10 benefícios incríveis de cantar que você precisa saber sobre

Ok, aqui está o negócio: “Eu gosto de cantar” você pode ser pior cantor do mundo, e seus amigos e familiares provavelmente não apreciá-lo quando você começou a cantar a cada cinco minutos, mas dizendo não vai cortar a mostarda com qualquer um. Eles estão indo para cobrir seus ouvidos e rosnar para que você realmente precisa para cortá-lo.

Se, entretanto, você informá-los que cantar vem com uma série de benefícios surpreendentes, não só eles vão instantaneamente perdoá-lo -, mas eles podem realmente participar! Então, para começar o seu próprio DIY coro hoje, vamos dar uma olhada em 10 benefícios surpreendentes de cantar você precisa saber tudo sobre.

1. Cantar faz você se sentir Eufórico

É isso mesmo: cantar não se limita a fazer você se sentir feliz, isso faz você se sentir no topo do mundo maldito todo.

Isso ocorre porque cantar é conhecido para liberar endorfinas (os chamados hormônios ecstasy) que enchem-lo com intensos sentimentos de prazer.

Ao mesmo tempo, o canto também liberta oxitocina, que é conhecida como a hormona de aconchego. Este hormônio ajuda a reduzir os sintomas de estresse e ansiedade e faz você se sentir bem em geral.

2. Cantar Dá suas faculdades mentais Impulso

Outro dos grandes benefícios de cantar é que, segundo a pesquisa, cantores usar ambos os lados de seus cérebros muito mais do que os não-cantores. Isto significa basicamente que o seu funcionamento cognitivo é muito mais acentuada do que os não-cantores, cujo funcionamento cognitivo é um pouco enferrujado.

Então, para ajudá-lo a pensar mais clara, e para levantar a névoa da manhã de seu cérebro cansado, por que não saltar para o chuveiro e cinto de fora algumas das suas músicas favoritas ?! Afinal, você é simplesmente o melhor, melhor do que tudo o resto!

Desculpa.

3. Cantar pode baixar a pressão arterial

A pressão arterial elevada é algo que muitos de nós lutamos com, e uma vez que a nossa pressão arterial fica muito alto vida parece tornar-se uma longa batalha com a tentativa de mantê-lo sob controle.

Uma excelente maneira de não só mantê-lo em cheque, mas, na verdade, mantendo-o de nunca ficar muito alta é de cantar. Cantar nos acalma e relaxa-nos, com o resultado sendo que reduzir a nossa pressão arterial. Talvez seja por isso popular cantar hinos a si mesmos no hospital…

4. Cantar melhora o seu humor

Outro dos benefícios maravilhosos de cantar é que ele pode melhorar significativamente o seu humor. Quantas vezes tem tomado uma peça de música para levantá-lo fora de seu mau humor? Há simplesmente nada melhor do que furando em nossas músicas favoritas sempre que nós estamos tendo um dia ruim. Elas nos fazem sentir mais positiva sobre a vida, especialmente quando podemos ter empatia com as letras.

Se, no entanto, você não tem nenhuma música perto de lado, explodindo em música é outra ótima maneira de levantar seus espíritos. Cantar é muito divertido e apenas deixar seu cabelo para baixo e cantando alguns números escolha é o antídoto perfeito para um dia ruim. Tente!

5. Cantar é uma rotina de treino

Não gosta de ir ao ginásio hoje?

Não gosta de ir ao ginásio sempre?

Sem problemas. Uma maneira fácil de treino sem bater a esteira ou levantando pesos é de cantar. Yup, cantando incentiva a respiração adequada e é uma maneira fantástica para os nossos pulmões para fazer algum exercício bem necessário. Já para não falar, ele recebe o seu bombeamento do peito e seu bombeamento do sangue.

Cantar também pode encorajá-lo a se mover, dança e queimar um pouco de energia. Desta forma, é uma maneira fantástica de treino sem realmente sair de casa.

6. Cantar melhora a sua postura

Em seguida um dos benefícios fabulosos de cantar é que ele pode melhorar a sua postura. Cantores de ópera têm posturas surpreendentes, ea razão para essas posturas retas-as-dye é a quantidade de cantar eles fazem!

Para uma postura impressionante que pega os olhos e que faz com que as pessoas pensam: “Uau! Lá se vai uma pessoa confiante, que sabe o que quer!”, Você poderia fazer muito pior do que cantar regularmente. Apenas adotar a direita representar e cantar até que seu coração é o conteúdo e sua volta é perfeitamente arqueada.

7. Cantando significa que você pode dormir melhor

Não, não estamos sugerindo que você ir para a cama e começar cantando o hit de Congelados da Disney. Isso iria irritar seu cônjuge, os vizinhos e seus animais de estimação. E ele vai realmente impedi-lo de dormir enquanto faz você olhar insano.

Em vez disso, o que estamos dizendo é que cantar frequente significa que você vai ser menos estressado. E quando você está menos estressado, você dorme mais! Então cante durante o dia, mas cortá-lo pelo tempo que você acertar o saco. A menos que você quer um vizinho irritado em sua porta.

8. Cantando com outra pessoa pode causar o seu coração Preços para sincronizar

Se seus amigos são realmente impressionado com o seu canto, tudo o que você precisa fazer é dizer-lhes que, se você cantar juntos, suas taxas de coração irá sincronizar.

Não há uma pessoa viva que não vai ficar impressionado com isso. Ainda melhor, se você e seu parceiro cantar juntos sincronização taxas de coração é a coisa mais romântica que nunca.

A menos que você está cantando “Cop Killer” juntos. Hmm, não tão romântico.

9. Cantando mais frequentemente vai fazer você um melhor cantora

Você sabe o que fazer: quanto mais você escrever, melhor você começar a escrever. Quanto mais você criar sites, o melhor você começar a web design. E quanto mais você canta, a melhor você começar a cantar.

Então, se você está buscando ativamente uma carreira cantando ou quer se juntar a uma banda, então cantar o tempo todo! Como, a cada minuto de cada dia. Com excepção do tempo da cama, como mencionado. No canto na hora de dormir. É proibido.

10. Cantar pode também torná-lo um ator melhor

Quando você canta, você assumir papéis diferentes. Um minuto você está triste como você canta sobre o amor perdido, e no próximo você está em êxtase enquanto você canta sobre o amor encontrado. Então você está triste novamente. Ei, é um negócio flutuante!

O bônus é que, tendo em todos estes papéis diferentes, você está explorando caracterização, que virá a calhar morto quando / se você quiser se aventurar em agir.

A grande coisa sobre tudo isso é que você pode cantar em qualquer lugar. No carro, no karaoke, no chuveiro, na igreja, em um jogo de futebol. Então, mãos à obra!

Embora nenhum Tina Turner, por favor.

Você conhece outros benefícios de cantar?