10 benefícios incríveis de aprender a dançar

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Graças a programas de televisão como Dancing With The Stars, mais e mais pessoas ao redor do mundo está pensando em tomar aulas de dança. Não é difícil ver por que; dança é uma forma infecciosa, enérgico e até mesmo misteriosa arte que faz você se sentir vivo. Se você está dançando em casa com o seu parceiro, ou se você estiver indo para noites de salsa na cidade, dança pode ser uma das coisas mais divertidas que você nunca vai fazer.

Bem como sendo algo para desfrutar, dançar também ensina novas técnicas, afia disciplina e faz você mais saudável. Vamos dar uma olhada em 10 benefícios surpreendentes que você vai colher se você aprender a dançar!

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Você começa a conhecer novas pessoas

Há uma abundância de passatempos solitários para assumir, incluindo leitura, aprender uma nova língua ou tocar um instrumento. Mas há também passatempos sociais para a aceitação de que o ajudam a conhecer novas pessoas. E dançar é certamente um deles.

Indo para aulas de dança dá-lhe a chance de estender seu círculo social. Você começa a conhecer muitas pessoas novas, entusiastas e positivos, e você pode até encontrar um novo parceiro de vida!

Dança Melhora Você equilíbrio e coordenação

Nunca acusado de ter dois pés esquerdos? Nunca dito o que está klutzy porque você anda em pessoas muito? É provavelmente porque lhe falta equilíbrio e estabilidade.

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Uma maneira divertida de melhorar seu saldo é de aprender a dançar. Na primeira, ele pode não ser tão fácil. Eventualmente, porém, o seu equilíbrio, estabilidade e coordenação serão todos melhorar, assim como a sua postura.

Isso tudo vai garantir maior controle do corpo e equilíbrio. Já não vai ser a pessoa que caminha para o garçom, derramando uma bandeja inteira de champanhe!

Você vai aprender sobre novas culturas

A dança é uma linguagem, que é universal, que não tem barreiras culturais. Não apenas você pode encontrar alguém de uma cultura diferente em suas aulas de dança, mas você também vai aprender vários tipos de dança que são populares em diferentes áreas do mundo, como a salsa. Isto irá abrir e expandir sua mente e estimular a interação cultural.

Dança pode impulsionar sua saúde mental

A saúde mental está recebendo muito mais atenção em 2017, e isso é uma coisa boa. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo de problemas de saúde mental, seja depressão ou demência.

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Bem como os benefícios físicos óbvios, aprendendo a dança também pode reforçar a sua saúde mental. De acordo com vários estudos, dança aumenta a memória e pode até mesmo impedi-lo de desenvolver demência. Isso ocorre porque qualquer forma de aeróbica impede a perda de volume na área do hipocampo crucial de seu cérebro.

Dança pode ajudar você a perder peso

Muitas pessoas que estão amarrando para perder peso achar que é difícil ficar motivado em sua busca para deslocar as libras porque eles escolher os métodos errados. Talvez eles decidem bater o ginásio, ou talvez eles vão decidir ir em uma dieta de tolerância zero, cortando qualquer coisa que eles realmente desfrutar.

Muita das vezes, esses métodos não funcionam porque eles são muito punir e não de todo agradável!

A dança é uma forma divertida de perder peso e queimar calorias. Você vai ter uma bola como as libras escorregar seus quadris!

Dança Seu aumentar seus níveis de energia

Tenha nunca aqueles dias em que você simplesmente não consigo acordar? Você sabe que você tem muitas coisas para fazer, mas você apenas não pode parecer para arar através de suas tarefas, porque você é tão danado cansado.

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Bocejar.

Talvez você não tem um ou dois desses dias. Talvez você tem muitos desses dias. Se assim for, você precisa claramente mais energia. E dança pode ajudar.

Aprender a dançar vai tirá-lo de você em primeiro lugar. Eventualmente, porém, você vai ser tão apto como violino. Você vai ser tão enérgico que você vai deixar de ser fora do ar sempre que seus filhos querem “correr você.”

Yay!

Dança pode mantê-lo jovem

Todos nós gostaríamos de ter 21 anos novamente.

* Pensa-se de quando ela tinha 21 anos *

Desculpe, eu me empolguei lá por um segundo!

Embora não seja possível retroceder o relógio e voltar no tempo, é possível para manter seu corpo olhar e sentir jovem por tanto tempo quanto possível. Porque afinal de contas, quem quer envelhecer com um corpo que sente e parece ainda mais antiga ?!

A dança é uma das melhores maneiras que você pode manter seu corpo jovem e sentindo fabuloso. O processo de envelhecimento é retardado, e dá o seu coração e pulmões um impulso.

Para efeito de comparação, as taxas de respiração de um dançarino típico são praticamente os mesmos que os ciclistas ou corredores de nível olímpico.

Dança Fortalece seu corpo

Existem, obviamente, muitas maneiras em que você pode fortalecer seu corpo, mas a maioria deles são super exigente e não muito divertido. Você poderia acertar o ginásio antes e depois do trabalho todos os dias, ou você pode comer toda a proteína no mundo.

Mas a maneira mais divertida de fortalecer seu corpo está aprendendo a dançar.

Os dançarinos são pessoas incrivelmente fortes que poderiam facilmente levar o seu marido para baixo em uma queda de braço. Fit e muscular, dançarinos colocar seus músculos através do toque a cada dia. E eles têm muita diversão ao fazê-lo!

Dança pode nivelar o estômago

Às vezes, uma barriga só não vai parecem ir plana. Não importa o que você come, não importa o quanto a bebida que você cortar fora de sua dieta, e não importa o quanto andando você fizer isso, seu bojo parece sempre estar lá.

Há mais de uma maneira de esfolar um gato, ea melhor maneira de obter abs liso é dançando seu burro fora. Dança do ventre é talvez a melhor forma de dança para pegar se você quiser um flat estômago porque ele trabalha os músculos do abdômen. Através desta forma de dança, você pode fortalecer seu abs.

A dança faz você flexível

Você provavelmente já viu dançarinos contorcer-se em todos os tipos de formas, especialmente se você tem um amigo dançarino no Facebook.

Mas porque na terra você iria querer fazer-se de modo bendy?

Um corpo flexível é um corpo saudável que afasta dor nas articulações, rigidez e reduz o risco de desenvolvimento de condições ósseas desagradáveis, tais como a osteoporose.

Agora, onde estão minhas sapatilhas de balé…