10 benefícios fabulosos para a saúde do suco de cenoura fresco

Beber suco de cenoura dá-lhe uma dose maravilhosamente concentrado de todo o bem que é um contido em uma cenoura. As cenouras são uma grande fonte de vitaminas, bem como beta-caroteno, que é um poderoso antioxidante. Um copo de suco de cenoura por dia pode fazer algumas coisas surpreendentes para seu corpo. É bom para os olhos, estabiliza os níveis de açúcar no sangue, que estimula o sistema imunológico e combate a inflamação. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios para a saúde fabulosas de suco de cenoura para ser adquirida a partir de beber recentemente feito delicioso suco, e aqui estão mais dez.

1. Combate o envelhecimento

O elevado nível de beta-caroteno em cenouras, que é convertido pelo corpo em vitamina A, diminui os processos de envelhecimento e reduz a degeneração celular. A vitamina A estimula a produção de colágeno na pele e melhora a elasticidade-lo também. A vitamina A é um poderoso antioxidante que combate os danos que podem ser causados ​​às células da pele por radicais livres.

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2. Melhora a digestão

Outro dos grandes benefícios de saúde do suco de cenoura é que um copo de suco de cenoura por dia também irá manter o seu sistema digestivo funcionando da maneira que deveria. Bem como a sua sendo uma grande fonte de fibra, suco de cenoura também contém vitaminas essenciais, minerais e enzimas que ajudam o funcionamento do sistema digestivo e podem ajudar a evitar que você desenvolver distúrbios digestivos, como úlceras gástricas.

3. Reduz o risco de cancro

O beta-caroteno contido no suco de cenoura também irá fornecer-lhe proteção contra o câncer. Muitos estudos têm demonstrado que a vitamina A, que é criado a partir de beta-caroteno, rompe-se os radicais livres que podem causar danos a culas no corpo que conduzem a cancro. Este efeito neutralizador que a vitamina A tem sobre os radicais livres pode ajudar a prevenir câncer de mama e câncer de pele.

4. Detoxes o fígado

Um dos benefícios de saúde surpreendentes de suco de cenoura é que o consumo regular deste néctar de laranja bela também vai ajudar o seu fígado a desintoxicar seu sistema. O alto volume de vitamina A que vem de suco de cenoura irá ajudar a reduzir a quantidade de gordura que é construída no fígado e que irá melhorar o funcionamento do fígado. A fim de maximizar este benefício, você precisa beber suco de cenoura regularmente, de modo que o fígado pode manter sua loja de vitamina A com tampo.

5. Melhora a função muscular

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Aqui está mais um dos benefícios de saúde fabulosas de suco de cenoura: é também uma boa fonte de potássio, que ajuda a controlar o funcionamento de seus músculos. Potássio pára espasmos musculares e melhora o funcionamento do sistema nervoso, por isso pode ajudar se você está propenso a cãibras ou espasmos musculares.

6. Estimula o sistema imunológico

Um copo grande de suco de cenoura irá fornecer-lhe cerca de 35% da vitamina C que seu corpo precisa para manter o sistema imunológico funcionando adequadamente. Sem vitamina C, o seu sistema imunitário não será tão bem equipado para combater doenças e infecções e você será muito mais propensos a pegar resfriados e desenvolver outras doenças.

7. Fortalece os ossos

Ossos mais fortes é mais um dos grandes benefícios de saúde do suco de cenoura. O cálcio que está contido no suco de cenoura irá manter seus ossos e dentes saudáveis ​​e em sua melhor forma. Um copo de suco de cenoura irá fornecer-se com o cálcio, que é essencial para a saúde e a força dos ossos, e uma deficiência de cálcio pode levar a doenças ósseas mais tarde na vida, incluindo a osteoporose.

8. Protege contra a doença cardíaca

Benefícios de saúde do suco de cenoura são realmente numerosas. Beber suco de cenoura também é uma boa maneira de protegê-lo contra o desenvolvimento de problemas cardiovasculares. O alto nível de antioxidantes encontrados na cenoura protege o coração eo sistema cardiovascular contra o estresse oxidativo e cenoura também ajudam a reduzir o colesterol no sangue. A pesquisa mostrou também que beber suco de cenoura pode ser uma forma altamente eficaz de reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.

9. Melhora a saúde dos olhos

Este é um dos mais famosos benefícios de saúde do suco de cenoura: é muito bom para os olhos. A vitamina A que vem com suco de cenoura é vital para a saúde dos olhos, sem ela, sua visão pode deteriorar-se e você pode desenvolver a degeneração macular relacionada à idade. Deficiência de vitamina A também reduz a capacidade de seus olhos para ajustar a mudanças nos níveis de luz e é por isso que as pessoas dizem que comer cenouras vai ajudá-lo a ver no escuro.

10. Ajuda a controlar o peso

Um copo da manhã de suco de cenoura também irá ajudar a controlar o seu peso. Um copo de suco de cenoura irá conter apenas cerca de 80 calorias, mas a fibra nele, vai encher-se e mantê-lo sentir pleno direito o caminho até a hora do almoço. As vitaminas e minerais concentrados também irá fornecer-lhe com muita energia, então você não vai sentir a necessidade de um lanche no meio da manhã.

Sabe outros benefícios de saúde do suco de cenoura?

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