10 benefícios fabulosos para a saúde do cacau em pó

O chocolate não pode ser considerado o mais saudável de alimentos, mas o cacau é um dos super alimentos mais longo reconhecidas do mundo. Cacau contém muitos compostos benéficos, a partir de antioxidantes para cérebro e do corpo impulsionar nutrientes. Cacau é muito mais do que apenas uma bebida antes de dormir, de modo a ler e descobrir mais sobre os muitos e fabulosos benefícios para a saúde que o cacau tem para oferecer:

1. Cacau contém mais antioxidantes do que o chá verde

Quando as pessoas pensam de uma bebida que contém antioxidantes, eles costumam pensar de chá verde ou vinho tinto. Pode vir como uma surpresa, então, para descobrir que o cacau contém mais de duas vezes a quantidade de antioxidantes como faz vinho tinto e até três vezes maior do que o chá verde.

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2. Cacau é uma grande fonte de magnésio

Especialmente bom para as mulheres menstruadas, cacau contém magnésio, que é conhecido por reduzir a tensão nervosa e tensão pré-menstrual. O magnésio também reduz o risco de você desenvolver coágulos de sangue.

3. Uma xícara de chocolate quente é muito melhor do que uma barra de chocolate!

A razão por que o chocolate fica uma imprensa tão ruim não é o cacau, mas toda a gordura saturada e açúcar que ele contém. Beber uma xícara de chocolate quente e você vai obter todos os benefícios, sem toda a gordura.

4. Ele ajuda a pensar melhor

Pesquisas descobriram que o cacau pode fazer você pensar mais claramente. Os flavonóides que o cacau contém aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhorar a sua concentração e a clareza do seu pensamento.

5. É bom para o coração

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Cacau contém uma quantidade significativa de polifenóis, que os pesquisadores provaram pode reduzir a pressão arterial e aumentar a saúde do coração.

6. Ele reduz o stress

A capacidade de cacau para acalmar uma pessoa para baixo tem sido entendido por séculos. No século 17, na França, o cacau foi usado para clam ‘acessos de raiva e mau humor’. Não admira que torna essa uma grande bebida de deitar!

7. Cacau é um anti-inflamatório

Um estudo, que foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition, mostrou que 40 gramas de cacau por dia, durante 4 semanas consumidas, poderiam reduzir a inflamação no corpo e ajudam a evitar o entupimento das artérias.

8. Dá-lhe um impulso de energia

Cacau, bêbado de manhã, pode dar-lhe um impulso de energia, que é comparável ao café, mas sem a queda de energia subseqüente que o café pode causar, quando os efeitos da cafeína desgastar.

9. Ela contém gorduras saudáveis ​​única

Ao contrário de chocolate, cacau em si contém uma variedade de gorduras saudáveis, incluindo o ácido oleico, o qual é o mesmo ácido gordo que é encontrado no óleo de oliva. A pesquisa mostrou que o consumo de cacau e chocolate escuro pode realmente diminuir os níveis de colesterol ruim no corpo.

10. Pode ajudar a perder peso

Os cientistas acreditam que há uma ligação entre a sensibilidade à insulina e obesidade. Comer grãos de cacau podem melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode ser uma ajuda para as pessoas que estão tentando perder peso.

Sabe alguns outros benefícios de saúde do cacau em pó?

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