10 As causas mais comuns de pressão arterial elevada.

Ataques cardíacos estão entre as doenças silenciosas mais mortais em todo o mundo. Ter hipertensão arterial (ou pressão arterial elevada) significa a pressão na qual suas artérias bombear o sangue do coração para o resto de seus órgãos e todo o seu corpo é maior do que o valor normal. Esta pressão arterial anormal é aquele que enfatiza o coração e pode causar a morte prematura de parada cardíaca.

A pressão arterial elevada torna-se um problema se a pressão sanguínea sistólica (quando o coração bombeia) é maior do que 140 e a pressão sanguínea diastólica (quando o coração relaxa) excede 90. Estes são os dez causas mais comuns de hipertensão …

1. O consumo excessivo de sódio

De acordo com a American Heart Association, os níveis excessivos de sal (ou a ingestão de sódio de mais de 1.500 miligramas por dia) pode levar a pressão arterial alta, diabetes e doença cardiovascular e independentemente da idade, estado de saúde atual, e história familiar da pessoa em causa.

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2. Idade

Com a idade, a nossa pressão arterial tende a aumentar naturalmente. No entanto, se você manter uma dieta pouco saudável, fumar ou abuso de bebidas alcoólicas e bebidas alcoólicas, e consumir excessivamente alimentos gordurosos e açucarados, aumenta exponencialmente o risco de desenvolver hipertensão com a idade.

3. Apnéia do sono

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A apneia do sono é uma condição respiratória em que os níveis de oxigénio severamente reduzida durante o sono, fazendo com que um aumento da pressão arterial e do stress sobre o sistema cardiovascular. Aqueles que sofrem de apneia obstrutiva do sono têm um risco maior de desenvolver hipertensão amplificado.

4. Obesity

O excesso de peso está associado com muitos factores diferentes, tais como inactividade física, má alimentação, o consumo excessivo de alimentos salgados, hiperinsulinismo, etc. Cada uma destas condições pode causar espessamento das artérias, predispondo-lo bem com as condições tais como diabetes, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVC mesmo).

5. A inatividade física

Hipertensão é muitas vezes causada pelo estilo de vida sedentário longo prazo. Isto implica uma falta de exercício físico, o que leva ao ganho de peso e pressão indevida sobre o coração.

6. Drug and Alcohol

Ingestão excessiva de álcool (ataques beber “consumo excessivo de álcool”, em particular) ou usando drogas, tais como cocaína, anfetamina e metanfetamina; poderia causar uma tensão insuportável sobre o coração e artérias e causar danos permanentes.

7. Bad Diet

Para além da sua ligação a uma dieta de elevado teor de sódio (excessivo consumo de alimentos salgados) doença cardíaca e problemas de pressão arterial elevada, diabetes e obesidade estão ligados ao consumo excessivo de açúcar e gordura.

8. Cigarros

A pressão arterial elevada ocorre quando as artérias, grandes vasos sanguíneos que transportam o sangue para os rins, apertar e se tornam mais estreitas, obrigando o coração a fazer mais esforços para ejetar sangue de suas câmaras para aorta e outras embarcações. O tabaco provoca constrição e estreitamento das artérias, e isso está fortemente ligada a doenças cardíacas.

9. Desequilíbrio hormonal

Algumas doenças hormonais – tais como o síndroma de Cushing, causada pela produção excessiva da hormona esteróide – também poderia causar vasoconstrição excessiva e, por conseguinte, hipertensão.

Doença 10. Kidney

Uma das principais causas de hipertensão é a presença de doença renal. Neste caso, as supra-renais (pequenas glândulas em forma de ervilha localizados apenas acima dos rins) segregam hormonas cortisol excesso de hormona capaz de aumentar a pressão sanguínea.

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