10 benefícios para a saúde de tomates que você provavelmente não sabia sobre

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Mesmo que a maioria dos cozinheiros pensar em um tomate como um vegetal, botanicamente falando, um tomate é uma fruta. Isso é notícia velha embora, e você provavelmente já sabia disso, mas você sabia que o debate sobre o tomate, uma vez chegou à Suprema Corte dos Estados Unidos? Em 1893, o tribunal teve que decidir sobre o vegetal Vs questão frutas e eles votaram no lado do tomate sendo um vegetal, para fins de imposto de qualquer maneira. O que quer que um tomate é, ele é versátil e saboroso sabor é usado em muitos pratos tanto crus e cozidos. Eles também contêm um montão de ingredientes nutritivos que podem ser realmente bom para sua saúde e aqui são dez desses benefícios para a saúde de tomates:

1. Eles reduzir o risco de doença cardíaca

Primeiro um dos grandes benefícios à saúde de tomates é que o tomate pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca. Um estudo de mulheres descobriu que aqueles que comiam 7 a 10 porções de tomate por semana tiveram uma chance de trinta por cento menor de desenvolver doenças cardiovasculares, do que aqueles que comem menos tomates. A fruta contém nutrientes, incluindo niacina, ácido fólico e vitamina B6, que têm sido associados a uma redução na doença cardíaca.

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2. Eles podem reduzir os níveis de açúcar no sangue

Outro dos benefícios de saúde maravilhosos de tomates é que os tomates podem formar uma parte importante da dieta para um diabético e eles têm sido mostrados para ajudar a níveis de açúcar no sangue do controle. Eles contêm muito poucas hidratos de carbono, mas são uma boa fonte de crómio, o que ajuda a regular o açúcar no sangue.

3. Ajuda a proteger contra a trombose

Coágulos de sangue nos vasos sanguíneos, ou trombose, pode ser controlado por beber suco de tomate. Um estudo descobriu que pessoas que bebiam 8 onças de suco de tomate por dia apresentaram uma quantidade reduzida de agregação de plaquetas no sangue, que é a principal causa da trombose.

4. Eles podem evitar danos ao DNA

Benefícios para a saúde de tomates também incluir a prevenção de danos ao DNA. Os níveis elevados de vitaminas C e A que são encontrados no tomate tem propriedades antioxidantes importantes que ajudam a combater os danos ao ADN causados ​​por radicais livres. Isto é pensado para ajudar a afastar o aparecimento precoce dos sinais de envelhecimento.

5. Você pode usá-lo em seu cabelo

Você ainda pode usar suco de tomate para fortalecer o cabelo e dar-lhe mais brilho. Os tomates contêm vitaminas e minerais que podem melhorar a aparência de seu cabelo e a acidez dos saldos de frutas os níveis de pH também. Você pode aplicar o suco de tomate para o seu cabelo para trazer de volta a vida nele e que também irá ajudar a reduzir a caspa.

6. Tomates manter os ossos saudáveis

Outro dos grandes benefícios à saúde de tomates é que o tomate pode ajudar a manter os ossos saudáveis. Eles contêm fortalecimento ósseo vitamina K e cálcio, bem como o licopeno antioxidante, o que foi mostrado para melhorar a massa óssea.

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7. Você pode usá-los como um tratamento de pele

Muitos dos over-the-counter caros produtos de limpeza facial contêm um ingrediente ativo chamado licopeno, que você pode obter naturalmente de tomates. Para tratar a sua pele para uma limpeza natural, descascar alguns tomates e coloque as peles em seu rosto durante cerca de 5 minutos e ele vai deixar sua pele limpa e saudável.

8. Combate o efeito de agentes cancerígenos

Os tomates contêm ácido clorogénico e ácido cumárico, que é conhecido para lutar contra o cancro que causa efeitos dos carcinogéneos, encontrados em poluentes e no fumo do cigarro.

9. Eles podem melhorar a sua visão

Benefícios para a saúde de tomates também incluem uma melhor visão. Comer tomates pode melhorar a sua visão e ajudar a prevenir a catarata. A vitamina A e C, encontrado no tomate, pode melhorar a sua visão, prevenir a cegueira noturna eo fruto também contém os antioxidantes fitoquímicos, zeaxantina, luteína e licopeno, que protegem os olhos dos danos luz e ajudar a prevenir a catarata formando.

10. Eles podem afastar a inflamação

Beber um copo de um dia de sumo de tomate pode reduzir os níveis de TNF-alfa (factor de necrose tumoral alfa) por mais de 30 por cento. Os níveis elevados da inflação causando TNF-alfa foram encontrados em pessoas que sofrem de doenças degenerativas, tais como doença cardíaca e osteoporose.

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Que outros benefícios para a saúde de tomates não podemos esquecer de mencionar?

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