10 benefícios de suco de beterraba que você precisa saber sobre

Há mais a beterraba do que apenas a variedade em conserva; beterraba doce é um alimento extremamente nutritivo que podem ser comidos crus ou juiced. Não ser adiadas pelo pensamento de que o suco de beterraba vai ser como beber um copo de vermelho sangue, misturado pickle no entanto, tentar um pouco de suco de beterraba fresca refrescante e você vai desfrutar de todos esses benefícios para a saúde:

1. Pode aumentar a sua resistência

Beber suco de beterraba pode aumentar a sua resistência. Em um estudo realizado em 2009, os pesquisadores descobriram que os assuntos de teste que beberam suco de beterraba por uma semana foram capazes de ciclo para uma hora e meia mais tempo, do que aqueles assuntos que não haviam bebido o suco.

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2. Ele reduz a pressão arterial

Outro dos grandes benefícios do suco de beterraba é que ele pode reduzir a pressão arterial. Quando você beber suco de beterraba, você tem uma redução de pressão sangue quase instantânea que dura até vinte e quatro horas. Os pesquisadores que descobriram este fato surpreendente acreditam que é devido ao nitrato de que é encontrado beterraba.

3. É uma boa bebida para quando você está grávida

Suco de beterraba é uma bebida ideal para mulheres grávidas. O suco é uma grande fonte natural de ácido fólico, que é recomendado durante a gravidez, porque ajuda com a formação adequada de medula espinhal do bebê.

4. Além disso, melhora as funções cerebrais

Outra grande vantagem suco de beterraba é que beber suco de beterraba é uma boa forma de melhorar as funções cognitivas em pessoas de todas as idades. É especialmente eficaz, embora em pessoas mais velhas, uma vez que aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode ajudar na luta contra a demência.

5. Suco de beterraba melhora a resistência

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Um dos primeiros usos para beterraba era pelos romanos para aumentar a resistência. Beterraba contêm altos níveis do composto de boro, a qual está directamente ligada à melhoria da resistência.

6. Desintoxica o fígado

Outro dos benefícios maravilhosos suco de beterraba é que beterraba faz uma bebida de desintoxicação muito eficaz, que ajuda seu fígado se livrar de toxinas prejudiciais e estimula as células no fígado. Beterraba contém metionina e glicina betaína, que suportam o processo de desintoxicação eo suco também pode proteger o seu fígado a partir da acumulação de depósitos de gordura.

7. Ele fornece uma boa fonte de energia

Benefícios do suco de beterraba também incluem aumento de energia. Muito poucos alimentos naturais são tão bons em fornecê-lo com energia, do que beterraba é. Beets são baixos em calorias, mas ricos em açúcares que são liberados lentamente em seu corpo, dando-lhe um impulso de energia sustentado que vai durar muito mais tempo do que o impulso que você começa a partir de comer chocolate ou doces.

8. Suco de beterraba ajuda a combater o processo de envelhecimento

Outro dos benefícios do suco de beterraba fabulosas é que você pode ajudar a prevenir o aparecimento precoce dos sinais de envelhecimento por beber suco de beterraba. O suco contém uma boa fonte de antioxidantes e compostos fenólicos, que são conhecidos para combater os efeitos dos radicais livres e ajudam a evitar danos ao seu DNA, o que pode ser a causa do envelhecimento prematuro.

9. Ele pode ajudar a prevenir o cancro

Benefícios do suco de beterraba também incluem a prevenção do câncer. Suco de beterraba contém um número de compostos que têm provado ser eficazes na prevenção do cancro. O suco contém betacianina, que tem sido associada com a redução de tumores.

10. Além disso, melhora o metabolismo e sua digestão

Beber suco de beterraba pode melhorar significativamente tanto o seu metabolismo e sua digestão. O suco estimula os nervos em seu intestino e ajuda o organismo a digerir o alimento melhor, o que mantém o seu sistema digestivo funcionando corretamente e estimula o metabolismo.

Beterraba lista de benefícios do suco pode ser muito longo.

Que outros benefícios suco de beterraba que você deseja adicionar a esta lista?

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