10 alimentos que destroem a sua libido.

Baixa libido, isso acontece com todos nós … De vez em quando. Mas se o “eu não estou no clima, querida (e)” é uma resposta constante de noite para noite, semana após semana, acredite em mim quando digo que você deve se preocupar um pouco mais, para além frustrações de seu parceiro.

Primeiro examinar sua dieta para aqueles culpados de diminuição da libido. O que você colocar em sua boca durante o dia pode praticamente esvaziar sua libido. Por quê?

Porque a dieta tem um impacto directo nos níveis hormonais, principalmente a testosterona, o hormônio que dá-lhe apelo sexual, dando-lhe a sua atractividade etc … Bem, você vê o que quero dizer. Os alimentos que você come diretamente influenciar o apetite sexual e ajudar a colocar você no clima para o amor (de acordo com Barry White).

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Antes de você chegar muito de fogo, dê uma olhada nas 10 alimentos que matam libido decapitar o seu sex appeal …

1. álcool

Claro, alguns beber um copo de vinho ou compartilhar uma garrafa para definir o humor. Mas muito álcool sufoca o seu desempenho sexual. Assim, mesmo que um pouco de álcool pode reduzir suas inibições psicológicas e aumentar os seus desejos de amor – no final, o álcool é um depressivo que pode prejudicar a capacidade do seu corpo para provar a si mesmo sexualmente. Portanto, se você beber demais, você vai diminuir a produção de testosterona e sua libido.

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2. Os adoçantes artificiais

Os adoçantes artificiais como o aspartame, são grandes, se você deseja consumir menos açúcar e perder peso. Mas antes de beber reduzido de sódio, tenha em mente que os adoçantes artificiais também inibir a produção de nervo de dopamina e serotonina (hormônio do bom humor), provocando sentimentos não muito sexy depressão, irritação, e diminuiu libido. Em vez disso, optar por adoçantes naturais como mel.

3. Soda

Estudos ligam repetidamente bebe ricos em açúcar, especialmente refrigerantes, diabetes, ganho de peso, má higiene dental e perda óssea, mas agora os estudos também mostram uma ligação entre refrigerantes e depressão. E todos nós sabemos que, quando não se sentem bem, a nossa libido é no Triângulo das Bermudas. E antes que você estava sugerindo que os refrigerantes leves … Reler o ponto anterior.

4. Café

Oh, os viciados em café pode pensar que o café da manhã, almoço e tarde coloca mais pep em sua etapa. Mas muito café opera suas glândulas supra-renais e pode causar uma produção excessiva de hormônio do estresse. No longo prazo, a sua energia e sua libido vai sofrer – uma boa razão para ser limitada a um máximo de duas xícaras de café por dia e evite beber café à noite.

5. Soy

Enquanto a soja tem atributos na saúde, ele também pode danificar sua libido c`est se a sua única fonte de proteína ou se você consumir formas apenas altamente processados. Na verdade, de soja pode perturbar os seus níveis hormonais porque de compostos fitoestrogénio que imitam a hormona estrogénio – a principal hormona associados com libido, causando uma diminuição da libido e energia.

6. Cheese

Você come um monte de queijo? Você já reparou que você está irritado? A verdade é que a maioria dos queijos em leite de vaca comprado em loja são processados ​​usando uma mistura de antibióticos e hormonas de crescimento, o que pode perturbar a produção de estrogénio natural, progesterona e testosterona de corpo – a principal hormona associados com libido. Se você é um queijo viciado, optar por queijos que não são feitos a partir de leite de vaca.

Óleo 7. Colza

Óleos vegetais, como o óleo de canola são ricos em gorduras insaturadas. E enquanto um pouco de gordura é bom para você, muita gordura no corpo deixa a porta aberta para os radicais livres eo estresse oxidativo, reduzindo a libido e design para as mulheres. Misturar o seu óleo de cozinha com uma combinação de óleo de amendoim, óleo de oliva e óleo de coco para evitar danos reprodutiva.

8. CHIPS

Da mesma forma, o consumo de excesso de ácidos gordos trans, os piores gorduras, tais como os utilizados na preparação de batatas fritas e lanches processados, causar danos oxidativos para o corpo, o que resulta na ruptura da regulação de hormonas, causando o aumento de peso, fadiga e perda de libido.

9. Alimentos enlatados

O sódio é o pior pesadelo de sua libido – Primeiro ele restringe o fluxo de sangue para partes críticas do corpo precisava de excitação (olhar para baixo), e em seguida, o excesso de sódio pode danificar os hormônios corticoides ( por exemplo, aldosterona), que regula as hormonas sexuais e da libido.

10. Carne Vermelha

Se você gosta de um pedaço de carne vermelha magra a cada duas semanas, seus rins vigorosas provavelmente tem nada a temer. Mas se você comer carne vermelha regularmente você consumir hormônios de crescimento, antibióticos e excesso de gordura, o que perturba a produção natural de sêmen, suor e testosterona – particularmente entre os homens. Em vez disso, os homens devem consumir cortes magros de carne, como filé mignon ou filé mignon.

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