10 alimentos que causam acne

Houve um tempo em que costumava dizer que uma fuga da acne é o pior pesadelo de um estudante. Mas a triste verdade é que acne pode acontecer a qualquer momento – e eles podem afetar qualquer pessoa.

Estranhamente, porém, acne só parece fuga em seu rosto quando você realmente não quer que ele. Por exemplo, pode fuga a noite antes de sua formatura, na manhã de uma primeira data, ou durante uma entrevista de emprego!

É muito raramente irrompe quando você está planejando a ficar em casa durante toda a semana. Hmm.

Há uma razão para isso: Estresse pode causar acne. Ergo, quando você está se preocupando com um evento futuro – tal como o seu baile – acne pode manifestar-se em seu rosto, devido a uma acumulação de toxinas em seu sistema.

Mas, assim como o estresse, a comida é também um factor contributivo. Se a sua dieta é pobre, que poderia ser a razão por trás de sua acne.

Se você estiver olhando para minimizar os danos e olhar o seu melhor em todos os momentos, vamos dar uma olhada nas 10 principais alimentos que causam acne. Evite a todo custo! (Especialmente antes prom)

Chocolate

Chocolate tem alguns benefícios para a saúde. Carregado com antioxidantes, é bom para o coração – com moderação, é claro.

Mas o chocolate não é tão grande para a sua pele, especialmente se você comer um monte de-lo e se for inferior a 70% de cacau. Embora uma simples barra de chocolate em si não vai causar acne breakout em seu rosto, uma dieta que é rico em chocolate durante um longo período de tempo pode causar acne.

É tudo sobre não os exageros. Uma barra de chocolate uma vez por semana vai ficar bem, mas se você consumir mais do que seu quinhão, você está descendo uma ladeira escorregadia.

Espinafre

Ok, então agora você tem que cortar em chocolate. Mas você também pode dizer a sua mãe, namorado ou quem quer que você também tem que cortar na espinafre mau gosto, porque isso também pode causar acne.

Espinafre é bom com moderação. Mas antes de sua mãe coloca muito em seu prato, por favor informá-la que “muito espinafre leva a acne.”

Ela literalmente não terá uma resposta.

O velho “mas greens são bons para você!” Linha não vai mesmo cortá-la.

Alimentos picantes

Muitas pessoas tendem a culpar alimentos picantes para um monte de coisas. Eles tendem a levar o rap!

Alimentos picantes pode ser responsabilizado por indigestão, azia, refluxo ácido, dor de garganta… Um monte de coisas!

Mas pode alimentos picantes realmente ser a causa da acne? Ou isso é levar as coisas um pouco longe demais?

A resposta é sim.

Embora estudos sobre a ligação entre alimentos quentes e acne ainda é experimental, não houve evidências que sugerem que comer coisas picantes podem danificar a pele. Enquanto os médicos iria colocar a culpa para o seu acne na porta de cosméticos, hormônios e estresse, nutricionistas pode apontar na direção de um caril flamejante.

Sal

Um tipo de alimentos que causam acne são alimentos salgados. Sal tem uma péssima reputação nos anos noventa, quando se descobriu que ele é realmente ruim para a nossa saúde. Mas desde que foi ultrapassado por açúcar como o vilão real sobre a mesa de jantar.

Mas o sal ainda é tão ruim para você como nunca foi, e um dos problemas que pode causar é a retenção de água no organismo, bem como acne.

Yup, a poucos sprinklings liberais de sal de mesa pode adicionar sabor a sua gordura, mas também pode adicionar crateras para o seu rosto. Não é legal.

Queijo

Existem tantos tipos diferentes de queijo lá fora, de feta com mussarela. Qualquer um que ama queijo e tenta diferentes tipos a cada semana pode não ser muito feliz ao ler que o queijo também está incluído na lista de alimentos que causam acne.

A razão para isso é porque queijos podem desencadear mais insulina em seu corpo – e, mais insulina tem sido associada a uma fuga em acne.

Não é apenas o queijo que está no final pegajosa das coisas; produtos lácteos em geral podem causar estragos com a quantidade de insulina que está em sua corrente sanguínea, causando manchas de aparecer em seu rosto. Não é legal.

Doce

Uma das razões que pensamos que pode ir longe com mastigando doces agora e então é porque podemos limpar os dentes ultimamente e lavar todo o açúcar. Certo?

Embora os danos doces seus dentes e gengivas, ele não pára por aí. Ele também prejudica seu rosto, causando acne a fuga.

Nozes

Ok, aqui está o negócio: Nuts são realmente saudável e bom para você, e nós da beleza e dicas são muitas vezes aconselhar nossos leitores a snack-los durante todo o dia, porque eles são uma alternativa muito mais saudável para chocolates e doces.

No entanto, há um pequenininho pequena ressalva: Nuts também estão incluídos nesta lista de alimentos que causam acne.

Sim, esses caras podem ser um dos principais alimentos de disparo de acne em algumas pessoas. Os cientistas descobriram que uma dieta com alto índice glicêmico – que inclui nozes – pode levar a manchas e espinhas.

Refrigerante diet

Todo mundo bebe refrigerante diet nestes dias, porque nos é dito que é suposto ser muito melhor para nós do que refrigerante cheia de gordura. Ele contém menos açúcar, e quem está tentando perder algum peso ainda pode desfrutar o doce sabor do refrigerante.

O único problema é que o refrigerante diet pode realmente causar acne.

Como? Refrigerante diet é rica em agentes inflamatórios que podem causar todos os tipos de crises inflamatórias – como a acne.

Refrigerante diet também pode reduzir seus níveis de pH, que também pode levar a acne.

Melhor vara para a smoothies verdes a partir de agora…

Cafeína

Yup, smoothies verdes – ao contrário de café.

A cafeína é em um lote ou produtos, incluindo refrigerantes, bebidas energéticas, café e chá. Mas muito pode excessivamente estimular suas glândulas de adrenalina para o ponto onde seu corpo libera a forma como muitos hormônios do estresse.

Este, por sua vez, pode causar acne.

Bolos de arroz

Mulheres de toda parte começou a comer bolos de arroz após supermodelos magras elogiou-os como seu petisco favorito. Se a chave para o futuro que lindo e elegante foi bolos de arroz, todos nós queria entrar.

Até que se descobriu que os bolos de arroz pode realmente causar acne. Oh céus.

Isso ocorre porque bolos de arroz aumentar seus níveis de açúcar no sangue. Como? Seu corpo converte os carboidratos simples encontrados nesses bolos em real rápido da glicose, e uma vez que já foi transformada eles impedem suas proteínas a partir de cuidar de sua pele. Que é realmente significam.

Sabe outros alimentos que causam acne?