resposta galvânica da pele, o que sugere que um abraço traz o seu sistema nervoso em um estado mais equilibrado.

4. Abraçar realmente fazer as coisas melhor

Esses abraços que sua mãe lhe deu, quando você tinha arranhado o joelho, realmente fez a dor ir embora. Quando você abraçar, seu corpo libera oxitocina, o que diminui seus níveis de dor.

5. Afago pode impulsionar o seu sistema imunológico

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Há muito a ser dito para este material ocitocina que é liberada quando você abraça. Ele também aumenta os hormônios em seu corpo que ajudam a combater infecções e doenças, por isso, mais um dos bons benefícios de abraçar é que um abraço vai dar o seu sistema imunitário um impulso.

6. Um abraço pode reduzir a ansiedade social

Um abraço lhe dará mais confiança e ajudá-lo a se sentir mais em casa em uma situação embaraçosa. Se você entrar em uma sala e você sabe apenas uma pessoa lá, se essa pessoa lhe dá um abraço, ele vai fazer você se sentir mais bem-vindo em todo o grupo.

7. Um afago pode reduzir o estresse

Outro dos benefícios surpreendentes de abraçar é que ela pode reduzir seus níveis de stress. Quando chegar em casa, depois de um dia ruim, então um abraço pode realmente tirar um pouco do estresse. Esse é o nosso velho amigo oxitocina novamente. É uma sensação boa hormônio que vai pegar o seu humor e fazer você se sentir seguro e acolhedor, agora que você está de volta em casa.

8. Abraçar pode ser bom para o coração

Um abraço não é apenas emocionante, é o coração acalmar também. Um estudo da Universidade mostrou que pessoas que abraçaram seus parceiros regularmente, tinha um batimento cardíaco mais estável e calmo.

9. Afago nos ajuda a se relacionar com outras pessoas

Ele virá como nenhuma surpresa que o afago traz para você mais perto de alguém, mas a razão para isso é que a oxitocina liberada por um abraço é projetado para trazer uma mãe mais perto de seu bebê. Isso funciona de forma mais eficaz em mulheres, razão pela qual as meninas gostam de abraçar uns aos outros mais, do que os homens.

10. Você pode abraçar sozinho!

Não é apenas o contato físico com outros seres humanos que faz com que a oxitocina para ser lançado; ele será lançado, se você abraçar um animal de estimação. Você também pode criar o mesmo efeito, esfregando sua pele e é por isso esfregando seu cotovelo, quando você bateu em alguma coisa, vai ajudar a fazer a dor ir embora.

Você gosta de abraços? Que outros benefícios de abraçar você deseja adicionar à nossa lista?

Ficar feliz e abraçar seus entes queridos, muitas vezes!

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