10 alimentos que a maioria das pessoas pensa serem saudáveis, mas definitivamente não são

Já empanturrados em um pedaço de comida por semanas, pensando que era oh tão saudável, apenas para ser mais tarde disse que, na verdade, é uma das principais causas de doença cardíaca, diabetes, insuficiência hepática, e assim por diante? Sim, nós temos tudo estado lá e é um muito danado frustrante – momento – e assustador. Existem certos alimentos que nos foi dito por anos são saudáveis ​​e que devemos comer mais. Nossos avós e os pais vão dizer-nos para comer isso e aquilo, porque ele vai fazer-nos mais saudáveis, e os meios de comunicação apoia-lo.

De forma alarmante, porém, há um grande número dos chamados alimentos saudáveis ​​lá fora, que realmente não são tão saudável em todos. É como se nós fomos doutrinados para acreditar que estes alimentos vão nos fazer viver mais tempo, mesmo que a realidade é que eles podem matar-nos mais cedo. Então, se você está com medo de que seus armários “saudáveis” são realmente cheio de câncer-causers que estão enviando você a uma morte prematura, por que não dar uma olhada em nossa lista de 10 alimentos a maioria das pessoas acha que são saudáveis, mas definitivamente não são, e melhorar sua dieta hoje. Você nunca sabe, você pode acabar vivendo mais. Yay para uma vida mais longa!

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1. Molhos para salada Comerciais

Nós amamos legumes, mas o problema para muitas pessoas é que vegetais simplesmente não gosto que todos os grandes por conta própria. Para forçar-nos para comê-los, temos que revesti-los em molho de salada que adicionam sabor, cor e um pouco de tempero. E não se nós começou em crianças; as crianças muitas vezes não vai a lugar nenhum perto de um vegetal a menos que haja molho de salada envolvidos. O problema é, porém, que os mais populares molhos para salada comerciais são realmente muito ruins para você. Ricos em açúcar, sal e gorduras trans, muitos molhos para salada vestir suas saladas em maldade causadores de câncer. Eca.

2. Sucos de frutas

O nome apropriado para sucos de frutas deve ser açúcares líquidos. Sério, isso é o que deve ser chamado, porque isso é essencialmente o que eles são. Muitos sucos de frutas que você encontra em um supermercado são enganosamente chamado, porque muitas vezes não há mesmo qualquer fruta lá! E se há, é como 1% ou algo assim. Tudo o que você está bebendo é água com açúcar com sabor de frutas. Mesmo. Mesmo o suco de fruta de qualidade superior ainda é ruim para você, porque as coisas boas foi retirado do fruto. A única coisa que realmente resta é o açúcar. Não vá lá.

3. Granola

Eu sei o que você está gritando agora.

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‘Não! Certamente não Granola ?! Oh, por favor, NÃO!’

Sim. Granola faz esta lista porque é seriamente enganador. Ok, claro, é embalado com nozes, aveia e frutas secas, mas você já tomadas em consideração as calorias extras e o açúcar? A única tigela de granola pode quebrar a marca de 500 para calorias, e isso é antes que você encharcou-lo no leite. Opa.

4. Margarina

Margarina ou manteiga?

Manteiga ou margarina?

É uma pergunta que muitos de nós têm lutado com o passar dos anos, e margarina aparentemente ganhou a rodada saúde. Então, assim como a manteiga foi estigmatizado por ser ruim para nós, os freaks de saúde convertido em margarina. Mas margarina ainda é embalado com óleos vegetais refinados, e é basicamente uma colagem desagradável de produtos químicos e estes óleos. Se você substituiu manteiga com margarina, você está, na verdade, mais gostaria de desenvolver doença cardíaca, icky.

5. Smoothies pré-fabricados

Isso smoothie de pré-fabricados que você comprou no outro dia? Ele tem mais calorias do que um cheeseburger! Sim, é verdade. Smoothies vem carregado com frutas e legumes, mas também com açúcar. Ao invés de extrair boas qualidades do fruto – como a fibra – smoothies extrair o mau – açúcar. Um smoothie de pré-fabricados muitas vezes vem com adição de açúcar e xaropes. Então, da próxima vez que o seu amigo postar uma foto no Facebook de seu batido com a legenda: “Eu estou tendo um dia de saúde”, diz-lhe que ela não é.

6. Alcachofra espinafre Dip

Eu sei o que você está pensando. Como pode alcachofra espinafre mergulho ser insalubre? A menos que haja uma barra de chocolate em algum lugar, ou um donut que ninguém está nos dizendo sobre. Mas então seria alcachofra espinafre mergulho rosquinha que… Uau, isso soa incrível! 

Enfim, de volta ao ponto. Alcachofra espinafre mergulho faz esta lista graças ao fato de que uma pequena colher de chá é carregado com centenas de calorias, bem como uma riqueza de gordura. Você seria mais saudável se você comeu uma taça de chips.

Você ainda está pensando sobre o que rosquinha, não é?

7. Barras

Estamos falando de proteína, fibra e energia bares aqui, todos os quais são apenas um passo longe de ser uma barra de chocolate mais completa fledged que pode causar problemas de saúde. Porque a maioria destas barras são chamados de barras de proteína ou barras de energia, estamos seduzidos a mastigando-os para lanches, acreditando que estamos sendo saudável. Mas há praticamente nulo nutrientes e são pálidos em comparação com uma maçã.

8. Redução da gordura da manteiga de amendoim

Quando você reduz as gorduras saturadas mono de manteiga de amendoim, tudo o que você é deixado com o açúcar e calorias inúteis. Você vê, ‘reduzido de gordura’ manteiga de amendoim é uma maneira sorrateira de colocar as coisas, porque os amendoins são realmente repleto de gorduras boas. Mas porque estamos tão obcecados com gorduras, pensamos cada gordura é ruim para nós. Então, quando vemos ‘REDUZIDO FAT! VENHA E PEGUE!’ nós vamos buscá-lo. No caso da manteiga de amendoim, você precisa ficar com o negócio real.

9. Flavored Fat-Free Iogurte

A coisa livre de gordura é apenas uma armadilha, e nós recomendamos que você fique bem longe. Estamos seduzido pelo rótulo ‘livre de gordura’, mas se algo é livre de gordura, isso não significa automaticamente que ele é saudável. Você sabia, por exemplo, que a maioria dos iogurtes com sabor conter mais de 15 gramas de açúcar? E isso é apenas em 6 porção oz.

10. Frutos Secos

Sim, nós podemos ouvi-lo. “MAS FRUTOS SECOS TEM DE FIBRA!”

Claro que faz. Mas também é rico em açúcar, bem como de enxofre. Diz que o som gostoso? Nós não pensamos assim. Quando a fruta seca, ele precisa ser preservada por mais tempo, e quando é, ele vem com três vezes a quantidade de calorias por volume do que tinha quando era agradável e fresco. Por exemplo, se você comer um saco de chips de banana, você estará comendo 20% a mais de gordura.

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