10 alimentos para evitar se você está propenso a enxaquecas

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Enxaquecas são experientes diferente por todos os sentidos. No entanto, muitos dos alimentos e bebidas consumidos conter ingredientes conhecidos que podem desencadear ou agravar uma enxaqueca dolorosa.

Portanto, antes de comer ou beber os seguintes dez alimentos, considere o latejante e dolorosas conseqüências …

1. Chiles

Enquanto algumas pessoas que sofrem de enxaquecas usando pimentões (ou capsaicina) como apaziguador anti-inflamatório e dor, o oposto também é verdadeiro para muitos. Acontece que o ingrediente ativo na pimenta pode causar explosões de terríveis dores de cabeça, por que os cientistas médicos costumam usar capsaicina quando pesquisar estudos sobre enxaqueca em seres humanos.

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2. Fiambres

Muitos acreditam que eles são pró-ativas com a sua saúde e poupar dinheiro quando um sanduíche rápido para o almoço são feitas. No entanto, se o fiambre é processado, provavelmente contém tiramina e conservantes que desencadeiam a enxaqueca. Infelizmente, estes ingredientes podem ser encontrados em bacon, salsichas e cachorros-quentes e também devem ser evitados por aqueles que sofrem de enxaquecas graves.

3. Bananas

As bananas são a mordida mais compacto e perfeito. Eles são ricos em potássio e energia e representam um ornamento delicioso para o seu cereal matinal. No entanto, as bananas são elevados em dois elementos culpados enxaqueca – tiramina e histamina. Se meticuloso, controlar rigorosamente a casca de banana, que é a principal fonte de tiramina, para garantir que não existem pedaços de frutas fibroso.

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4. Cafeína em excesso

Semelhante a capsaicina, moderado de cafeína é frequentemente usado para aliviar dores de cabeça da enxaqueca. No entanto, o excesso de cafeína pode realmente fazer o oposto e sair com um assassino dor de cabeça. Então, se você realmente gostei do café da manhã, o objectivo de levar mais de 2 a 3 xícaras por dia.

5. Queijo envelhecido

Eu sei. Não apenas a comida que nós gostamos de nos fazer sentir mal. A boa notícia é que nem todos os queijos agir como gatilhos da enxaqueca. É a Aged tem que cuidar por causa dos altos níveis de tiramina contendo este queijo proteína. O mais velho é que o bloco de queijo suíço, queijo Cheddar, Gouda ou queijo azul – contêm tiramina mais!

6. Pizza

Se você rotineiramente pega o telefone na sexta-feira à noite para uma pizza, você pode querer reavaliar seus impulsos. Mais massa de pizza (e pães de levedura) contém cumarina, uma substância química natural desencadeia enxaquecas. Infelizmente, cumarina existe em levedura e, infelizmente, o fermento faz a massa de pizza.

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7. O molho de soja

O glutamato de sódio mono (ou MSG), um aditivo comum em molhos, pó de proteína de soja e produtos lácteos, mesmo baixos de gordura, muitas vezes, dores de cabeça terríveis activados pouco depois de consumo. No entanto, há também uma coincidência maioria dos produtos ricos em MSG – também tendem a conter uma grande quantidade de sal – o que também provoca desidratação e enxaquecas.

8. Leite inteiro

Hill e caseína, ambos os ingredientes ativos em leite integral, muitas vezes começam os rumores de uma enxaqueca terrível. Além disso, qualquer produto lácteo, como iogurte ou creme azedo, pode deixá-lo com uma dor de cabeça latejante em suas mãos … Ou ombros.

9. Feijões

Feijão preto, feijão, feijão verde, feijão azuis, feijão roxo – Oh Deus! Seja cheio de feijão não só provoca gases (literalmente), mas o tanino na maioria dos grãos também pode deixá-lo com um outro tipo de pressão – em sua cabeça!

10. álcool

Se você gosta de bebida à noite, mesmo que seja apenas um pequeno copo de vinho no jantar, você poderia exacerbar suas enxaquecas. Álcool, especialmente do vinho vermelho, contém tiramina, uma causa comum de enxaqueca. Além disso, os sulfatos presentes no vinho tinto, também são conhecidos por causar gatilhos de dor de cabeça.