10 benefícios fabulosos para a saúde do orégano

Oregano, provavelmente mais conhecido como a erva pizza, também chamado de manjerona selvagem, é uma erva que é amplamente utilizado na culinária, mas seus benefícios de saúde são muitas vezes negligenciados. Oregano é rica em vitaminas e minerais e também tem o potencial para tratar vários tipos de doenças. Ele tem propriedades antibacterianas e antimicrobianas, e que também contém antioxidantes também. Você sabe que orégano gosto muito em uma pizza, ou com frango, de modo a ler e encontrar dez benefícios de saúde de orégano que você provavelmente não sabia.

1. Alivia cólicas menstruais

Orégano possui propriedades para aliviar a dor e ele é conhecido por ser capaz de aliviar cólicas menstruais. Para obter o alívio da dor benefícios de orégano, você pode fazer um chá de orégano por formando uma meia colher de chá de orégano em água fervente, ou você pode simplesmente mastigar folhas de orégano fresco.

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2. Mantém um coração saudável

Orégão é uma boa fonte de potássio, o que ajuda a controlar a pressão arterial e frequência cardíaca, e também contém antioxidantes que ajudam a reparar o stress oxidativo, que é um factor que contribui para a doença cardíaca. Orégão também contém omega – 3 ácidos gordos, os quais ajudam a reduzir a inflamação no corpo.

3. Orégão mata os parasitas nos intestinos

Orégão contém dois compostos potentes antimicrobianos chamados timol e carvacrol, que são muito eficazes para matar parasitas, tais como vermes, nos intestinos. Ele também contém ingredientes que acalmam o sistema digestivo e que podem ser tomadas para aliviar problemas de estômago e indigestão.

4. Pode matar o vírus da gripe

Oregano também contém poderosos ingredientes antivirais, que têm a capacidade de matar o vírus da gripe. Isto, junto com propriedades analgésicas da erva torná-lo um bom tratamento para os sintomas da gripe, incluindo dores musculares, febre alta e dores de cabeça.

5. Limpa congestão nasal

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Quando você começa um nariz entupido através de um resfriado ou uma alergia, as propriedades descongestionantes de orégano pode rapidamente limpar um nariz congestionado e garganta. Para tratar a congestão com orégano, coloque algumas gotas de óleo de orégano em uma bacia de água quente e inale o vapor.

6. Ele contém mais antioxidantes que muitas frutas e legumes

Orégano contém dois antioxidantes muito poderosos, rosmarínico e timol, em quantidades que superam mais frutas e legumes. Na verdade, numa comparação directa, orégãos contém 4 vezes as propriedades antioxidantes do mirtilo e mais de 40 vezes maior do que das maçãs.

7. Trata o resfriado comum

Orégão também é dito ser um tratamento muito eficiente para o resfriado comum. Adicione algumas gotas de óleo de orégano para um copo de suco de laranja e a mistura irá limpar seu nariz, aliviar dores e dores, e a vitamina C do suco de laranja, vai dar o seu sistema imunológico o impulso que ele precisa para combater o frio.

8. É rico em minerais

Você também pode se beneficiar do elevado conteúdo mineral de orégano. A erva contém muitos minerais, incluindo potássio, cálcio, magnésio, cobre e ferro, todos os quais são úteis para a manutenção de dentes e ossos saudáveis, e incluindo orégano em sua dieta pode ajudar a evitar tornar-se anêmico.

9. Luta contra os sinais de envelhecimento

Os altos níveis de antioxidantes que são encontrados em orégano também pode ajudar a combater o aparecimento dos sinais de envelhecimento. Antioxidantes ajudar a prevenir os radicais livres de danificar as células do corpo, o que pode levar à formação de linhas e rugas na pele.

10. Ele pode ser usado para aliviar os ataques de asma

Orégão é rico em flavonoides, terpenos e carvacrol, que são compostos que ajudam a limpar o sistema respiratório e brônquios. Beber chá de orégano misturado com uma colher de mel é dito para fornecer alívio de ataques de asma.

Sabe outros benefícios para a saúde de orégano?

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